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如何培养宝宝独立睡觉的习惯

2016-07-29

宝宝的事情是每个家庭最关心的问题,但是在很多情况下,家长的做法是不理智的,比如在睡觉方面,宝宝小时候家长就应该让宝宝独睡,那应该怎样培养宝宝独立睡觉呢?

培养宝宝独自睡觉是孩子成长过程中必须经过的一个阶段,但总有些父母“心太软”,不忍心让孩子独睡,其实这是一种对孩子无益的做法,为了孩子的身心健康,以及孩子独立性的培养,家长应该尽早让孩子独睡。

如何培养宝宝独立睡觉找出孩子不愿独睡的原因

当夜幕降临时,宝宝会害怕什么东西出现吗?还是想以此获得家长的关注吗?是不是有家长们没注意过的噪音影响睡眠?是不是卧室太暗了?或是宝宝不喜欢自己的床和其他床上用品等。家长们平时要多跟宝宝们沟通,找出他们不愿意自己睡觉的原因,这是培养独睡的第一步。

布置一个孩子喜欢的环境

让宝宝有个安静、舒适的睡眠场所是很重要的。父母可以发挥孩子的主动性和想像力,和孩子一起布置小房间或者小床铺,摆放一些可爱的玩具,父母要尽可能地满足孩子的愿望。这样,孩子会感觉长大了,有了自己的一片小天地。

给卧室加盏小夜灯

有些孩子特别怕黑,不妨在他们的卧室里多加一盏小夜灯,还可以准备一个小小的铃铛,告诉宝宝:如果害怕的话,一摁铃铛,爸妈就会过来。家长们给一些“保护”帮助宝宝度过黑夜,有些孩子如果知道有可以依赖的保护时,会表现得更好。

让孩子保持愉快心情去睡眠

父母与孩子分床睡时,要给孩子创造好心情,尤其在晚上入睡前,可以给孩子讲讲童话故事或幽默笑话,让宝宝心情放松。也可以和孩子一起听听轻柔舒缓的音乐,千万不要讲鬼怪故事吓唬孩子或者听节奏过快的旋律。

告诉宝宝独睡是长大的标志

刚刚要求孩子独睡时,他们通常会有这样的想法:爸妈不再爱我了,不要我了。因此,家长们一开始就要跟宝宝解释清楚:分开睡是一个人成熟、长大的标志,是勇敢的象征,每个人都会经历这个过程,这是很自然的。

及时鼓励

第二天起床时,家长们要记得及时说些鼓励的话,比如“你昨天的表现很好,能自己睡觉的宝宝最乖”、“宝宝太棒了”之类,以强化宝宝的独立心理和行为,减少宝宝由于最初分床带来的孤寂情绪。

多点耐心

有的爸妈往往太溺爱宝宝,下不了决心,分床后一见宝宝哭闹,就坚持不下去了,让宝宝又回来和自己睡。其实在孩子真正可以安心地独睡之前,要坚持之前的努力,千万不要中断。培养独睡的最初阶段是非常重要的,需要宝宝的坚持和适应,同时更需要家长的持之以恒。只要用适当的方法坚持,时间久了,孩子自然就会形成习惯。

培养宝宝独睡的好处有利于宝贝的身体健康

如果宝贝与父母同睡,特别是夹在大人中间,虽然照顾上方便一些,但会给宝贝的健康带来一些损害。睡在大人中间的宝贝,身边堆满大人的厚重衣被,不小心就会压住宝贝;大人睡眠时呼出的二氧化碳会整夜弥漫在宝贝周围,使宝贝得不到新鲜的空气,出现睡眠不安、做噩梦及夜里啼哭的现象;如果与大人一个被窝,大人身上的病菌容易传染给宝贝;有时父母翻身或动弹时还会惊醒宝贝,影响睡眠质量。因此,让宝贝独自睡觉有利于他们的健康。

有利于从小培养内心独立

内心能否独立是婴幼儿能否正确认识自我的一项重要指标。研究表明,孩子的独立是从形式到内容的,所谓形式是看得见摸得着的孩子行为方式,而内容则是孩子的内心。让孩子适龄与父母分床,有助于独立意识和自理能力的培养,并可促进心理成熟。宝贝在自己一个人待着或在没有大人协助时能够做很多事,如自己跟自己玩耍,和自己说话等等,可以防止长大后对父母过度依赖,并在日后感到孤独寂寞时,儿时的独处经历会帮助他们很快适应周围环境。

有利于促进夫妇关系

家里增添了宝贝,家庭生活的重心就都转移到了宝贝身上,好多都是围绕着宝贝的。由此,夫妻之间沟通、交流及相互关心比起以前少了许多。经常是妈咪一到晚上,就要哄宝贝入睡,遇到难缠的宝贝还要哄好长时间。待宝贝入睡后夫妇都已困倦不已,长期下去势必会影响感情。

避免形成恋父或恋母情结

宝贝到了3岁左右已经能分清自己是男孩还是女孩了,他们有了最初的性别意识,心理处于一个重要发育阶段。如果长时间不和父母分床睡觉,有可能滋生恋母或恋父情结,导致宝贝日后缺乏自爱、自律,甚至形成性识别障碍。

培养宝宝独睡注意事项室内温湿要适宜

寒冷、高温、潮湿、干燥都会使孩子难于入睡,睡着了也似睡非睡,易被惊醒,理想的卧室温度在20℃家具网上商城25℃之间,相对湿度60%-70%。

准时上床要称赞

坚持每天让宝宝同一时间入睡。睡太晚不利于入睡,即便睡了足够长的时间,但大部分时间处于浅睡眠,也不利于宝宝的健康成长。

睡前陪孩子

孩子一开始分房睡,必定会感到很不适应,因此为了安慰他,你可以在睡前多陪他一会,多抱抱他。

睡前让孩子如厕

为了防止孩子在睡觉的过程中醒来,建议各位妈妈让孩子睡觉前先去上厕所排尿,这样就不会在夜里憋醒,分房睡也就半途而废。

观察孩子情况

倘若可以的话,尽可能低让宝宝的房间处于自己能够观察的范围之内,以便意外发生,可以第一时间应对。

不要让孩子太兴奋

为了让孩子安然睡去,不要让孩子太兴奋,也不要责备孩子,当然,也不能让他看电视,这会让他更加亢奋,最好洗个澡,喝杯牛奶,读个故事给他听,让他精神放松。

可以开盏小灯,但睡着后关闭

如果宝宝怕黑,可以开盏小夜灯,但也须在宝宝睡着后关闭。另外,一般6个月以后的宝宝无需夜间喂养,夜间喂养不再是生理需要,更多的是一种习惯性的需求,父母应该逐渐减少至杜绝夜间喂食。

门别上锁

孩子不愿意分房睡,无非是安全感不足,你可以告诉孩子你们的房间闷不会上锁。一旦他感到害怕或者需要帮助,可以到爸爸妈妈的房间,他一定可以在第一时间获得帮助的。

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