宝宝便秘是因为粪便过硬，而这是由于粪便中的不溶物质引起的，此不溶物质主要来自肠道中不能吸收的棕榈酸和硬脂酸结合钙质形成钙皂所致。因此，如果婴幼儿食物中含有较多的棕榈油酸和硬脂酸，排便便会较硬，另外宝宝体内缺少对肠道有帮助的活性益生菌。
控制宝宝饮食中棕榈油酸和硬脂酸很重要，为宝宝挑选配方奶粉时，应避免含有棕榈油、全脂奶粉或乳脂等成份的婴幼儿配方奶粉，尽量选用精制植物油配方，宝宝喝了不上火，对钙质和脂肪的吸收会更好，这样才有助于婴幼儿骨骼发育和能量的吸收。
宝宝喝奶粉很容易上火而造成便秘，所以每天要多给宝宝喂水，可以少量多次地喂，另外宝妈每天可以用手掌沿顺时针方向轻揉宝宝的小肚肚，对促进肠蠕动缓解宝宝便秘的情况有帮助。同时，还可适当增加辅食，最好将菠菜、卷心菜、青菜、荠菜等切碎，放入米粥内同煮，做成菜粥给宝宝吃。蔬菜中所含的大量纤维素等食物残渣，可以促进肠蠕动，达到通便的目的。
宝宝换奶粉便秘，那可能是奶粉里的大分子蛋白宝宝无法消化，这时可以选择一些牛奶蛋白分子细化过，宝宝好吸收的奶粉给宝宝喝。
另外，一般不提倡经常给宝宝换奶粉，因为宝宝的消化系统还没有完全成熟，经常换奶粉的话肯定会导致宝宝频繁的拉肚子或者便秘之类的症状发生，很不适宜宝宝的营养吸收，吃奶粉一定要多给宝宝喝水。
给宝宝吃配方奶粉时，配方奶粉要按照说明冲调，不要冲调过浓;两顿奶间给宝宝喝些水或果汁（如橙子半个挤汁，加等量温水）；在奶中加一勺糖也能有效缓解便秘。给宝宝吃点益童益生菌，改善宝宝肠道功能，缓解便秘十分有效。
首先奶粉要选择不上火的，有益生菌的，最好有纤维素的;其次泡的时候稍稍淡一些，或者加点糖，会让大便软化的；然后早上起床先给宝宝喝点温水，不要醒来就喝牛奶，吃奶的中间加1至2顿白开水，每次不要超过100ml，多几次，一定要多喝水，两个月还不能喝果汁，也不能添加辅食，不能喝蜂蜜水。
此外可以给他吃点益生菌，补充益生菌，大便也会好一点;还有一个原因不可忽视，补钙的宝宝也会受到便秘的困扰，你家宝宝有没有在补钙呢，如果有你停一段时间观察一下，有没有改善;再有原因就可能是你家宝宝不适合吃牛奶引起便秘，有少数宝宝一吃牛奶就会便秘，停掉一段时间就好了，实在不行你改喝羊奶粉试试。
1、均衡膳食：宝宝的饮食一定要均衡，不能偏食，五谷杂粮以及各种水果蔬菜都应该均衡摄入，小宝宝则可以吃一些果泥、菜泥，或喝些果蔬汁，以增加肠道内的纤维素，促进胃肠蠕动，通畅排便。
2、定时排便：训练宝宝养成定时排便的好习惯。一般来说，宝宝3个月左右，父母就可以帮助他逐渐形成定时排便的习惯了。从3个月开始，每天早晨喂奶后，父母就可以帮助宝宝定时坐盆，注意室内温度以及便盆的舒适度，以使宝宝对坐盆不产生厌烦或不适感。
3、保证活动量：运动量不够有时也容易导致排便不畅。因此，要保证宝宝每日有一定的活动量。 腹部按摩 对于还不能独立行走、爬行的小宝宝，父母要多抱抱他，或适当揉揉他的小肚子，而不要长时间把宝宝独自放在摇篮里。