孕妇什么时候吃鱼肝油最好-查字典幼儿网

幼儿教育 > 育儿百科 > 孕期百科 >孕期饮食营养 >孕妇什么时候吃鱼肝油最好

孕妇什么时候吃鱼肝油最好

2016-08-10

我们都知道,鱼肝油是很常见的一种营养保健品,很多人都会经常吃鱼肝油,尤其是小孩和孕妇。那么孕妇什么时候吃鱼肝油最好呢?

孕妇在怀孕4月时腹中的胎儿骨骼开始生长发育,对钙质的需求量极大,鱼肝油中含有大量的维生素D,能促进钙质的吸收,促进胎儿生长发育。

孕妇什么时候吃鱼肝油最好怀孕4月时吃鱼肝油最好

孕妇在怀孕4月时腹中的胎儿骨骼开始生长发育,对钙质的需求量极大,孕妇在这时候也需开始额外补钙,鱼肝油中含有大量的维生素D,能促进钙质的吸收,在补钙的同时食用鱼肝油可增强补钙效果,促进胎儿生长发育,保证自身钙质相对稳定,不流失过度,预防妊娠骨质疏松。

饭后吃鱼肝油吸收最好

鱼肝油中含有大量的维生素A和维生素D,这是鱼肝油的主要营养物质,这两种维生素都是属于脂溶性维生素,在饭后食用可促进维生素溶解在食物脂肪中,吸收效果最好。

孕妇吃鱼肝油吃多少最好

鱼肝油和鱼油不同,鱼肝油从海鱼肝脏中提取,含有大量的维生素AD,食用过多可引起维生素AD中毒,而孕妇的饮食需保证完全的安全可靠,因此,孕妇食用需遵循医嘱,建议每天滴食1~3滴即可,在食用两周之后需停止两周。

孕妇吃鱼肝油的注意事项1.鱼肝油属于保健品,不属于药物,含有大量的维生素A和维生素D,若不是严重缺乏维生素,不建议食用鱼肝油,平时注意多晒太阳即可。

2.鱼肝油中的主要物质为维生素A和维生素D,不饱和脂肪酸含量极低,并不能起到促进胎儿智力发育的效果,而食用过多反而会引起维生素中毒。

点击显示


推荐文章
猜你喜欢
附近的人在看
推荐阅读
拓展阅读
学前视频

更多

大班律动游戏《香草咪咪》优质课-江苏-

大班律动游戏《功夫熊猫》优质课-四川:赵鑫

小班律动游戏《毛毛虫变蝴蝶》优质课-江苏-魏云

大班律动游戏《浴缸里的国王》优质课-安徽-卢婉婷

小班歌唱活动《大灰熊》优质课-浙江-张雪琴

大班歌唱活动《数字歌》优质课-山东:杜巧妮

大班综合活动《百家姓》观摩课(应彩云)

大班歌唱活动《魔仙的指法》优质课-浙江:施陈颖

中班律动游戏《小星星变奏曲》优质课-山东:牛玲霞.rmvb

大班律动游戏《快乐身体演奏会》优质课-重庆-王舒娜

与“孕妇什么时候吃鱼肝油最好”相关文章
怀孕后爱吃酸 原来这么有益处?
孕期饮食 记得避开这些“高危”食物
孕期血糖高吃什么好 控制血糖注意5个饮食要点
准妈妈要怎么吃才够营养?
孕期多吃鸡肉长胎不长肉
看过“孕妇什么时候吃鱼肝油最好”还看
孕期营养不良
孕妇可以吃番石榴吗
孕期补铁
孕妇可以喝酸奶吗
妊娠中期营养饮食的安排原则
  • 大家都在看
  • 小编推荐
  • 猜你喜欢
  • 孕期补充能量 吃这十个食物
    孕妇可以吃冰糖吗 冰糖怎么吃好
    孕妇能吃西洋菜吗 西洋菜的营养价值
    8种情况可能预示着宝宝神经行为异常
    注意 不是所有人怀孕都有征兆
    孕妈妈和胎宝宝的亲密沟通 你知道吗
    夏季如何防止宝宝身上长痱子
    孕妇可以吃西红柿吗 孕妇怎么吃西红柿
    孕期B超检查很重要 别信谣言
    预产期到了还没生的危害
    一岁小孩能喝酸奶吗 宝宝多大能喝酸奶
    注意 孕晚期的疼痛其实很危险
    分娩前几天的征兆 分娩前做哪些检查
    怀孕两个月吃什么好 怀孕两个月营养需求
    宝宝几个月可以吃米粉
    孕妈必知胎儿每个月最怕啥 你知道吗
    掌握正确胎教姿势 生出健康宝宝
    宫缩和胎动的区别 宫缩是什么感觉
    怀胎十月,微量元素补充手册
    湖北2岁男孩血压比奶奶还高 血管病变肾脏险不保
    孕妇勤字记心头 做好胎教不用愁
    宫缩对胎儿的影响 如何缓解宫缩不适
    宝宝几个月可以吃鸡蛋羹
    孕妇能吃基围虾吗 孕妇吃虾的好处
    孕妇见红后多久会生出宝宝
    孕妈须知 孕期营养要科学摄取
    孕期想吐 教你缓解孕吐的方法
    准妈咪肚皮莫乱摸 易出事
    宝宝鼻子不通气的原因 如何预防宝宝鼻塞
    婴儿奶瓶多久要换一次