孕妇能吃粽子吗 孕妇吃粽子注意事项-查字典幼儿网

幼儿教育 > 育儿百科 > 孕期百科 >孕期饮食营养 >孕妇能吃粽子吗 孕妇吃粽子注意事项

孕妇能吃粽子吗 孕妇吃粽子注意事项

2016-08-12

我们都知道,粽子是很常见的一种食物,尤其是在端午节的时候。粽子的种类多样,味道鲜美,深受人们的喜欢。那么孕妇吃粽子好吗?

孕妇可以吃粽子吗孕妇不宜多吃粽子。粽子大部分都是用糯米、板栗、猪肉、花生等五谷杂粮和肉食包成的。一般情况下,孕妇吃五谷杂粮和肉食都没什么坏处,因此孕妇是可以食用粽子的,但是不宜多吃。

孕妇吃粽子的好处粽子有很好的滋补作用,其中含有丰富的碳水化合物和钾、磷等元素,可以均衡营养。除此之外,粽子还可以提高孕妇的食欲,能够缓解孕妇的体虚不适等问题,因此孕妇是可以食用粽子的。

孕妇适合吃什么粽子孕妇不适合吃糯米和高热量的食物,那么可以从粽子的原料上动动脑筋,比如包一些五谷杂粮,还有红豆、红薯等对孕妇有益的食物,粽子一样能变成健康食品。因体质不同,胃酸过多的人吃甜粽子可能不舒服,有烧心感,吃咸味的肉粽略好一些,少量粽子配合较多的蔬菜也会好一些。

孕妇吃粽子注意事项孕妇不宜多吃

粽子一般由糯米制成,虽然好吃,但黏度高,非常不容易消化。特别是孕早期的准妈妈,肠胃比较弱,多吃粽子容易消化不良,引起腹胀、腹痛,还会影响其他营养的摄入。所以一餐最好不要超过一个,更不要当饭吃,顿顿吃。一般来说吃一个大粽子减一小碗米饭即可。

孕妇不要蘸糖吃

现在粽子都很高级,肉、豆沙、蛋黄……各式各样被包进去,结果是脂肪多、糖分多、热量高。如果是超重、孕期高血压、血糖高的准妈妈,最好忌口。即便没有这些症状,最好也不要蘸糖吃。

搭配易消化食物一起吃

粽子容易让人产生饱胀感,注意少吃,最好还要与其它帮助消化的食物搭配吃,比如纤维较多的蔬菜,或者配合喝一些红豆汤等。如果担心棕子不好消化,准妈妈可以喝杯酸奶。

孕妇不要空腹吃

空腹吃粽子对健康有害无益。食物消化从胃到肠,至少需要6个小时,粽子又难消化,如果空腹吃粽子,糯米就会在胃里停留很长的时间,刺激胃酸分泌,很可能导致慢性胃炎、食道炎患者旧病复发。

点击显示


推荐文章
猜你喜欢
附近的人在看
推荐阅读
拓展阅读
学前视频

更多

大班律动游戏《香草咪咪》优质课-江苏-

大班律动游戏《赵州桥》优质课-河北-任高荣

小班语言《小乌龟看爷爷》优质公开课

小班亲子游戏《青蛙与蛇》优质课+教师说课-湖南-莫念

大班律动游戏《鹬蚌相争》优质课-安徽-周瑜

大班律动游戏《蛤蟆历险记》优质课-江苏:陈晓萍

中班律动游戏《小星星变奏曲》优质课-山东:牛玲霞.rmvb

大班律动游戏《虫虫飞》优质课-广西:赵艳

中班美术《海底世界》优质课(宋玲).rmvb

大班综合《方格子老虎》观摩课(应彩云)

与“孕妇能吃粽子吗 孕妇吃粽子注意事项”相关文章
怀孕后爱吃酸 原来这么有益处?
孕期饮食 记得避开这些“高危”食物
孕期血糖高吃什么好 控制血糖注意5个饮食要点
准妈妈要怎么吃才够营养?
孕期多吃鸡肉长胎不长肉
看过“孕妇能吃粽子吗 孕妇吃粽子注意事项”还看
孕妇喝牛奶有利于胎儿脑发育
孕妇高血糖可以吃什么水果?
孕妈妈应该吃多少粗粮最佳呢?
孕妇可以吃辣椒吗 孕妇吃辣椒注意事项
孕妇补碘
  • 大家都在看
  • 小编推荐
  • 猜你喜欢
  • 春节压岁钱,家长们要注意这四点
    如果孩子被别人打了,父母该支持他打回去吗?这种答案值得借鉴!
    家长对幼儿园大规模育儿知识的注意事项
    金狗罗福喜事多,孩子们在春晚笑!
    OMG!买他!雾霾蓝+奶粉色,彪马“鸳鸯”果冻板鞋不能再赞!
    6个月宝宝辅食除了米粉还能吃啥?这些辅食爸妈收好每天换不重样
    同样的食材,这样给宝宝吃才好
    那些孩子做不到的事情,你别逼他
    拆组48V12AH用了两年过保的超威电动车锂电池,进行均衡维护
    必备的育儿知识这些你都知道么
    修理部利用实际事例,简单易懂地教授了电动汽车线路维修问题,纯粹的干燥物
    孕妇腹部疼痛是三种常见原因分析。
    产科医生最害怕的病,分娩死亡率80%,为宝宝,孕妈要注意这点
    5岁的女孩突然下体流血的原因毕竟是妈妈的一个失误!
    春节的时候新媳妇要和谁的老人一起过年?
    女人生孩子越早越好?为了自身的健康,可不要轻信他人的生育观念
    我要疯了!大宝揍二宝,二宝打小报告,要怎么解决才公平
    谁说胖了就不能成为美人!用遮挡和穿肉的方法教美丽的节日
    “带环也会怀孕?”这是可能的事情,别忘了那个举着环出生的孩子
    在美国试管婴儿移植后的14天里,胚胎经历了什么?
    不管孩子多大,请务必转达这10句话!
    人好多,爸爸妈妈快拉紧我!
    春节最大的问题:如何教孩子叫各种亲戚?学这三种方法!
    请尽快收藏!适合中小学生看的10部电影
    新生儿脐带护理,这些步骤你都做对了吗?
    为给2岁女儿断奶,宝妈每次回家都这幅打扮,网友一看笑弯腰
    寿光少儿素质教育中心放假啦!孩子们,年后见!
    堕胎需要休息几天,你可以怎样避免这样的问题呢
    毁掉孩子未来的不是穷养,而是父母的刻意节俭,很多家长还不知道
    一岁宝宝异常黏奶奶,一段监控视频让儿媳怒不可遏,赶走奶奶