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木耳炒山药是产后的食谱

2016-08-12

木耳,味道鲜美,营养丰富,我家常年都有储备。它能养血驻颜,令人肌肤红润,容光焕发

木耳(干)8朵、山药1根、红椒少许、食盐5克、醋、葱5克、蒜5克、植物油

木耳温水泡发、去蒂,用手撕开。2、山药去皮切薄片。3、锅中入油,爆香青红椒、葱、蒜,倒入山药快速煸炒,再倒入木耳,调入盐、醋煸炒2分钟即可。

木耳,味道鲜美,营养丰富,我家常年都有储备。它不仅能养血驻颜,令人肌肤红润,容光焕发,而且其中含有的胶质还可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外,从而起到清胃涤肠的作用。北京的春天多风多尘,多吃木耳无疑是上佳选择。

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