一起来吃出健康好身体吧-查字典幼儿网

幼儿教育 > 育儿百科 > 月子百科 >产后饮食 >一起来吃出健康好身体吧

一起来吃出健康好身体吧

2016-08-12

生产后妈妈的第一个任务就是要让因生产而造成的伤口尽速复原。无论是自然产或剖腹生产,都会留下伤口,那么什么样的食物可以在第一时间让身体组织快速恢复、使伤口愈合,并且让妈妈不再感到疼痛呢?现在就跟着我们的脚步,一起来吃出健康好身体吧!

止痛抗氧化

生化汤

材料 米酒水(煮过、已挥发掉酒精)700毫升、当归6钱、川芎4钱、桃仁1钱、黑姜7分、炙甘草7分。

米酒水加入药材,慢火加盖煮1小时左右,约剩200毫升时,将药酒倒出备用。

第二次再加入米酒水350毫升,和做法1煮法相同,约剩100毫升。

将做法1和做法2的药酒加在一起拌匀即可。

生化汤出自清朝著名的妇科医师傅青主所写的傅青主女科,由当归、川芎、桃仁、黑姜、炙甘草5种药材组成。生化之名是取其生出新血、化 去旧瘀而来。生化汤可调节子宫收缩,以排除子宫内黏膜或血块,加速恶露排出,同时帮助内膜修复,并降低收缩时所产生的痛感,特别是剖腹产的产妇应多加食用,更能帮助伤口复原。

番茄烩鸡丁

材料 鸡腿2只、大番茄4个、洋葱1个、蒜头2粒、番茄酱3汤匙、水250毫升、糖1汤匙、盐少许。

腌料 糖1/2茶匙、酱油1匙、麻油少许。

.鸡腿肉去骨、切丁后,放入腌料中腌渍30分钟。

洋葱切丝,蒜头切成蒜末,备用。

将大番茄以热水泡15分钟后,去籽切大丁。

入油起锅,将鸡丁煎至8成熟,加入蒜末略炒后,依序加入洋葱丝与番茄丁同炒,并加入番茄酱、水、糖及盐拌匀,用大火煮沸后盖上锅盖,再用小火煮至汁液转浓即可。

番茄含有大量的茄红素,是一种良好的抗氧化剂。根据流行病学调查及研究发现,茄红素可降低癌症的罹患几率,并减少心血管疾病的发生率。番茄的吃法众多,可以生食,也可烹煮入肴。煮熟的番茄,不但茄红素的含量不减少,反而会因为番茄的细胞壁与组织被破坏而释放更多的茄红素。搭配营养丰富的鸡肉,可说是健康满满的佳肴。

点击显示


推荐文章
猜你喜欢
附近的人在看
推荐阅读
拓展阅读
学前视频

更多

大班综合活动《一颗超级顽固的牙》优质课(蒋静)

中班情景阅读《换一换》观摩课(应彩云)

小班歌唱游戏《两只小鸟》优质课-安徽-陈晨

大班歌唱活动《快乐农场》优质课-陕西:陈娜

大班歌唱活动《百叶龙》优质课-浙江:吴茜岚

中班说唱活动《水果总动员》优质课-游万玲.rmvb

大班律动游戏《跳花绳》优质课-广东-黄振箐

大班歌唱活动《酸酸葡萄》优质课-湖南:张梦翎

幼儿园优质课《面对陌生人》课堂教学视频实录-刘世杰

小班歌唱活动《小青蛙捉迷藏》优质课-南京-

与“一起来吃出健康好身体吧”相关文章
月子饮食注意事项 月子里吃什么
产后吃什么 月子食谱
坐月子禁忌 产后护理注意事项
国外坐月子吗 别的国家是怎么坐月子的
什么是产褥期 产褥期和坐月子一样吗
看过“一起来吃出健康好身体吧”还看
产妇能不能吃莴笋
产妇能吃小白菜吗
产妇微量元素补充食谱 双色虾仁
产妇冬季坐月子吃什么比较滋补
教你科学合理的吃月子餐
  • 大家都在看
  • 小编推荐
  • 猜你喜欢
  • 新生宝宝打嗝时的应对方法及预防措施
    家长必知新生宝宝的日常护理常识(2)
    日常生活中给新生宝宝进行保健的基本常识
    孕前营养准备应注意什么?
    新生宝宝便秘的原因及家庭护理方法
    父母必知新生宝宝第四周的特殊护理方法
    女性备孕的注意事项
    新生宝宝健康护理的13个主要要点(上)
    家长必知新生宝宝的日常护理常识(8)
    新生宝宝黄疸的表现特征及病因是什么?
    适合8个月婴儿宝宝的护理与保健常识
    新手父母为新生儿穿衣服时的注意事项
    家长必知新生宝宝的日常护理常识(11)
    给早产宝宝保温时须知的注意事项有哪些?
    新生儿耳部卫生清理保健的注意事项
    护理新生宝宝须知的基本常识有哪些?
    给新生宝宝手臂按摩的方法及注意事项
    护理使用PICC导管的新生儿的注意事项
    新生宝宝吐奶的主要原因及预防措施
    新生宝宝日常护理的注意要点事项(中)
    家长必知新生宝宝的日常护理常识(4)
    早产宝宝的日常护理方法及重要性
    新生宝宝出生后安全护理的必备知识(2)
    父母必知新生宝宝第三周的特殊护理方法
    早产宝宝出生时的护理方法有哪些?
    产妇催乳食谱 自制豆沙馅的豆沙包
    适合6个月婴儿宝宝的护理与保健常识
    新生宝宝出生后安全护理的必备知识(4)
    适合9个月婴儿宝宝的护理与保健常识
    新生儿鼻腔卫生清理保健的注意事项