看看专家为你订制的营养方案吧!-查字典幼儿网

幼儿教育 > 育儿百科 > 月子百科 >产后饮食 >看看专家为你订制的营养方案吧!

看看专家为你订制的营养方案吧!

2016-08-12

保证自己的身体尽快恢复,为哺育宝宝做好充足的准备,在哺乳的同

保证自己的身体尽快恢复,为哺育宝宝做好充足的准备,在哺乳的同时使自己的体形尽快恢复看看专家为你订制的营养方案吧!

分娩当天

新妈妈的身体变化:

无论是阴道顺产还是剖宫产的新妈妈,在经历了长时间的阵痛与分娩后,体力和精力都已严重透支,因而在分娩当天,新妈妈的首要任务还是要尽量抓紧时间休息、恢复体力。

新妈妈在产后当天除了感觉筋疲力尽外,宫缩疼痛会阵阵袭来,特别是剖宫产的妈妈感觉会更明显。剖宫产的妈妈由于麻醉的影响,需要至少平卧6 小时,而顺产的妈妈则可以尽早在床边轻微活动,并尽早排尿以防发生尿潴留。

只有部分妈妈会感到乳房肿胀有硬块,而大部分新妈妈在头一两天里,乳房都是软软的,没有明显的乳汁流出来,但无论是否感觉到下奶,都要让宝宝早开奶、早吸吮。在最初的两三天里,宝宝仅需要很少量的乳汁就可以了,重要的是让宝宝频繁吸吮乳房,以促使乳汁分泌顺畅。

哺乳妈妈要特别注意自己的营养均衡,在分娩当天,应以清淡、温热、易消化的稀软食物为宜。

剖宫产的妈妈需要禁食,等排气后再从流食、半流食,逐步恢复到日常饮食,在胃肠功能恢复前,不要食用牛奶、豆浆、蔗糖等易胀气食物。

顺产妈妈由于体力消耗更大,出汗多,需要补充足够的液体,包括牛奶、白水等,但在乳汁分泌顺畅之前,暂不要大量补汤,以免乳汁分泌过多堵塞乳腺管。有会阴伤口的妈妈,需要在自解大便后,才能恢复日常饮食,同时要每天保证大便的通畅;如有会阴Ⅲ度裂伤,需要无渣饮食一周后再吃普通食物。软质的食物一方面易消化,另一方面也有利于产后妈妈的牙齿健康,因此适合于所有的新妈妈。

建议顺产妈妈的产后第一餐应以温热、易消化的半流质食物为宜,如藕粉、蒸蛋羹、蛋花汤等;第二餐可基本恢复正常,但由于产后疲劳、胃肠功能差,仍应以清淡、稀软、易消化食物为宜,如:挂面、馄饨、小米粥、面片、蒸/ 煮鸡蛋、煮烂的肉菜、糕点等。

时使自己的体形尽快恢复产后一个月,如何补充营养?下面就来看看专家为你订制的营养方案吧!

点击显示


推荐文章
猜你喜欢
附近的人在看
推荐阅读
拓展阅读
学前视频

更多

大班歌唱活动《快乐的小兔》优质课-安徽:徐玲

小班歌唱活动《手拉手》优质课-福建-马凌芳

小班阅读活动《海豚》优质课(蒋静).avi

大班打击乐活动《玛丽波尔卡》优质课+教师说课-江苏:陆燕

大班律动游戏《香草咪咪》优质课-江苏-

大班律动游戏《摇滚巴士》优质课-成都-龚蕾

大班综合活动《百家姓》观摩课(应彩云)

大班律动游戏《蛤蟆历险记》优质课-江苏:陈晓萍

大班歌唱活动《如今幼儿园新事多》优质课-安徽:梁晓静

大班律动游戏《快乐身体演奏会》优质课-重庆-王舒娜

与“看看专家为你订制的营养方案吧!”相关文章
月子饮食注意事项 月子里吃什么
产后吃什么 月子食谱
坐月子禁忌 产后护理注意事项
国外坐月子吗 别的国家是怎么坐月子的
什么是产褥期 产褥期和坐月子一样吗
看过“看看专家为你订制的营养方案吧!”还看
产妇能吃黑豆吗
产妇吃梨好吗
七个产妇忌吃的食物 产妇要注意
产妇吃水果
产妇能吃黄豆吗
  • 大家都在看
  • 小编推荐
  • 猜你喜欢
  • 同卵双胞胎多久能查出来?同卵双胞胎DNA一样吗
    孕妇能喝白酒吗 白酒的功效及选购技巧
    孕妇能吃酸菜吗 酸菜的营养成分及选购技巧
    孕妇能吃香椿吗 香椿的营养成分及选购技巧
    孕妇能喝咖啡吗 咖啡的功效及选购技巧
    孕晚期可以过性生活吗 孕晚期性生活要注意什么
    乐府能吃花生吗 花生的营养成分及选购技巧
    妊娠纹痒怎么办 妊娠纹能去掉吗
    产妇慎吃棒棒糖 棒棒糖的选购技巧及相克食物
    孕期性生活有什么好处 孕期性生活会对胎儿有伤害吗
    患脑血管畸形的原因是什么?宝宝患脑血管畸形怎么办?
    孕妇能吃西兰花吗 西兰花的营养成分及选购技巧
    孕妇能可以用跑步机吗 孕妇用跑步机的注意事项
    什么是异卵双胞胎?如何鉴定异卵双胞胎
    孕妇为什么不能吃仙人掌 仙人掌的选购技巧及相克食物
    孕妇能吃玉米吗 玉米的营养成分及选购技巧
    孕妇能吃高粱米吗 高粱米的营养成分及选购技巧
    产妇要慎吃薯片 薯片的选购技巧及相克食物
    孕妇皮肤干燥怎么办 孕妇皮肤干燥吃什么好
    妊娠纹修复的方法 妊娠纹修复吃什么好
    产妇要慎吃猪肉脯 猪肉脯的选购技巧及营养成分
    孕妇能吃大米吗 大米的营养成分及选购技巧
    孕妇可以用艾灸吗?孕妇用艾灸的注意事项
    什么是孕妇瑜伽 孕妇瑜伽的好处
    孕妇能吃芋头吗 芋头的营养成分及选购技巧
    妊娠纹是什么 妊娠纹是什么样的
    孕中期性生活后出血怎么办 孕中期一周可以几次性生活
    孕妇神池折耳根 折耳根的营养成分及选购技巧
    产妇能吃牛肉干吗 牛肉干的营养成分及选购技巧
    孕妇可以用烫发夹板吗 孕妇用烫发夹板的注意事项