孕期可以吃杨梅吗 孕妇吃杨梅要注意什么-查字典幼儿网

幼儿教育 > 育儿百科 > 孕期百科 >孕期饮食营养 >孕期可以吃杨梅吗 孕妇吃杨梅要注意什么

孕期可以吃杨梅吗 孕妇吃杨梅要注意什么

2016-08-11

杨梅营养价值很高,是天然的绿色保健食品。据《本草纲目》记载,“杨梅可止渴、和五脏、能涤肠胃、除烦愦恶气。”另有资料测定:优质杨梅果肉的含糖量为12%~13%,含酸量为0.5%~1.1%,富含纤维素、矿质元素、维生素和一定量的蛋白质、脂肪、果胶及8种对人体有益的氨基酸,其果实中钙、磷、铁含量要高出其他水果10多倍。杨梅有生津止渴、健脾开胃之功效,多食不仅无伤脾胃,且有解毒祛寒之功效。此外杨梅中含有柠檬酸、草酸、乳酸等,有促消化、增加食欲的作用。

既然杨梅有这么多营养,那么孕期可以吃杨梅吗?其实,怀孕期间可以吃杨梅,而且对身体有益无害。杨梅营养丰富,适当吃些杨梅也有助于孕妇防治食欲不振、消化不良、腹泻等症状。但是血糖高的孕妇最好还是少吃杨梅,因为杨梅含糖量很高。另外,由于杨梅比较酸,所以一次不能吃太多,否则牙齿容易酸软。

孕期吃杨梅要注意什么?1、杨梅含糖量高,所以孕妇吃杨梅要适量,而且本身血糖高的孕妇更应该少吃。此外杨梅多吃易令人发热,所以血热火旺的孕妇也不能多吃。

2、杨梅的果季很短,不易储藏,容易腐烂。所以孕妇在选购杨梅时应该注意杨梅的新鲜,一定要吃新鲜的杨梅,否则容易引起腹泻。

3、由于杨梅没有外皮,为直接食用的水果,孕妇在吃的时候一定要洗干净,最好用盐水泡10分钟后再吃。

4、由于杨梅比较酸,所以一次不能吃太多,否则牙齿容易酸软。

点击显示


推荐文章
猜你喜欢
附近的人在看
推荐阅读
拓展阅读
学前视频

更多

大班综合活动《一颗超级顽固的牙》优质课(蒋静)

大班律动游戏《摇滚巴士》优质课-成都-龚蕾

大班歌唱活动《快乐的小兔》优质课-安徽:徐玲

中班说唱活动《水果总动员》优质课-游万玲.rmvb

《珍爱生命 预防踩踏》幼儿安全教育-中原区保利百合幼儿园-刘华

中班语言《小猫的生日》优质课(执教:谢海连)

中班阅读活动《啪啦啪啦嘭》优质课(蒋静)

大班歌唱活动《我爱你》优质课-广州:黄海璇

大班歌唱活动《猫和老鼠》优质课-陕西:郭茜

小班歌唱活动《手拉手》优质课-福建-马凌芳

与“孕期可以吃杨梅吗 孕妇吃杨梅要注意什么”相关文章
怀孕后爱吃酸 原来这么有益处?
孕期饮食 记得避开这些“高危”食物
孕期血糖高吃什么好 控制血糖注意5个饮食要点
准妈妈要怎么吃才够营养?
孕期多吃鸡肉长胎不长肉
看过“孕期可以吃杨梅吗 孕妇吃杨梅要注意什么”还看
孕妇可以吃甘蔗吗
孕妈妈不同季节里的饮食要点
孕妇吃水果的禁忌
孕妇贫血吃什么补血?
孕妇食物中毒怎么办
  • 大家都在看
  • 小编推荐
  • 猜你喜欢
  • 什么时候怀孕最好 备孕注意事项
    孕期多做这八个运动 好处多多
    怀孕四个月吃什么好 孕4月营养食谱推荐
    8种情况可能预示着宝宝神经行为异常
    孕妈必知胎儿每个月最怕啥 你知道吗
    预产期准吗 预产期怎么算最准
    宫缩和胎动的区别 宫缩是什么感觉
    怀孕三个月吃什么好 怀孕3个月营养需求
    孕妇勤字记心头 做好胎教不用愁
    吃喝玩乐胎教 宝宝聪明无比
    掌握正确胎教姿势 生出健康宝宝
    孕期想吐 教你缓解孕吐的方法
    孕妇可以吃西红柿吗 孕妇怎么吃西红柿
    无痛分娩对胎儿有影响吗 怎样进行无痛分娩
    四维彩超测预产期准吗
    准妈咪肚皮莫乱摸 易出事
    怀孕出现的六大症状 你知道吗
    注意 孕晚期的疼痛其实很危险
    准妈当心 哪些精油是可以用?
    孕妈妈和胎宝宝的亲密沟通 你知道吗
    夏季如何防止宝宝身上长痱子
    孕期准妈妈要常换这4样东西
    宝宝鼻子不通气的原因 如何预防宝宝鼻塞
    怀胎十月,微量元素补充手册
    湖北2岁男孩血压比奶奶还高 血管病变肾脏险不保
    孕妇能吃基围虾吗 孕妇吃虾的好处
    怀孕四个月吃什么食物好
    孕妈须知 孕期营养要科学摄取
    婴儿奶瓶多久要换一次
    孕期B超检查很重要 别信谣言