孕妇初期多喝水 竟然这么重要-查字典幼儿网

幼儿教育 > 育儿百科 > 孕期百科 >孕期饮食营养 >孕妇初期多喝水 竟然这么重要

孕妇初期多喝水 竟然这么重要

2016-08-11

小林怀孕后,成为家中的重点保护对象,做饭、拖地等家务活一律取消,每天还有吃不完的好东西。正当全家人想着法子让她吃好的时,专家却提醒她的家人,吃好的没有错,却别忘了多喝水。

妊娠12周以前称为早孕,郑大一附院妇产科史惠蓉教授说,很多孕妇会在这一时期出现不同程度的恶心、呕吐等症状,少数严重者呕吐频繁剧烈,这些症状往往会在晨起或饭后加重,甚至可引起体内水、钠、钾等营养素丢失,造成电解质紊乱。虽然怀孕早期需要营养的摄入,但如果忽视了水,引起电解质紊乱,对孕妇的伤害同样不小。

怀孕初期,饮食应坚持少食多餐制,并且多喝水、多吃蔬菜和水果,吃一些清淡可口的食物,尽量保障每日热量的基本供应。怀孕早期正是胎儿脑及神经系统迅速分化时期,所以要注意维生素,如维生素B12的摄入。另外,多吃一些蔬菜水果补充维生素,也可以吃一些花生、核桃、瓜子等坚果以补充微量元素,肉类选择瘦肉及动物内脏。

不少人认为虾蟹等营养价值高,让孕妇食用可以迅速补充营养,实际上这种做法是错误的。怀孕后孕妇体内的激素水平比原来高很多,而虾蟹内的激素含量也很高,这样会加重孕妇体内内分泌激素的失调,因此,孕妇不可多食虾蟹等食物。

一、妊娠反应剧烈需就医

怀孕后的妇女出现恶心、呕吐现象,被人们称之为妊娠反应。史惠蓉教授说,孕妇往往在怀孕6周后出现妊娠反应,多数孕妇无需治疗,孕后12周即可自行消失,对胎儿、孕妇无任何影响。

怀孕早期,孕妇会有轻度的厌食、恶心、呕吐和头晕,这些症状在清晨表现得较为明显,喝水或吃完早饭后症状便会缓解,接下来的一天基本相安无事,一般对生活和工作影响不大。有极少数孕妇会出现剧烈的妊娠呕吐,呈现出逐日加重的现象,水、饭难进。严重者闻到饭味便吐,吃什么吐什么。如果长期呕吐,处于饥饿中的机体便会消耗自身脂肪,人体内便会出现代谢物酮,当尿常规检查出现酮体阳性时,就要治疗了。

住院除了消酮治疗外,还要尽快做B超,以确定孩子是否发育正常。如果治疗期间病情恢复迅速,酮体转为阴性,呕吐停止,胎儿发育一切正常的话,孕妇可以继续妊娠。

二、刚怀孕没必要补钙

小林刚怀孕,她的婆婆和老公不约而同地都给她买来钙片,嘱咐她要多吃钙片,这样生下来的婴儿才更健壮。

小林到河南中医学院一附院妇产科咨询,副主任医师翟凤霞告诉她,刚怀孕的前几个月,是小儿神经系统形成、器官分化的重要时期,胎儿前期没有大量的骨骼形成,自然不必大量吃钙片。

三、孕妇从什么时候补钙合适呢?

孕妇每天需要的钙量是1200毫克,从这个数字看,我国几乎所有孕妇都缺钙,原因是中国人饮食结构中乳制品的摄入仍然不高,孕期孩子骨骼的发育又特别需要钙,单纯地依靠饮食已经满足不了这种需求,有必要通过钙片补充。一般情况下,孕妇可在怀孕16周开始补钙,补到36周即可。

如果孕妇每天吃2个鸡蛋,200克肉和500毫升牛奶的话,一天只需吃300毫克的钙片即可;如果孕妇从食物中摄入的钙量较少,每天可吃钙片600毫克。

点击显示


推荐文章
猜你喜欢
附近的人在看
推荐阅读
拓展阅读
学前视频

更多

大班律动游戏《狡猾的狐狸在哪里》优质课-南京:成媛

小班歌唱活动《小青蛙捉迷藏》优质课-南京-

大班律动游戏《功夫熊猫》优质课-四川:赵鑫

中班活动《玩管子》优质课(上海:袁晶晶)

大班律动游戏《跳花绳》优质课-广东-黄振箐

小班韵律游戏《打气球》优质课-四川:王华.rmvb

中班语言《小兔怕怕》优质课(祝晓隽)

小班亲子游戏《青蛙与蛇》优质课+教师说课-湖南-莫念

中班歌唱活动《找鸟窝》优质课-河南:李玉阁.rmvb

大班综合活动《一颗超级顽固的牙》优质课(蒋静)

与“孕妇初期多喝水 竟然这么重要”相关文章
怀孕后爱吃酸 原来这么有益处?
孕期饮食 记得避开这些“高危”食物
孕期血糖高吃什么好 控制血糖注意5个饮食要点
准妈妈要怎么吃才够营养?
孕期多吃鸡肉长胎不长肉
看过“孕妇初期多喝水 竟然这么重要”还看
有助于缓解临产焦虑情绪的营养素
孕早期叶酸补充
孕妇可以吃大闸蟹吗
孕妇高血糖可以吃什么水果?
孕妇吃水果的禁忌
  • 大家都在看
  • 小编推荐
  • 猜你喜欢
  • 产后易发生便秘的8大原因
    产后恶露和月经之间的区别
    产后乳腺炎和泌尿炎的区别
    产后妈妈如何摆脱便秘的烦恼
    产妇舌头有裂纹该怎么办?
    剖腹产后会引发哪些后遗症?
    如何预防哺乳妈妈发烧?
    新妈产后腰腿痛的治疗方法
    产后恶露与月经复潮之间的区别
    产褥期乳腺炎的预防方法
    产后为何会出现腿部疼痛现象?
    产后最常见的3大并发症
    新妈妈产后发生乳腺炎的原因
    新妈妈为何容易得产后痔疮?
    产后恶露不净的3个应对方法
    产褥期间的并发症有哪些?
    新妈妈产后排便困难的原因
    产后痔疮,该如何预防?
    产后妈妈患上宫颈糜烂怎么治疗?
    产后忧郁症的药膳食疗法
    新妈妈产后便秘怎么办?
    新妈妈产后大出血该怎么办?
    产后妈妈乳房肿痛怎么办?
    产后妈妈的4大病症要重视
    产后哪些部位易发生感染?
    产后妈妈出虚汗的食疗方法
    如何有效的预防产后腰痛?
    产后气血调理可预防产后疾病
    预防产耨热要保证充足休养
    产后便秘的4款食疗法