孕妇吃赤小豆有什么好处-查字典幼儿网

幼儿教育 > 育儿百科 > 孕期百科 >孕期饮食营养 >孕妇吃赤小豆有什么好处

孕妇吃赤小豆有什么好处

2016-07-29

我们都知道,赤小豆是很常见的一种豆类食品,它的做法多样,味道好,营养丰富,深受人们的喜欢。那么孕妇可以吃赤小豆吗?

赤小豆含有蛋白质、脂肪、粗纤维、碳水化合物、维生素、矿物质等营养成分,孕妇是可以适量食用的。那么孕妇吃赤小豆有什么好处呢?下面让我们具体来看看吧!

孕妇能吃赤小豆吗赤小豆性平,味甘、酸,且含有蛋白质、脂肪、粗纤维、碳水化合物、维生素、矿物质等营养成分,孕妇是可以适量食用的。

赤小豆为典型的高钾食品.具有降低血压的作用.尤其适用于血压增高的孕产妇。赤小豆含有较多的膳食纤维,具有良好的润肠通便、降血压,降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用。赤小豆含有较多的皂角甙,可刺激肠道。因此它有良好的利尿作用,对控制孕期水肿有益。祖国医学认为,赤小豆味甘,性微寒,归心、脾、小肠经,具有清热解毒、利水除湿的功效。

孕妇吃赤小豆有什么好处增强免疫力

赤小豆中是有比较丰富的蛋白质、脂肪、维生素、碳水化合物以及其他营养成分的,孕妇适量食用后,能够有效的增强身体的免疫力,提高抵抗疾病的能力。

消除水肿

女性在怀孕期间,大部分会出现身体水肿的情况,而赤小豆有比较好的利水消肿的功效,食用后能帮助孕妇缓解孕期水肿的情况。

防治便秘

孕妇是比较容易发生便秘的,而赤小豆中是有比较多的粗纤维的,食用之后能够有效的润肠通便,帮助防治孕期便秘。

补充叶酸

赤小豆中含有一定量的叶酸,孕妇食用之后有助于补充叶酸,促进胎儿大脑及神经发育,预防胎儿畸形。而产妇吃赤小豆是有催乳的作用的。

孕妇怎么吃赤小豆为好赤小豆粥

食材:50克赤小豆、150克糯米

做法:将赤小豆用清水清洗干净后,用温水浸泡2-3小时,然后放大约50毫升的水,把赤小豆放进去开始煮,赤小豆将要煮烂时,将洗干净的米放进去,一起煮成稀粥。

孕妇一次吃多少赤小豆合适

不超过50克,一周1-2次。

孕妇在食用赤小豆时,不宜一次性食用过多,也不宜长期频繁食用,因为赤小豆是有比较好的利水功效的,过于频繁食用可能会导致人体失去过多水分,还会让人变得黑瘦结燥,再加上赤小豆有降脂降压等作用,孕妇食用过多可能会对身体造成伤害的。

哪些孕妇不宜吃赤小豆1、赤小豆药性是下行的,有消肿利尿的效果,尿频、小便清长的孕妇要少吃或不吃赤小豆。

2、身体比较瘦弱的孕妇也是不宜食用赤小豆的。

点击显示


推荐文章
猜你喜欢
附近的人在看
推荐阅读
拓展阅读
学前视频

更多

大班歌唱活动《酸酸葡萄》优质课-湖南:张梦翎

大班综合活动《一颗超级顽固的牙》优质课(蒋静)

大班律动游戏《老狼老狼几点了》优质课-河南-吴婷婷

大班综合活动《小木偶的舞蹈》观摩课(上海名师教学展示,应彩云)

大班综合活动《奥运地图》优质课(蒋静).avi

大班歌唱活动《金老爷买钟》优质课-浙江:蔡温琪

小班语言《甜津津的河水》观摩课(应彩云)

中班说唱活动《水果总动员》优质课-游万玲.rmvb

大班歌唱活动《如今幼儿园新事多》优质课-安徽:梁晓静

大班歌唱活动《山童》优质课-昆明市政府机关幼儿园

与“孕妇吃赤小豆有什么好处”相关文章
怀孕后爱吃酸 原来这么有益处?
孕期饮食 记得避开这些“高危”食物
孕期血糖高吃什么好 控制血糖注意5个饮食要点
准妈妈要怎么吃才够营养?
孕期多吃鸡肉长胎不长肉
看过“孕妇吃赤小豆有什么好处”还看
孕妇不能吃的食物大全!必收藏
怀孕6个月能吃螃蟹吗
孕早期叶酸补充
秋季孕妇吃什么水果好?
孕育常识:山楂和萝卜能一起吃吗
  • 大家都在看
  • 小编推荐
  • 猜你喜欢
  • 打完流脑疫苗发烧是怎么回事 打完流脑疫苗的反应
    怀孕爱美要不得 五类孕妈易怀畸形宝宝
    流脑疫苗接种时间 流脑疫苗接种注意事项
    轮状病毒疫苗是什么 轮状病毒疫苗的价格
    500斤妈产36斤巨婴 盘点超重巨婴
    身体多了一个宝宝 把内脏挤哪去了呢
    未满月的宝宝打呼噜是怎么回事呢?
    “人之初”有多重要 孕期280天影响胎儿一生
    新妈被新生宝宝“丑”到哭?医生说不稀奇
    给新生宝宝洗澡时 这三点要多加注意
    孕肚偏小 孕妈你肚子里的宝宝还好吗
    什么是a群流脑疫苗 a群流脑疫苗接种时间
    保障宝宝健康杜绝畸形发生 准妈要做好这些
    灭活脊灰疫苗是什么 灭活脊灰疫苗有必要打吗
    小儿多动症是精神病?竟和孕期空气质量有关!
    理性对待怀上畸形宝宝 定期产检很重要
    孕妈请淡定!脐带绕颈胎儿能自行“脱困”
    想知道有没有怀孕 可以通过怀孕早期出现的反应来判断
    胎宝宝为什么会发脾气呢?
    胎儿畸形 从何而来的生命难承之重
    孕妇烧心是胎儿在长头发吗
    新生儿头发黄是由于身体缺什么元素吗?
    宝宝哭闹背后的真相 你真的了解吗?
    百白破疫苗接种部位 百白破疫苗接种时间
    乙肝疫苗有效期 乙肝疫苗第二针可以推迟打吗
    早孕反应是什么意思 早孕反应什么时候开始
    子宫一踢就破 孕期腹痛千万别轻视
    奶粉过敏是怎么回事 奶粉过敏怎么办
    胎儿发育迟滞 预防也有方
    胎位不正莫心慌 矫正胎位实用方法