夏季坐月子有哪些注意事项呢?-查字典幼儿网

幼儿教育 > 育儿百科 > 月子百科 >坐月子 >夏季坐月子有哪些注意事项呢?

夏季坐月子有哪些注意事项呢?

2016-07-12

查字典幼儿网温馨提示:

夏季坐月子有哪些注意事项呢?

日常穿衣

1. 衣服材质应该选择棉制的,既保暖又吸汗。产后,最常见的身体现象就是出汗多,尤其是以夜间睡眠和初醒时最为明显,因此,新妈妈的衣物一定要选择纯棉的、透气性好的,袜子也是一样。

2. 平时在家应该穿长衣长裤,穿薄袜子,尤其是淋浴后。如果天气好,可以到户外晒太阳,为了能更好地接受阳光照射,上衣可以选择半袖衫,不过一定要做好防晒。

3.必要时可以穿着袜子睡觉。夏天比较热,有些新妈妈晚上一旦睡着了就会蹬被子,很容易着凉,最好的办法就是穿着睡衣和袜子入睡。

4. 衣物一定要勤洗勤换。特别是在夏天,有的新妈妈不到半天衣服裤子就已湿透了,千万不要怕麻烦,要多准备一些内衣内裤和贴身的衣物,一旦感觉不舒服马上换下来,避免着凉。衣物洗净后最好放在太阳下暴晒消毒。遇到天气不好的时候或是生活在潮湿的环境里,最后能用熨斗把衣物熨干。这样可以防止衣物长时间不干,滋生细菌。

5. 如果天气炎热的话,也要根据自身情况适当减少衣物,千万不要一味地“捂”,导致中暑。

居家环境

1. 室内的温度不能过高,也不能过低,要经常通风换气。一定要杜绝门窗紧闭的现象,经常开窗通风,保持室内空气清新。

2. 如果感觉太热,无法入睡,可以使用草席。草席清凉但也很温和,千万不能使用麻将席。

3. 心情愉快是关键。放松自己的心情,逗逗可爱的宝宝,也可以跟老公或亲人倾诉内心,不要因为琐事而生气,注意休息,尽量多睡觉,这样身体才能尽快恢复!

4. 减少抱宝宝的次数。因为夏天比较热,两个人都是“火炉”,加在一起“火”就烧得更旺了,所以尽量少抱。可以和宝宝平躺着说说话、唱唱歌什么的。喂奶的话,可以躺着喂。如果宝宝不喜欢,可以轮换着来。

日常饮食

1. 避免吃辛辣和容易产生胀气的食物。产后容易出现便秘的问题,饮食要丰富、多食用富含植物纤维的蔬菜。另外,最好不要吃凉拌菜。

2. 适当喝些红糖水,但不可过量。因为饮用过多会导致新妈妈出汗更多,体内盐分流失。平时可以多喝些白开水,以补充体内丢失的水分。

3. 鸡蛋不宜吃得太多,应适可而止,每天吃两个鸡蛋为宜,最多3个。鸡蛋吃得太多,会增加肾脏负担,还会影响其他营养的吸收。

4. 多喝汤水和粥。因为天气炎热,再加上体虚,所以一定要增加水分。鸡汤、猪肚汤、猪心汤、鱼汤,加上小米粥、黑米粥、糯米粥等,既解渴还可以补充奶水,补充体力。

点击显示


推荐文章
猜你喜欢
附近的人在看
推荐阅读
拓展阅读
学前视频

更多

中班歌唱活动《吹泡泡》优质课-湖南:秦枫.rmvb

中班综合《有趣的鼻子》优质课(吴佳瑛)

小班语言《小乌龟看爷爷》优质公开课

大班歌唱活动《BIM BAM》优质课+教师说课-浙江:潘群燕

大班律动游戏《蛤蟆历险记》优质课-江苏:陈晓萍

大班歌唱活动《猫和老鼠》优质课-陕西:郭茜

大班律动游戏《虫虫飞》优质课-广西:赵艳

大班歌唱活动《好汉歌》优质课-四川:李鲁波

小班歌唱活动《小青蛙捉迷藏》优质课-南京-

大班综合《方格子老虎》观摩课(应彩云)

与“夏季坐月子有哪些注意事项呢?”相关文章
坐月子要不要洗头?怎么洗头?
冬季坐月子怎么吃水果更健康
2017冬季坐月子美味食谱
中西方坐月子的老规矩 你是哪一方
坐月子可以喝五红汤 五红汤的做法
看过“夏季坐月子有哪些注意事项呢?”还看
关于月子病的医治方法
产后生化汤什么时候喝
西式哺乳期营养食谱
冬天怎么坐月子,月子里感冒怎么办?
月子病必须月子治
  • 大家都在看
  • 小编推荐
  • 猜你喜欢
  • 产后补养应该怎样饮食?
    孕晚期如厕坐便好还是蹲坑好
    产后调护脾胃、促进消化的食疗方
    乳头皲裂不能喂奶如何调理
    产后的营养菜谱—龙眼贵妃翅
    宝宝夏季出行小贴士
    夏季带宝宝出行要带哪些装备
    新妈妈饮食的3个注意事项
    怎么判断哺乳姿势正不正确
    月子里的饮食须知要点
    如何防止宝宝吐奶的现象
    产后哺乳期间不宜吃的食物
    42岁贝嫂被曝要生第五胎 高龄女性怎样备孕
    产后新妈妈的营养食疗方法
    新生儿哭泣时应该怎么哄
    夏季受孕应该注意一些什么
    产后塑身应该多食用的食物
    早产儿出生后的最佳护理方案
    新妈妈月子期间应该如何吃?
    冬日最适合新妈补血的食疗方
    新爸妈怎样给新生儿喂药
    新生儿口腔期需求合理满足很重要
    产后调养身体的饮食须知
    哺乳妈妈需补充的3种营养
    怎样让宝宝不在吃奶时睡着
    产后第一次同房不成功要注意什么
    频繁换奶问题多 宝宝换奶粉1周攻略
    坐月子的营养饮食田七炖鸡
    新妈妈的饮食食谱鲫鱼炖鸡蛋
    应该持续均衡摄取各种营养