莲藕排骨汤治疗坐月子期贫血症状-查字典幼儿网

幼儿教育 > 育儿百科 > 月子百科 >产后饮食 >莲藕排骨汤治疗坐月子期贫血症状

莲藕排骨汤治疗坐月子期贫血症状

2016-08-12

在很多人的印象里,生完孩子后产妇坐月子就是足不出户,不能出门甚至不能见太阳,饮食上也吃得很精细。而有专家指出,其实产妇坐月子根本不必这样隆重。

不少人认为,产妇坐月子应该养尊处优,大补身子,因此,产妇每天的膳食主题都离不开鸡蛋、鱼汤以及各种营养品

专家提醒,产妇在坐月子期间不应吃得太精细。因为食物做得太精细可能会造成营养丢失,而且,一味吃细粮以及鸡蛋牛奶等太精细的食物,很容易导致产妇便秘。因此在保证一定量粮食的基础上,要粗细粮结合吃,多吃一些富含纤维的食物,因为粗粮中的粗纤维可以降低胆固醇;而蔬菜中的纤维可以促进肠道蠕动,不仅有利消化,还可以防止便秘。

此外,要保证产妇的营养全面,正常饮食就可以了;如果想要产妇奶水充足,可以稍多吃些奶类食物和蛋白质丰富的食物,但千万不能忽略了新鲜蔬菜和水果。另外,通过喝鱼汤来下奶的产妇,也不能光喝汤而不吃鱼肉,要知道汤里的营养毕竟有限,而鱼肉里的胶质纤维比较丰富,还能促进肠道蠕动。所以,孕妇应该这样补:

猪肝富含铁质,适合在早上、中午食用。

鸡蛋蛋黄中的铁质对贫血的产妇有疗效。

红萝卜含丰富的维他命A、B、C,是产妇的最佳菜肴。

黑豆含有丰富的植物性蛋白质及维他命A、B、C,对脚气浮肿、腹部和身体肌肉松弛者也有改善功效。

芝麻含钙高,多吃可预防产钙质之流失及便秘。

鱼含钙丰富,适合产妇食用吃得营养

海参是零胆固醇的食品,蛋白质高,适合产后虚弱、消瘦乏力、肾虚水肿及黄疸者食用。

猪蹄能补血通乳,可治疗产后缺乳症。

花生能养血止血,可治疗贫血出血症,其有滋养作用。

莲藕排骨汤可治疗坐月子期间的贫血症状,而且莲藕具有缓和神经紧张的作用。

猪心有强化心脏的功能。

干贝有稳定情绪作用,可治疗产后忧郁症。

猪腰有强化肾脏、促进体内新代谢、恢复子宫机能、治疗腰酸背痛等功效。

西芹纤维质高,多吃可预防产妇便秘。

糯米性味甘平,补中益气,而红蟳油饭是一道产妇高贵补品。

另外,虽然我国一直有吃鸡蛋下奶的习惯,但医学研究表明,分娩后数小时内产妇最好不要吃鸡蛋。因为在分娩过程中产妇体力消耗较大,出汗多,体液不足,消化能力也会下降。若分娩后立即吃鸡蛋就很难消化,这会增加胃肠负担。因此在分娩后数小时内,应吃半流质或流质食物。建议可以喝些红糖水,因为红糖中的营养成分更高,有较丰富的矿物质和微量元素等。

点击显示


推荐文章
猜你喜欢
附近的人在看
推荐阅读
拓展阅读
学前视频

更多

大班律动游戏《香草咪咪》优质课-江苏-

中班歌唱活动《萤火虫》优质课-西安:杨锦纯.rmvb

中班歌唱游戏《小猴真淘气》优质课-南京:贾青.rmvb

大班阅读活动《我幸运的一天》优质课(蒋静).avi

大班综合活动《小木偶的舞蹈》观摩课(上海名师教学展示,应彩云)

《珍爱生命 预防踩踏》幼儿安全教育-中原区保利百合幼儿园-刘华

大班律动游戏《浴缸里的国王》优质课-安徽-卢婉婷

中班绘本活动《晚上》观摩课(应彩云)

大班戏剧表演唱活动《新猴子学样》优质课-安徽-余璐

大班歌唱活动《放风筝》优质课-湖南:沈莉

与“莲藕排骨汤治疗坐月子期贫血症状”相关文章
月子饮食注意事项 月子里吃什么
产后吃什么 月子食谱
坐月子禁忌 产后护理注意事项
国外坐月子吗 别的国家是怎么坐月子的
什么是产褥期 产褥期和坐月子一样吗
看过“莲藕排骨汤治疗坐月子期贫血症状”还看
产后饮食宜忌
产妇防血晕食谱 生地益母草粥
月子餐吃什么
产后便秘吃什么
产妇能吃螃蟹吗
  • 大家都在看
  • 小编推荐
  • 猜你喜欢
  • 孩子从小有这个“优点”,很可能是来讨债的,父母可要多留个心眼
    家长一定要告诉孩子的五句话,他会远离自卑,变得越来越自信
    儿童口吃矫正,都有哪些办法?
    把握宝宝九大敏感期
    文章、马伊琍通过微博宣布离婚,那些离婚的女人后来都怎么样了?
    怀孕后,身体有这些“反应”,说明胎儿发育很好,你就偷着乐吧
    孩子爱打人怎么办?这4点家长做不到,将影响他一生
    孕期便秘如何是好?吃这3种食物,促进肠道蠕动,化解便秘于无形
    为什么孩子2岁就学会了1+1,5岁后却数不到100?
    想要恶露排得又快又干净,里面的诀窍很简单,你别不知道
    夏天坐月子就不能做这些事?还在信的产妇,少不了要遭罪
    晚年儿子和女儿谁最靠得住?别听嘴上说,到医院转一圈就知道了
    人生是一场长跑,教导孩子培养什么品质最重要?
    头条I暑假已经过半,再不看就真的来不及了!
    征文10:家有两女:左手苹果,右手樱桃
    全世界70%的西瓜,都被中国人吃掉了,为什么外国人不吃?
    7月28日后将飞黄腾达,事业大有起色,存款翻倍的生肖
    赚大把钱财!8月123号接连3天财如雨,4属相,运势提升
    儿科医生:夏季“十娃九咳”,3种食物要少吃,孩子咳嗽易加剧
    蚊子为什么爱咬宝宝?防止宝宝被咬,夏季驱蚊有妙招
    大喊大叫的出处、释义、典故、近反义词及例句用法
    人品好的人,会带来自己的光明!
    作为父母,你在成长过程中提供给孩子的东西左右了他未来人类的生命
    不同年龄的孩子旅行会擦出什么火花?《纽约时报》的纪录片告诉你!
    孩子放暑假了,家长们还好吗?家长:心脏像是坐过山车
    《王者荣耀》里两个好用的辅助英雄,这么好上分的英雄还玩不好?
    如何选购翡翠手镯,让其尽显腕间风情?
    罕见老照片:图3清朝男子“秃瓢”,原来这是从古至今的难题!
    以礼相待的出处、释义、典故、近反义词及例句用法
    10岁386斤!世界上最胖的小孩如今怎么样了?一胖毁一生