夏天坐月子的清淡美食-查字典幼儿网

幼儿教育 > 育儿百科 > 月子百科 >产后饮食 >夏天坐月子的清淡美食

夏天坐月子的清淡美食

2016-08-12

夏天坐月子饮食宜清淡,要多喝水,多吃豆制品和新鲜蔬菜以及适量瓜果。但不能太贪凉,否则会刺激妈妈虚弱的脾胃,宝宝也会因此而拉肚子。本文为您整理了两款适宜夏天坐月子的清淡美食。

夏天,特殊的气候状况会给新妈妈带来更多的担心。那么,夏天坐月子到底应该注意哪些方面?产后两个星期内避免大鱼大肉,在夏天坐月子尤其需要吃清淡的食物,不宜追求过于滋补的汤水。本文为您整理了两款适宜夏天吃的清淡月子餐,希望能帮新妈妈轻松度过月子。

白菜排骨汤

主料:猪排骨500克,白菜250克

配料:盐、植物油、葱、姜各适量。

白菜洗净,切细长方块。

香菜择洗后切段,葱切段,姜切片。

排骨洗净,剁段,用沸水焯过。

炒锅置火上,放入植物油加热,下葱段、姜片炝锅,放入排骨,用急火煸炒,注入适量热水,用中火烧熟。

放入白菜块烧到半熟,加盐,用小火炖烂,加香菜即成。

功效:白菜含有蛋白质、膳食纤维、碳水化合物、维生素。

紫苋菜1把,糯米60克。

调料:精盐、味精、猪油各适量

将紫苋菜择洗干净,切成细丝,粳米淘洗干净。

锅内加清水适量,放入粳米,煮至粥成时,加入猪油、紫苋菜、精盐、味精,再煮两三滚即成。

功效:紫苋菜富含蛋白质,其所含蛋白质比牛奶中的蛋白质更能充分被人体吸收。紫苋菜的钙、铁含量比较多,夏季心烦气闷时,清香可口的紫苋菜粥尤其适合坐月子的妈妈矿物质的补充。香浓的菜粥,若配上精制可口的小菜,定能让夏季里食欲不振的妈妈胃口大开。

点击显示


推荐文章
猜你喜欢
附近的人在看
推荐阅读
拓展阅读
学前视频

更多

大班律动游戏《浴缸里的国王》优质课-安徽-卢婉婷

大班韵律活动《小兔和树精灵》优质课-林琅

中班说唱活动《水果总动员》优质课-游万玲.rmvb

大班综合活动《百家姓》观摩课(应彩云)

中班美术《海底世界》优质课(宋玲).rmvb

大班歌唱活动《快乐农场》优质课-陕西:陈娜

大班律动游戏《蛤蟆历险记》优质课-江苏:陈晓萍

大班歌唱活动《春天在哪里》优质课-江苏南京:周海燕

幼儿园优质课《面对陌生人》课堂教学视频实录-刘世杰

小班亲子歌唱游戏《小雨和小草》优质课-南京-吴蕾蕾

与“夏天坐月子的清淡美食”相关文章
月子饮食注意事项 月子里吃什么
产后吃什么 月子食谱
坐月子禁忌 产后护理注意事项
国外坐月子吗 别的国家是怎么坐月子的
什么是产褥期 产褥期和坐月子一样吗
看过“夏天坐月子的清淡美食”还看
产妇吃什么好
七个产妇忌吃的食物 产妇要注意
产妇能吃绿豆吗
适合产后妈妈 菜心鸡腿菇汤
产妇能吃橘子吗
  • 大家都在看
  • 小编推荐
  • 猜你喜欢
  • 新妈产后,为何容易得风湿病
    新妈妈月子病要早发现早治疗!
    产后发现哪些异常症状需及时就医?
    新妈妈产后如何预防乳腺炎
    产后乳腺炎的最佳防治措施
    产后乳腺炎的最佳防治措施
    产后异常发热的5个主要症状
    导致新妈产后乳腺炎的发病原因
    月子期间的常见疾病有哪些?
    新妈妈产后腰腿痛怎么回事?
    产后进行体检,谨防产后并发症!
    产后贫血食补为主要措施
    新妈妈轻松应对产后便秘的秘诀
    产后疾病,荨麻疹护理注意事项
    防治新妈妈产后咳嗽的食疗方法
    紧急措施:产后尿失禁怎么办?
    产后勿忘检查谨防疾病发生
    产后风的原因与防治措施
    产后风湿属不属于风湿病吗?
    产后乳腺炎的2个发病症状
    产后便秘必知的饮食注意事项
    新妈妈产后防感冒的7个注意事项
    食疗:重在滋阴补血与温阳散寒
    产褥期发生感染是怎么回事?
    新妈产后患子宫内膜炎怎么办
    导致新妈妈腰部酸痛的2大原因
    如何走出抵御乳腺癌的误区?
    新妈妈产后尿失禁是怎么回事?
    产后乳腺炎的8个预防方法
    剖腹生产后的伤口发炎怎么办