孕妇能吃粽子吗 孕妇吃粽子注意事项-查字典幼儿网

幼儿教育 > 育儿百科 > 孕期百科 >孕期饮食营养 >孕妇能吃粽子吗 孕妇吃粽子注意事项

孕妇能吃粽子吗 孕妇吃粽子注意事项

2016-08-12

我们都知道,粽子是很常见的一种食物,尤其是在端午节的时候。粽子的种类多样,味道鲜美,深受人们的喜欢。那么孕妇吃粽子好吗?

孕妇可以吃粽子吗孕妇不宜多吃粽子。粽子大部分都是用糯米、板栗、猪肉、花生等五谷杂粮和肉食包成的。一般情况下,孕妇吃五谷杂粮和肉食都没什么坏处,因此孕妇是可以食用粽子的,但是不宜多吃。

孕妇吃粽子的好处粽子有很好的滋补作用,其中含有丰富的碳水化合物和钾、磷等元素,可以均衡营养。除此之外,粽子还可以提高孕妇的食欲,能够缓解孕妇的体虚不适等问题,因此孕妇是可以食用粽子的。

孕妇适合吃什么粽子孕妇不适合吃糯米和高热量的食物,那么可以从粽子的原料上动动脑筋,比如包一些五谷杂粮,还有红豆、红薯等对孕妇有益的食物,粽子一样能变成健康食品。因体质不同,胃酸过多的人吃甜粽子可能不舒服,有烧心感,吃咸味的肉粽略好一些,少量粽子配合较多的蔬菜也会好一些。

孕妇吃粽子注意事项孕妇不宜多吃

粽子一般由糯米制成,虽然好吃,但黏度高,非常不容易消化。特别是孕早期的准妈妈,肠胃比较弱,多吃粽子容易消化不良,引起腹胀、腹痛,还会影响其他营养的摄入。所以一餐最好不要超过一个,更不要当饭吃,顿顿吃。一般来说吃一个大粽子减一小碗米饭即可。

孕妇不要蘸糖吃

现在粽子都很高级,肉、豆沙、蛋黄……各式各样被包进去,结果是脂肪多、糖分多、热量高。如果是超重、孕期高血压、血糖高的准妈妈,最好忌口。即便没有这些症状,最好也不要蘸糖吃。

搭配易消化食物一起吃

粽子容易让人产生饱胀感,注意少吃,最好还要与其它帮助消化的食物搭配吃,比如纤维较多的蔬菜,或者配合喝一些红豆汤等。如果担心棕子不好消化,准妈妈可以喝杯酸奶。

孕妇不要空腹吃

空腹吃粽子对健康有害无益。食物消化从胃到肠,至少需要6个小时,粽子又难消化,如果空腹吃粽子,糯米就会在胃里停留很长的时间,刺激胃酸分泌,很可能导致慢性胃炎、食道炎患者旧病复发。

点击显示


推荐文章
猜你喜欢
附近的人在看
推荐阅读
拓展阅读
学前视频

更多

大班歌唱活动《我是猫》优质课-浙江:沈颖洁

大班歌唱活动《勇敢的小企鹅》优质课-深圳:石波

大班戏剧表演唱活动《新猴子学样》优质课-安徽-余璐

大班律动游戏《跳花绳》优质课-广东-黄振箐

中班情景阅读《换一换》观摩课(应彩云)

小班思维《好玩的洞洞》优质课(吴佳瑛).DAT

大班歌唱活动《放风筝》优质课-湖南:沈莉

小班亲子歌唱游戏《小雨和小草》优质课-南京-吴蕾蕾

中班说唱活动《水果总动员》优质课-游万玲.rmvb

大班律动游戏《蛤蟆历险记》优质课-江苏:陈晓萍

与“孕妇能吃粽子吗 孕妇吃粽子注意事项”相关文章
怀孕后爱吃酸 原来这么有益处?
孕期饮食 记得避开这些“高危”食物
孕期血糖高吃什么好 控制血糖注意5个饮食要点
准妈妈要怎么吃才够营养?
孕期多吃鸡肉长胎不长肉
看过“孕妇能吃粽子吗 孕妇吃粽子注意事项”还看
孕妇可以吃白术吗?
孕妇可以吃皮皮虾吗
孕妇可以吃柚子吗
孕妇可以吃榛子吗
妊娠期间,叶酸补充有讲究
  • 大家都在看
  • 小编推荐
  • 猜你喜欢
  • 什么是球分娩,球分娩的好处
    注意:不孕不育逐年上升
    注意:六个案分析教你预防不孕
    伤害男性力的11个杀手
    孕妈妈必修4大分娩呼吸法
    三个方攻略产前恐惧
    妈咪经验分享,给分娩阵痛降级
    5个征兆,宝宝要出来了
    适合孕期八九月的生产前准备
    选择无痛分娩的心里准备
    水中分娩对孕妈妈的要求
    什么是黄体功能不全
    生二胎,妈妈必知的疑问
    分娩方式最好选择自然的
    临产前七大准备生下健康小宝宝
    住院医生会做的12件事
    准妈妈需注意,羊水提前破了怎么办
    职场孕妈妈必知事件
    孕爸爸必知的10个陪产经验
    注意:全身性疾病可引起不排卵
    什么是急产,急产好不好
    你知道吗?不孕不育症的分类
    这样做,生产没那么痛
    妈咪经验:准妈咪的产前担忧
    四中分娩那种最好
    战胜分娩恐惧这样做
    解答什么是入盆
    分娩麻醉对孩子有伤害吗?
    分娩科普:怎样看待侧切
    从体型看生产难易