孕妇保健品有哪些 孕妇吃保健品要注意什么-查字典幼儿网

幼儿教育 > 育儿百科 > 孕期百科 >孕期保健 >孕妇保健品有哪些 孕妇吃保健品要注意什么

孕妇保健品有哪些 孕妇吃保健品要注意什么

2016-07-20

孕妇在平时的饮食中可能无法补充所有的营养,长期下去会影响肚子里的胎儿,所以需要吃一些营养品,来帮助孕妇补充营养。

孕妇保健品有不同的种类,有补钙的、补叶酸、补维生素的保健品等,而且按照时间段如孕早期、孕中期等,又可以分为不同的保健品。下面大家跟小编一起看看有哪些保健品吧!

孕妇吃保健品的好处保健品,是人体机理调节剂和营养补充剂,不能等同于药品,主要是调节人体的机能,但是是在特定的时期才能吃,或者是特定的人群吃的。那么孕妇保健品就是适合在怀孕期间的孕妈妈吃的保健品。从保健品的价值来看,毋庸置疑孕妇保健品是有些好处的,不同的保健品功效也不同,不过切忌盲目吃保健品,孕妈妈们需要根据自己的身体状况来选择需要种类哦。

孕妈妈补充氨基酸,可以减轻孕妇为了增加营养而大量的吃很多的食物,给孕妇带来的围产期的肥胖、高血糖、妊高症等系列的难题。同时除了含有8种必需氨基酸外还添加精氨酸和组氨酸,它含有胎儿、婴幼儿生长发育,神经发育,体格发育所需的氨基酸,全面补充胎儿生长发育所需,是孕妇在孕期间的最佳食品补充剂。所以根据每位孕妈妈的不同而选择保健品,都是为了补充身体的某种元素,都是为了宝宝的健康发育。

孕妇保健品有哪些1、补充叶酸类孕妇保健食品

孕早期缺少叶酸可使胎儿神经发育影响,所以孕妈妈在孕早期就应该补充叶酸,因为食物摄人量是不足的,叶酸在各类食物中的含量又偏低且容易遭光、热等破坏,往往可致摄入不足,故需选择补充叶酸保健食品以满足需要,挑选时注意选择安全无毒,对胎儿无不良副作用的,最好是孕妇专用型。

2、补铁类孕妇保健食品

孕中、晚期孕妇对铁的需求量增加,胃口不佳或以植物性食物为主的孕妇容易产生缺铁性贫血,可选择补铁类保健食品。铁在体内可储存4个月之久,在怀孕期间前3个月开始补铁很有好处。因为铁是血色素的重要成分,如果缺铁,易导致孕妇中晚期贫血。

3、补钙类孕妇保健食品

胎儿骨骼、牙齿的发育需从母体获取大量钙,特别是孕中晚期,胎儿钙需求量大,此期孕妇如钙摄人不足血钙下降,母体会通过“骨钙动员”提高血钙浓度首先满足胎儿需要,所以说在怀孕期间跟哺乳期间都很容易缺乏钙质,准妈妈需要多补钙,让妈妈可以提供钙质给宝宝。

4、补锌类孕妇保健食品

铁锌对胎儿发育有不良影响,饮食不佳,动物性食物摄入少者注意补充。

5、补充多种维生素和矿物质类

缺少任何一种营养素都会对胎儿及孕妇有不利因素,相对而言,维生素、矿物质容易缺乏,对食欲差、食物摄人量少或消化吸收不良的孕妇可选择此类保健品。

6、其他补充营养素类孕妇保健食品

除了上述5种以外,还有补碘、补硒、补充单种维生素如维生素C类产品,孕妇也根据自身饮食摄人情况选择此类保健食品。

孕妇吃保健品注意事项首先,作为孕妈妈不要过量吸取维他命A。如果摄入过多,会导致早产和胎儿发育不健全,所以,每日只可摄取400-1250微克的维他命A就可以了。注意的是猪肝含极丰富维他命A,所以,爱吃猪肝的孕妈妈们不宜多吃哦。

然后,孕妈妈在怀孕的期间要限制饮用含咖啡因的饮品。因为你的贪吃,可能会造成胎儿出现手指、脚趾畸形的情况哦,严重的还会增加流产、早产、婴儿体重过轻的情况。

还需要避免喝酒。如果喝太多酒,会令胎儿畸形,影响胎儿智商和生理上的发展,基本上是避免喝。2杯啤酒、或1杯葡萄酒已经是孕妈妈你的极限了。

最后还应该注意避免高糖、高脂肪食物。吃太多高糖、高脂肪食物如汽水、糖、薯片,令孕妇过胖,从而增加妊娠性糖尿病、妊娠性高血压的情况,除增加日后患糖尿病和血压高的机会之外,分娩时也会有困难。

点击显示


推荐文章
猜你喜欢
附近的人在看
推荐阅读
拓展阅读
学前视频

更多

大班歌唱活动《小红花》优质课-湖南:易婧

中班律动游戏《饼干和酸奶枪》优质课-南京:陈静奋).rmvb

大班律动游戏《山狗和臭鼬》优质课-南京-徐佳佳

大班歌唱活动《快乐农场》优质课-陕西:陈娜

大班歌唱活动《种子宝宝快结瓜》优质课-南京:张倩

大班律动游戏《跳花绳》优质课-广东-黄振箐

大班综合活动《一颗超级顽固的牙》优质课(蒋静)

大班歌唱活动《BIM BAM》优质课+教师说课-浙江:潘群燕

小班亲子游戏《青蛙与蛇》优质课+教师说课-湖南-莫念

大班综合《像狼一样嚎叫》观摩课(应彩云)

与“孕妇保健品有哪些 孕妇吃保健品要注意什么”相关文章
如何控制怀孕期间饥饿感?
孕期营养怎么保证 孕期怎么吃比较好
怀孕期间症状 怀孕期间注意事项
孕妈妈冬季要如何养生?
孕期吃红枣补血 别和葱搭配
看过“孕妇保健品有哪些 孕妇吃保健品要注意什么”还看
安胎药
缺锌的危害
孕妇乘邮轮
DHA对孕妇的作用
二胎产假
  • 大家都在看
  • 小编推荐
  • 猜你喜欢
  • 如何预防宝宝维生素A中毒
    孕妈注意 不按时产检易生智力障碍宝宝
    孕妇血糖高可以吃洋葱吗 孕妇吃洋葱的做法
    学步车怎么调高低​ 学步车怎么折叠
    卵巢囊肿会致孕妈妈流产 你知道吗
    如何让宝宝连饭带菜都吃到?
    有助宝宝眼睛发育的美食
    乳头内陷奶涨怎么办 断奶时奶涨痛怎么办
    婴儿湿疹用什么药膏 ​婴儿湿疹的护理要点
    孕妈必知 怀孕时做的骨盆运动
    婴儿推车可以使用多久 婴儿推车什么时候买​
    什么是涨乳 如何预防涨乳
    宝宝最佳睡眠时间 ​婴儿睡眠不好的原因
    如何预防宝宝扁平足
    教你孕期怎样委婉拒绝别人摸肚子
    婴儿推车三轮好还是四轮好
    ​孕妇可以吃巧克力吗 吃什么巧克力好
    夏季消暑 准妈妈适合红豆汤还是绿豆汤
    婴儿推车折叠方法 婴儿推车怎么放平
    宝宝为什么都是扁平足 扁平足怎么改善
    当新生宝宝遇上这些烦恼
    奶涨吸不出来怎么办 断奶后还有乳汁分泌的原因
    断奶时奶涨痛几天回奶 产后回奶的食物有哪些
    宝宝贫血可以吃红枣吗
    孕妈缺钙严重 当心宝宝得拘偻病
    孩子扁平足怎么办 如何给宝宝挑学步鞋
    学步车什么时候用 宝宝用学步车好吗
    孕妇能吃提子吗 孕妇吃提子上火吗
    孕妈要当心 孕期补钙的禁忌
    怎么制作宝宝帽子 婴儿帽子的钩法