看一下怀孕7个月吃什么最好吧。-查字典幼儿网

幼儿教育 > 育儿百科 > 月子百科 >产后饮食 >看一下怀孕7个月吃什么最好吧。

看一下怀孕7个月吃什么最好吧。

2016-08-12

随着宝宝越来越大,孕妈妈们都会在想吃什么才能够保证自己与宝宝的营养,能让宝宝健康的生长。这里和小编一起看一下怀孕7个月吃什么最好吧。 怀孕7个月属于怀孕的后期了,这个时候的胎儿迅速的成长,

妈妈们已经能够感受到明显的胎动现象,宝宝的大脑在这个时候发育,而各项代谢活动也在逐渐增强,所以孕妇需要的营养补充也明显上升,为了保证宝宝的健康,以及能够给腹中的宝宝补充营养,孕妇需要增加大量的热量和蛋白质,因此在饮食上也要有所变化,食物要能够保证这些营养来源的同时还要能增加孕妇的食欲。在这个时期的饮食要始终坚持低盐、低糖、低脂饮食,以免出现妊娠糖尿病、妊娠高血压、下肢水肿等现象。

怀孕7个月的妈妈们所需的蛋白质和之前一样,要保持在每天75~95克左右,同时还要注意每天能够保证主食(谷类)400~450克,植物油25克左右,总脂肪量60克左右。微量营养元素是不可或缺的,足量的蔬菜水果也是必须的,少吃或不吃难消化或易胀气的食物,可以多吃一些类似冬瓜、萝卜等利尿消水肿的食物。

猪肝炒油菜 富含多种营养素,对缺铁性贫血、妊娠肝虚水肿有显著疗效。

牛肉炒菠菜 适于妊娠缺铁性贫血患者食用。

松仁海带 这道菜不仅有利于安胎,还能够防治便秘,有利于宝宝的生长发育。 为了保证每天的营养需求,准妈妈们可以做到多餐,每餐都摄入足够的营养,可以尝试以下的食谱:

花生米粥 甜香黏稠很美味,而且还有养血补血,补脾止血,滋补润肺的作用。

砂仁蒸鲫鱼 鲜嫩清香的鱼肉很可口,这道菜含丰富的蛋白质,既能改善食欲,又能治疗呕吐等症状,还有很好的安胎作用。

红烧带鱼 鱼是富含蛋白质的食物,而带鱼还含有足够的微量元素和维生素A、维生素B1、维生素B2等,可以补齐暖胃,对皮肤好,还能有利于胎儿成长。

海米炝芹菜 颜色相间的菜甚是开胃,而且这个菜里有孕妇需要的蛋白质、钙铁等,既滋补,又润肠。

当归生姜羊肉汤 这道菜有很好的补气养血,温中暖肾的作用。

韭菜炒虾仁 这道菜含有丰富的胡萝卜素、维生素C及钙、铁等多种营养素,能够温胃、润肠、通便等。

炒木耳卷心菜 卷心菜里有丰富的蛋白质、碳水化合物及多种微量元素,对于孕妇有益肾、填髓、健脑的作用。

糖醋藕片 孕妇食用,有利保胎,防止流产。

点击显示


推荐文章
猜你喜欢
附近的人在看
推荐阅读
拓展阅读
学前视频

更多

大班综合活动《奥运地图》优质课(蒋静).avi

大班韵律活动《小兔和树精灵》优质课-林琅

小班亲子歌唱游戏《小雨和小草》优质课-南京-吴蕾蕾

大班舞蹈欣赏《美丽的小孔雀》优质课-福建-陈冠灵

中班律动游戏《小星星变奏曲》优质课-山东:牛玲霞.rmvb

大班综合活动《小木偶的舞蹈》观摩课(上海名师教学展示,应彩云)

中班语言《小老鼠上灯台》优质课(吴佳英)(评比一等奖)

中班情景阅读《换一换》观摩课(应彩云)

大班歌唱活动《猫和老鼠》优质课-陕西:郭茜

大班阅读活动《喜欢钟表的国王》优质课(蒋静).avi

与“看一下怀孕7个月吃什么最好吧。”相关文章
月子饮食注意事项 月子里吃什么
产后吃什么 月子食谱
坐月子禁忌 产后护理注意事项
国外坐月子吗 别的国家是怎么坐月子的
什么是产褥期 产褥期和坐月子一样吗
看过“看一下怀孕7个月吃什么最好吧。”还看
产后便秘吃什么
月子餐有必要吗
新妈妈实用的催乳秘方
产后抗斑食物
产妇可以喝牛奶吗
  • 大家都在看
  • 小编推荐
  • 猜你喜欢
  • 早产儿奶粉尽量现配现用
    脾湿型黄疸的小儿皮肤发黄
    新生儿溶血症可防可治
    脐带血保存更是令人费解
    缺氧缺血性脑病如何预防?
    母乳喂养与新生儿黄疸
    早产儿能否进行预防接种呢?
    新生儿出血症如何诊断?
    缺氧缺血性脑病是由什么原因
    妈妈怎样预防围生期窒息呢?
    病理性黄疸黄疸出现得早
    护理宝宝首先要防止感染
    怎么解决新生儿的便秘
    早产儿护理可以从保暖开始
    如何对宝宝的脐带进行护理呢
    护理早产宝宝的四个方法
    新生儿肺炎的症状有哪些
    先天性巨结肠症状有哪些?
    新生儿黄疸是可以检测的
    新生儿死亡及远期致残原因之一
    七大特征表现唐氏综合征
    视网膜病变已经不是罕见的事
    新生儿疱疹症状有哪些?
    家族遗传因素可能造成发生唇腭裂
    儿童时期药物中毒较常见
    早产儿眼底筛查预防视网膜病变
    看看早产儿的护理注意什么?
    怎样解决早产儿喂养问题呢?
    早产宝宝更需要母乳喂养
    注定要等到百日后痊愈?