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孕期不同阶段的胎教安排

2016-07-29

在现代生活中,胎教是很流行的一种教育方法,很多孕妈妈们在怀孕期间都会经常胎教,从而促进宝宝的发育与成长。那么胎教什么时候开始最好呢?

一般情况下,胎教可以在整个孕期进行,因而在怀孕的第一天就可以进行胎教。胎教的时间要根据胎儿的发育特点来,不同阶段进行不同的胎教内容。下面让我们具体来看看吧!

胎教从什么开始最好孕妇从怀孕的第一天开始,就可以开始进行胎教。

根据妊娠周期的算法,名义上的“怀孕第一天”就是最后次月经开始的第一天。

胎儿在大约2个月的时候,脊柱就已经形成,而且皮肤也开始有了“感觉”;大约在4个月的时候,胎儿的听觉器官就已经成形,可以听见宫外的声音并作出反应;大约在6个月的时候,胎儿就已经有了开闭眼睑的运动,特别在孕期最后几周,胎儿已经可以运用自己的视觉器官感觉光的刺激了。因此孕妇可以根据不同的时候,对胎儿实行不同的胎教。

胎教在起床后,下班后,午睡后,晚上睡觉前,每次在有胎动的时候进行,起初3-5分钟,适应后15分钟左右,音乐最好是一些柔和的音乐(交响乐不适合),音量在45分贝为宜,每天2-3次,音乐胎教是胎教中最有成效的,不要频繁的更换音乐。

胎教时一个循序渐进的过程,不能操之过急,要根据胎儿生理发育的特点逐步进行,怀孕前4个月开始做好胎教的准备工作,如胎教仪,胎教音乐磁带,胎教日记本等。从怀孕开始,按照孕妈妈生活作息时间安排胎教,最好在早上起床,午睡后,晚上临睡前进行胎教。

胎教的时间安排有讲究胎教时间根据胎儿发育特点来

医学界认定,4个月的胎儿对光线已经开始敏感,5-6个月的胎儿已经有完好的触觉和味觉,7-8个月的胎儿开始发展出听觉。此时的胎儿还伴有做梦、记忆和思考的能力。这表示,除去正常的生理发育过程,胎儿的心灵在分娩前已经开始发展了。

在胎儿神经系统不断发育完善的过程中,孕妇受到外界良好的刺激,保持良好的心理状态,便能促进内分泌系统的平衡协调,并通过血液和胎盘传递到胎儿体内,为胎儿的身心发育提供正能量。这便是科学胎教的魅力所在。

胎教何时开始对胎儿更有益

胎教作为一种促进胎儿发育的方式,毋庸置疑可以在整个孕期都进行。

1)孕8月后:规律化的胎教更有利。

研究表明,8个月大的胎儿,其脑电图与新生儿的脑电图呈现相同的状态。即胎儿在8个月大时,大脑皮层区域已经开始有了各自独特的功能,指挥着胎儿的听觉、嗅觉和发音器官的活动。这样一来,对腹中的胎儿进行有规律的、适度的教育便有了可能。因此,胎儿8个月(即怀孕32周)后进行有规律的胎教更为合适。

2)孕8月前:一般的胎教适度即可

那么在此之前是否就不能进行胎教工作呢?显然不是。例如孕早期,准妈妈可以进行情绪胎教;孕中期,迎合胎儿的视觉、听觉发育,可以进行光线胎教、触觉胎教等。而整个孕期也都可以进行营养胎教。一切都只在一个度。

孕期不同阶段的胎教安排怀孕初期(1到3月)的胎教安排

1、孕初期营养胎教

良好充足的营养,可以促进胎儿的大脑发育,是积极开展胎教的物质基础,只有丰富,均衡,恰当的营养,才能适应孕妈妈在妊娠期各个阶段生理上的变化,也才能使母子健康。孕初期要多吃营养丰富的食物,注意饮食清淡消化,为了防止孕吐,每天早晨起床后,可以喝一杯白开水,再吃一些易消化的食物,稍微躺一会再起床。

2、抚摸胎教

胎儿一般在怀孕后第七周开始活动,这个时候孕妈妈可以开始抚摸胎儿与其沟通信息,交流感情。

抚摸胎教一般在早晨和晚上做为适宜,孕妈妈平躺在床上,全身放松,在腹部松弛的情况下,用一个手指轻轻按一下胎儿在弹起,此时胎儿会有轻微胎动以示反应;如果胎儿有“不高兴”的反应,他会用力挣脱或蹬腿反射,这时要马上停下来,过几天等胎儿对妈妈手法适应了,再抚摸时,他就会接受了。

3、音乐胎教

孕早期听一些轻松愉快,诙谐有趣,优美动听的音乐,可以消除忧郁的情绪,缓解身体疲劳。

音乐能激励人的情绪,音乐感觉由人脑右半球主使,而右脑开发越早,越能增强人的形象思维能力,而从胎儿能感知声音开始就对其施以音乐的鼓励,让小生命在没有压力的条件下接受胎教,对于提高宝宝的智力和素质也是大有好处的。选择音乐的时候要注意节奏不要太快,音量不宜过高,每次播放10到15分钟为宜。

适宜胎教的音乐:欧美古典音乐,如莫扎特,巴赫,舒伯特,贝多芬的乐曲,中国的传统名曲,如《摇篮曲》,《春江花月夜》,《渔舟唱晚》等。

孕中期(4-7月)的胎教安排

1、孕中期营养胎教

随着胎儿增大,所需营养也需要增加,妊娠中期的孕妈妈和胎儿都需要充足的维生素,只有均衡饮食才能保证维生素的摄入,铁的补充也不可少,铁是一种重要的矿物质,主要是用来生产血红蛋白,而血红蛋白的功能是确保将氧运送到全身各处的组织细胞,孕妈妈摄入铁不仅是为了自身需要,和防治缺铁性贫血,还要将部分铁贮藏在组织中,以备胎儿需要时摄取。因此孕妈妈要多吃含优质蛋白质和铁元素的食物。为了给胎儿发育提供良好环境,也为积极开展胎教提供有效的物质基础。

2、光照胎教

胎儿的视觉功能发育较迟,在妊娠27周后大脑才有感受视觉刺激的能力,在妊娠30周之前胎儿还不会凝视光源,要到36周以后才能对光产生应答。因此在孕6个月时可以开始进行光照胎教,每天定时用手电筒紧贴腹壁照射胎头部位,每次连续5分钟,结束时可以连续开闭数次进行锻炼,以利于胎儿的视觉健康发育,但要注意不要用强光照射。

3、对话胎教

父母的学识,礼仪,情操等,对胎儿都有影响,父母可以隔着肚皮,与胎儿进行对话,以促进胎儿大脑发育,怀孕时间长了,胎儿的听觉和感觉能力越强,能对父母的言行做出一定的反应,而且能在脑子里形成记忆,出生后更熟悉 父母的声音。

4、运动胎教

胎教理论主张适当适时的对胎儿进行运动刺激和训练,促进宝宝的身心发育,在孕中期,可以适当的对胎儿进行宫内运动训练,做法是,孕妈妈仰卧,全身放松,先用手在腹部来回抚摸,然后用手指轻按腹部的不同部位,并观察胎儿反应,开始时动作宜轻,时间宜短,等过了几周,胎儿逐渐适应了,就会做出一些积极反应,这时可以稍加运动量,每次时间以5分钟为适宜。

孕晚期(8到10个月)的胎教安排

1、孕后期营养胎教

孕后期是胎儿生长最快的阶段,这时除了满足胎儿生长发育所需要的营养素之外,孕妈妈和胎儿体内还要贮存一定量的营养素,所以对营养素的需求量更多,为了保证胎儿生长发育的需要,要增加每天进餐的次数和食量,以使膳食中各种营养素和能量都能满足孕妈妈和胎宝宝的需要,膳食组成要多样化,食物感官性良好,色香味俱全,这是补充充足的蛋白质,磷脂和维生素可使脑细胞数目增多,有利于胎儿智力发育。

2、触觉胎教

孕期9个月后,胎儿进一步发育,孕妈妈本人或准爸爸可以清楚的触摸到胎儿头部,背部和四肢,轻轻的抚摸胎儿头部,或有规律的抚摸胎儿背部,四肢,注意动作轻柔有序,这种抚摸方式有助于胎儿感觉系统,神经系统及大脑的发育,当胎儿感受到触摸的刺激后,会做出相应的反应。

3、情绪胎教

孕妈妈的身体素质和营养状况直接关系到胎儿的体质健康,精神状态,文化修养也会影响到胎儿,如果情绪过度紧张,会使胎儿发生畸形甚至流产,因此孕妈妈要保持积极的情绪和良好的心态,在情绪稳定的情况下,腹中的胎儿受妈妈情绪的感染,也会变得悠闲安静,为健康发育打下良好的基础。

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