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宝宝贫血吃什么辅食好

2016-08-10

人们对于宝宝的喂养压力是很大的,对于一些身体体质较差的宝宝,往往会出现贫血的状况发生,这对于家长来说精神上的压力是很大的,要采用科学的方法对贫血进行一些调节,那么宝宝贫血吃什么辅食?

宝宝贫血吃什么辅食1、动物肝脏:肝脏富含各种营养素,是预防缺铁性贫血的首选食品。每100克猪肝含铁25毫克,而且也较容易被人体吸收。肝脏可加工成各种形式的儿童食品,如肝泥就便于婴儿食用。

2、各种瘦肉:虽然瘦肉里含铁量不太高,但铁的利用率却与猪肝差不多,而且购买、加工容易,小孩也喜欢吃。

3、鸡蛋黄:每100克鸡蛋黄含铁7毫克,尽管铁吸收率只有3%,但鸡蛋原料易得,食用保存方便,而且还富含其他营养素,所以不失为一种较好的补铁食品。

4、动物血液:猪血、鸡血、鸭血等动物血液里铁的利用率为12%,如果注意清洁卫生,加工成血豆腐,对于预防儿童缺铁性贫血,倒是一种价廉方便的食品。

5、黄豆及其制品:每100克的黄豆及黄豆粉中含铁11毫克,人体吸收率为7%,远较米、面中的铁吸收率高。

6、芝麻酱:芝麻酱富含各种营养素,是一种极好的婴幼儿营养食品。每100克芝麻酱含铁58毫克,同时还含有丰富的钙、磷、蛋白质和脂肪,添加在婴幼儿食品中,深受孩子欢迎。

贫血对宝宝健康的危害一、缺铁性贫血对宝宝的身体影响主要表现在以下几方面:1、缺铁可引起细胞免疫功能缺陷,宝宝抵抗力差,容易患病。2、缺铁使胃酸分泌减少、脂肪吸收不好,使宝宝消化能力减弱。3、贫血可降低血液的摄氧能力,使机体各器官、组织出现不同程度的缺氧,宝宝稍一运动就会出现呼吸急促、心跳加速等不适。4、贫血使宝宝机体处于缺氧状态,肌肉软弱无力。

二、贫血对宝宝心理健康的影响表现在:1、影响宝宝智力。研究表明,宝宝处于生长发育中的大脑耗氧量占全身耗氧量的一半,而成人大脑的耗氧量只占全身耗氧量的五分之一。宝宝贫血使摄氧能力下降,脑组织缺氧,宝宝的记忆力和注意力等都会受到影响。2、影响宝宝情绪。由于缺氧,脑细胞代谢异常,宝宝经常表现为爱发脾气,爱哭烦燥不安。3、影响社会适应能力。体弱多病的宝宝与人交往的机会相对较少,容易引起性格孤僻、自卑。总之,贫血是影响宝宝身心健康的常见疾病,要做到早防早治。

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