孕妇能吃粽子吗 孕妇吃粽子注意事项-查字典幼儿网

幼儿教育 > 育儿百科 > 孕期百科 >孕期饮食营养 >孕妇能吃粽子吗 孕妇吃粽子注意事项

孕妇能吃粽子吗 孕妇吃粽子注意事项

2016-08-12

我们都知道,粽子是很常见的一种食物,尤其是在端午节的时候。粽子的种类多样,味道鲜美,深受人们的喜欢。那么孕妇吃粽子好吗?

孕妇可以吃粽子吗孕妇不宜多吃粽子。粽子大部分都是用糯米、板栗、猪肉、花生等五谷杂粮和肉食包成的。一般情况下,孕妇吃五谷杂粮和肉食都没什么坏处,因此孕妇是可以食用粽子的,但是不宜多吃。

孕妇吃粽子的好处粽子有很好的滋补作用,其中含有丰富的碳水化合物和钾、磷等元素,可以均衡营养。除此之外,粽子还可以提高孕妇的食欲,能够缓解孕妇的体虚不适等问题,因此孕妇是可以食用粽子的。

孕妇适合吃什么粽子孕妇不适合吃糯米和高热量的食物,那么可以从粽子的原料上动动脑筋,比如包一些五谷杂粮,还有红豆、红薯等对孕妇有益的食物,粽子一样能变成健康食品。因体质不同,胃酸过多的人吃甜粽子可能不舒服,有烧心感,吃咸味的肉粽略好一些,少量粽子配合较多的蔬菜也会好一些。

孕妇吃粽子注意事项孕妇不宜多吃

粽子一般由糯米制成,虽然好吃,但黏度高,非常不容易消化。特别是孕早期的准妈妈,肠胃比较弱,多吃粽子容易消化不良,引起腹胀、腹痛,还会影响其他营养的摄入。所以一餐最好不要超过一个,更不要当饭吃,顿顿吃。一般来说吃一个大粽子减一小碗米饭即可。

孕妇不要蘸糖吃

现在粽子都很高级,肉、豆沙、蛋黄……各式各样被包进去,结果是脂肪多、糖分多、热量高。如果是超重、孕期高血压、血糖高的准妈妈,最好忌口。即便没有这些症状,最好也不要蘸糖吃。

搭配易消化食物一起吃

粽子容易让人产生饱胀感,注意少吃,最好还要与其它帮助消化的食物搭配吃,比如纤维较多的蔬菜,或者配合喝一些红豆汤等。如果担心棕子不好消化,准妈妈可以喝杯酸奶。

孕妇不要空腹吃

空腹吃粽子对健康有害无益。食物消化从胃到肠,至少需要6个小时,粽子又难消化,如果空腹吃粽子,糯米就会在胃里停留很长的时间,刺激胃酸分泌,很可能导致慢性胃炎、食道炎患者旧病复发。

点击显示


推荐文章
猜你喜欢
附近的人在看
推荐阅读
拓展阅读
学前视频

更多

大班歌唱活动《小红花》优质课-湖南:易婧

大班律动游戏《剪剪纸》优质课-成都:程艳艳

大班律动游戏《狡猾的狐狸在哪里》优质课-南京:成媛

大班歌唱活动《金老爷买钟》优质课-浙江:蔡温琪

大班律动游戏《香草咪咪》优质课-江苏-

小班阅读活动《海豚》优质课(蒋静).avi

中班语言《小兔怕怕》优质课(祝晓隽)

中班歌唱游戏《种子快发牙》优质课-南京:张倩.rmvb

小班语言《小乌龟看爷爷》优质公开课

小班语言《甜津津的河水》观摩课(应彩云)

与“孕妇能吃粽子吗 孕妇吃粽子注意事项”相关文章
怀孕后爱吃酸 原来这么有益处?
孕期饮食 记得避开这些“高危”食物
孕期血糖高吃什么好 控制血糖注意5个饮食要点
准妈妈要怎么吃才够营养?
孕期多吃鸡肉长胎不长肉
看过“孕妇能吃粽子吗 孕妇吃粽子注意事项”还看
秋季干燥,孕妇吃什么汤好?
孕妇吃海鲜禁忌
准妈妈妊娠期间能喝豆浆吗?
孕妇食物中毒怎么办
孕早期叶酸补充
  • 大家都在看
  • 小编推荐
  • 猜你喜欢
  • 照料新生儿时有哪些需要注意的细节?
    妊娠合并糖尿病 妊娠合并糖尿病的症状
    新生儿也要洗澡 有什么注意事项
    宝宝体重低下 成年后容易变胖子吗
    爸妈注意 这些过度关心可能会影响宝宝睡眠
    孕酮检查时间 孕酮检查多少钱
    月子里这么抱孩子 迟早害了娃
    宝宝这些“现象”不是病 别往医院跑了
    宝宝出生后应该和大人一块睡 还是单独睡小床
    什么时候可以给宝宝用枕头睡觉呢
    新生儿哪些动静表明吃饱了呢
    妊娠合并肝炎 妊娠合并肝炎的症状
    孕妇血糖高是怎么回事 孕妇血糖高对胎儿的影响
    妊娠合并心脏病 妊娠合并心脏病的病因
    孕期糖尿病的检测方式 孕期糖尿病的干预方法
    母乳喂养遇难题 新手妈如何按需哺乳
    妊娠合并尖锐湿疣 妊娠合并尖锐湿疣的治疗
    奶水不是“补”出来的 你应知道这些催乳妙招
    孕酮怎么查 孕酮正常值是多少
    宫外孕是怎么引起的 输卵管炎会引起宫外孕吗
    新生宝宝这么大的才能被抱出门 很多妈妈做错了
    医生提醒正是宝妈喜欢用的这种抱姿 毁掉了孩子的脊椎
    宫外孕会来月经吗 宫外孕和月经有什么区别
    宫外孕腹腔镜手术 宫外孕腹腔镜手术的优点
    怀孕了 为什么有人孕吐严重有人不明显
    孕妇汗疱疹什么症状 汗疱疹能自愈吗
    为了宝宝的健康 即使再累夜奶也不能这样喂
    照料新生儿时有哪些需要注意的细节
    孕妇血糖高怎么办 孕妇血糖高吃什么
    给宝宝科学喂奶 妈妈要掌握好时间