孕妇初期多喝水 竟然这么重要-查字典幼儿网

幼儿教育 > 育儿百科 > 孕期百科 >孕期饮食营养 >孕妇初期多喝水 竟然这么重要

孕妇初期多喝水 竟然这么重要

2016-08-11

小林怀孕后,成为家中的重点保护对象,做饭、拖地等家务活一律取消,每天还有吃不完的好东西。正当全家人想着法子让她吃好的时,专家却提醒她的家人,吃好的没有错,却别忘了多喝水。

妊娠12周以前称为早孕,郑大一附院妇产科史惠蓉教授说,很多孕妇会在这一时期出现不同程度的恶心、呕吐等症状,少数严重者呕吐频繁剧烈,这些症状往往会在晨起或饭后加重,甚至可引起体内水、钠、钾等营养素丢失,造成电解质紊乱。虽然怀孕早期需要营养的摄入,但如果忽视了水,引起电解质紊乱,对孕妇的伤害同样不小。

怀孕初期,饮食应坚持少食多餐制,并且多喝水、多吃蔬菜和水果,吃一些清淡可口的食物,尽量保障每日热量的基本供应。怀孕早期正是胎儿脑及神经系统迅速分化时期,所以要注意维生素,如维生素B12的摄入。另外,多吃一些蔬菜水果补充维生素,也可以吃一些花生、核桃、瓜子等坚果以补充微量元素,肉类选择瘦肉及动物内脏。

不少人认为虾蟹等营养价值高,让孕妇食用可以迅速补充营养,实际上这种做法是错误的。怀孕后孕妇体内的激素水平比原来高很多,而虾蟹内的激素含量也很高,这样会加重孕妇体内内分泌激素的失调,因此,孕妇不可多食虾蟹等食物。

一、妊娠反应剧烈需就医

怀孕后的妇女出现恶心、呕吐现象,被人们称之为妊娠反应。史惠蓉教授说,孕妇往往在怀孕6周后出现妊娠反应,多数孕妇无需治疗,孕后12周即可自行消失,对胎儿、孕妇无任何影响。

怀孕早期,孕妇会有轻度的厌食、恶心、呕吐和头晕,这些症状在清晨表现得较为明显,喝水或吃完早饭后症状便会缓解,接下来的一天基本相安无事,一般对生活和工作影响不大。有极少数孕妇会出现剧烈的妊娠呕吐,呈现出逐日加重的现象,水、饭难进。严重者闻到饭味便吐,吃什么吐什么。如果长期呕吐,处于饥饿中的机体便会消耗自身脂肪,人体内便会出现代谢物酮,当尿常规检查出现酮体阳性时,就要治疗了。

住院除了消酮治疗外,还要尽快做B超,以确定孩子是否发育正常。如果治疗期间病情恢复迅速,酮体转为阴性,呕吐停止,胎儿发育一切正常的话,孕妇可以继续妊娠。

二、刚怀孕没必要补钙

小林刚怀孕,她的婆婆和老公不约而同地都给她买来钙片,嘱咐她要多吃钙片,这样生下来的婴儿才更健壮。

小林到河南中医学院一附院妇产科咨询,副主任医师翟凤霞告诉她,刚怀孕的前几个月,是小儿神经系统形成、器官分化的重要时期,胎儿前期没有大量的骨骼形成,自然不必大量吃钙片。

三、孕妇从什么时候补钙合适呢?

孕妇每天需要的钙量是1200毫克,从这个数字看,我国几乎所有孕妇都缺钙,原因是中国人饮食结构中乳制品的摄入仍然不高,孕期孩子骨骼的发育又特别需要钙,单纯地依靠饮食已经满足不了这种需求,有必要通过钙片补充。一般情况下,孕妇可在怀孕16周开始补钙,补到36周即可。

如果孕妇每天吃2个鸡蛋,200克肉和500毫升牛奶的话,一天只需吃300毫克的钙片即可;如果孕妇从食物中摄入的钙量较少,每天可吃钙片600毫克。

点击显示


推荐文章
猜你喜欢
附近的人在看
推荐阅读
拓展阅读
学前视频

更多

中班健康《球儿滚滚》优质课(潘浩瀚)

大班歌唱活动《春天在哪里》优质课-江苏南京:周海燕

小班思维《好玩的洞洞》优质课(吴佳瑛).DAT

大班歌唱活动《小红花》优质课-湖南:易婧

大班律动游戏《跳花绳》优质课-广东-黄振箐

小班亲子游戏《青蛙与蛇》优质课+教师说课-湖南-莫念

幼儿园优质课《面对陌生人》课堂教学视频实录-刘世杰

中班语言《小老鼠上灯台》优质课(吴佳英)(评比一等奖)

大班歌唱活动《勇敢的小企鹅》优质课-深圳:石波

中班语言《小猫的生日》优质课(执教:谢海连)

与“孕妇初期多喝水 竟然这么重要”相关文章
怀孕后爱吃酸 原来这么有益处?
孕期饮食 记得避开这些“高危”食物
孕期血糖高吃什么好 控制血糖注意5个饮食要点
准妈妈要怎么吃才够营养?
孕期多吃鸡肉长胎不长肉
看过“孕妇初期多喝水 竟然这么重要”还看
孕妇饮食常识:哪些是被孕妇"封杀"的食物?
6种食物孕妇最好少吃
孕妇可以吃柿子吗
孕妇高血糖可以吃什么水果?
孕妇可以吃橘子吗
  • 大家都在看
  • 小编推荐
  • 猜你喜欢
  • 准妈妈孕期需要的坚果营养
    孕妈妈春季合理饮食保健康
    孕期测试:测听胎心音的方法
    准妈妈健康饮食须知的知识
    孕期知识,测量基础体温的作用
    妊娠早期要如何正确的验孕?
    上班族孕妈妈如何搭配孕妇装?
    准妈妈怀孕第1个月的关爱计划
    孕妈妈不宜做的事情有哪些?
    准妈妈怀孕第10个月的关爱计划
    准妈妈怀孕第3个月的关爱计划
    准妈妈怀孕第6个月的关爱计划
    妊娠晚期需重视的问题有哪些?
    孕期知识,基础体温的测量方法
    孕期知识,基础体温变化的机理
    准妈妈怀孕第4个月的关爱计划
    准妈妈怀孕第2个月的关爱计划
    夏季准妈妈洗澡必知的常识
    孕期食用坚果要有所取舍
    怀孕时间及预产期的计算方法
    准妈妈怀孕第7个月的关爱计划
    孕期常见的基础体温变化解读
    职场准妈妈必知的4大健康守则
    准妈妈需要养成的好习惯
    妊娠期间4大假性怀孕症状剖析
    孕妇梦见这些水果预示生男孩
    怀孕期间必知胎位的重要性
    孕妈妈做家务须知的3个要点
    孕期,哺乳期要科学的戴乳罩
    孕妈妈必知预产期的推算方法