孕期和哺乳期的女性需要补充维生素A吗-查字典幼儿网

幼儿教育 > 育儿百科 > 孕期百科 >孕期饮食营养 >孕期和哺乳期的女性需要补充维生素A吗

孕期和哺乳期的女性需要补充维生素A吗

2016-07-20

孕期和哺乳期的妈妈需要的维生素A会比同年龄段的普通女性高一些。孕妈妈的维生素A推荐摄入量是每日800微克(约等于2666.6IU;低于18岁的孕妈妈是每日700微克,约等于2333.3IU),而哺乳期妈妈的需求是每日1100微克(约等于3666.6IU)。

一些孕期和哺乳期妈妈的眼干症可能是由于缺乏维生素A引起的。孕期或者哺乳期女性严重缺乏维生素A的话,可能增加婴儿的发病率或死亡率、增加贫血风险,导致婴儿发育缓慢等。但这主要存在于发展中国家。

但是维生素A过量也会引起一些健康问题,特别是在孕期。前面说了,维生素A可以储存在肝脏中,随时调用。如果平时食物中摄入的维生素A不足,一次性大剂量补充维生素A(10万IU-20万IU),即使在婴儿期也是安全的。但是由于维生素A的积累性,如果长期过量地摄入维生素A可能会导致颅内压增高(假性脑瘤)、头晕、恶心、头痛、皮肤红肿、关节和骨骼疼痛、昏迷甚至死亡。

孕期如果过量摄入维生素A可能会引起婴儿先天畸形。孕期的女性对维生素A补充剂的推荐剂量(按说明说服用)通常能很好耐受,但每天不能超过10000IU或者每周不超过25000IU。

哺乳期的维生素A需求会高于孕期,服用维生素A补充通常都不会有什么问题,但当高剂量(超过每天5000IU)时可能会出现一些不良反应,入恶心、头痛、发热、视物模糊、困倦和肌协调力下降等。但一般这些症状是短暂的,没有发现长期的不良反应。

β胡萝卜素是一种VA的前体,即使长期大剂量补充(20-30 mg/天)β胡萝卜素或富含类胡萝卜素的食物也不会中毒。长期过量摄入β胡萝卜素导致的胡萝卜素黄皮病是无害的,可以在停止摄入β胡萝卜素后逆转。

点击显示


推荐文章
猜你喜欢
附近的人在看
推荐阅读
拓展阅读
学前视频

更多

大班律动游戏《剪剪纸》优质课-成都:程艳艳

大班综合《方格子老虎》观摩课(应彩云)

小班阅读活动《海豚》优质课(蒋静).avi

中班律动游戏《饼干和酸奶枪》优质课-南京:陈静奋).rmvb

大班歌唱活动《数字歌》优质课-山东:杜巧妮

大班律动游戏《山狗和臭鼬》优质课-南京-徐佳佳

大班歌唱活动《烫火锅》优质课-重庆:杨翠兰

中班综合活动《下雨了》观摩课(应彩云)

小班语言《小乌龟看爷爷》优质公开课

大班歌唱活动《三个和尚》优质课-成都:陈思颖

与“孕期和哺乳期的女性需要补充维生素A吗”相关文章
怀孕后爱吃酸 原来这么有益处?
孕期饮食 记得避开这些“高危”食物
孕期血糖高吃什么好 控制血糖注意5个饮食要点
准妈妈要怎么吃才够营养?
孕期多吃鸡肉长胎不长肉
看过“孕期和哺乳期的女性需要补充维生素A吗”还看
孕妇可以喝酸奶吗
孕育常识:山楂和萝卜能一起吃吗
孕妈妈适合吃哪些营养食品呢?
孕妈妈应该吃多少粗粮最佳呢?
孕妇能喝酸奶吗
  • 大家都在看
  • 小编推荐
  • 猜你喜欢
  • 母乳喂养有什么好处?喂养多久最好?需要注意什么?
    职场准妈妈如何做到工作两不误?
    剖腹产的后遗症有哪些?剖腹产宝宝会有什么后遗症
    产后如何尽快让子宫恢复?如何促进产后子宫恢复
    产妇吃油菜有什么好处?吃油菜需要注意什么?产妇吃油菜有哪些做法?
    产后如何瘦肚子?产后瘦肚子用那种方法好
    产后第二周吃什么好?该怎么吃?可以吃哪些?
    产妇吃山药会怎样?有什么好处?吃山药有什么禁忌?
    什么是胎记?有胎记正常吗?胎记形成的原因有哪些
    产妇吃火龙果会怎么样?吃火龙果有什么好处?吃火龙果有哪些禁忌?
    什么是婴儿抚触?婴儿抚触的注意事项
    胎心监护看男女准吗?胎心监护图怎么看
    什么是脐带血穿刺?孕妇做脐带血穿刺有必要吗
    如何测量新生儿体温?测量新生儿体温的注意事项
    混合喂养如何断奶?断奶后宝宝吃什么?断奶后饮食需要注意什么?
    什么是马牙?婴儿长马牙怎么办还如何护理
    从唐筛结果看性别准吗?唐筛结果怎么看
    剖妇产后需要注意什么?剖妇产后多久能同房?剖腹产后饮食该注意什么?
    产后如何塑身?产后塑身可以穿塑身衣吗?
    剖腹产后多久可以使用收腹带?收腹带的正确使用方法
    职场准妈妈的心理压力有哪些?该怎么避免?
    胎心监护的要做吗?胎心监护有什么作用?
    产后多久可以做产后瑜伽?产后瑜伽有哪些好处
    孕妇怎么控制体重?孕妇体重数据解读
    初乳的特点是什么?初乳和成熟乳有什么区别?出入对宝宝有什么好处?
    产后一周宜吃什么食物?忌讳吃什么?吃什么好?
    做唐筛前需要做b超吗?唐筛什么时候做最好
    新生儿能晒太阳吗?婴儿晒太阳的最佳时间
    孕妇宫高数值异常该如何应对
    孕酮低会导致胎停吗?孕酮低吃什么好