夏季坐月子有哪些注意事项呢?-查字典幼儿网

幼儿教育 > 育儿百科 > 月子百科 >坐月子 >夏季坐月子有哪些注意事项呢?

夏季坐月子有哪些注意事项呢?

2016-07-12

查字典幼儿网温馨提示:

夏季坐月子有哪些注意事项呢?

日常穿衣

1. 衣服材质应该选择棉制的,既保暖又吸汗。产后,最常见的身体现象就是出汗多,尤其是以夜间睡眠和初醒时最为明显,因此,新妈妈的衣物一定要选择纯棉的、透气性好的,袜子也是一样。

2. 平时在家应该穿长衣长裤,穿薄袜子,尤其是淋浴后。如果天气好,可以到户外晒太阳,为了能更好地接受阳光照射,上衣可以选择半袖衫,不过一定要做好防晒。

3.必要时可以穿着袜子睡觉。夏天比较热,有些新妈妈晚上一旦睡着了就会蹬被子,很容易着凉,最好的办法就是穿着睡衣和袜子入睡。

4. 衣物一定要勤洗勤换。特别是在夏天,有的新妈妈不到半天衣服裤子就已湿透了,千万不要怕麻烦,要多准备一些内衣内裤和贴身的衣物,一旦感觉不舒服马上换下来,避免着凉。衣物洗净后最好放在太阳下暴晒消毒。遇到天气不好的时候或是生活在潮湿的环境里,最后能用熨斗把衣物熨干。这样可以防止衣物长时间不干,滋生细菌。

5. 如果天气炎热的话,也要根据自身情况适当减少衣物,千万不要一味地“捂”,导致中暑。

居家环境

1. 室内的温度不能过高,也不能过低,要经常通风换气。一定要杜绝门窗紧闭的现象,经常开窗通风,保持室内空气清新。

2. 如果感觉太热,无法入睡,可以使用草席。草席清凉但也很温和,千万不能使用麻将席。

3. 心情愉快是关键。放松自己的心情,逗逗可爱的宝宝,也可以跟老公或亲人倾诉内心,不要因为琐事而生气,注意休息,尽量多睡觉,这样身体才能尽快恢复!

4. 减少抱宝宝的次数。因为夏天比较热,两个人都是“火炉”,加在一起“火”就烧得更旺了,所以尽量少抱。可以和宝宝平躺着说说话、唱唱歌什么的。喂奶的话,可以躺着喂。如果宝宝不喜欢,可以轮换着来。

日常饮食

1. 避免吃辛辣和容易产生胀气的食物。产后容易出现便秘的问题,饮食要丰富、多食用富含植物纤维的蔬菜。另外,最好不要吃凉拌菜。

2. 适当喝些红糖水,但不可过量。因为饮用过多会导致新妈妈出汗更多,体内盐分流失。平时可以多喝些白开水,以补充体内丢失的水分。

3. 鸡蛋不宜吃得太多,应适可而止,每天吃两个鸡蛋为宜,最多3个。鸡蛋吃得太多,会增加肾脏负担,还会影响其他营养的吸收。

4. 多喝汤水和粥。因为天气炎热,再加上体虚,所以一定要增加水分。鸡汤、猪肚汤、猪心汤、鱼汤,加上小米粥、黑米粥、糯米粥等,既解渴还可以补充奶水,补充体力。

点击显示


推荐文章
猜你喜欢
附近的人在看
推荐阅读
拓展阅读
学前视频

更多

大班歌唱活动《金老爷买钟》优质课-浙江:蔡温琪

大班阅读活动《喜欢钟表的国王》优质课(蒋静).avi

中班歌唱活动《萤火虫》优质课-西安:杨锦纯.rmvb

大班打击乐活动《玛丽波尔卡》优质课+教师说课-江苏:陆燕

中班综合《谁的本领大》优质课(执教者:刘玉英)

《室内游戏-采蘑菇》幼儿园小班,皇海波

大班歌唱活动《公主的舞会》优质课-西安:赵凯

大班歌唱活动《猫和老鼠》优质课-陕西:郭茜

大班歌唱活动《快乐农场》优质课-陕西:陈娜

中班语言《小猫的生日》优质课(执教:谢海连)

与“夏季坐月子有哪些注意事项呢?”相关文章
坐月子要不要洗头?怎么洗头?
冬季坐月子怎么吃水果更健康
2017冬季坐月子美味食谱
中西方坐月子的老规矩 你是哪一方
坐月子可以喝五红汤 五红汤的做法
看过“夏季坐月子有哪些注意事项呢?”还看
催乳
新妈妈催乳10大妙招,让你做个大奶牛
喂奶姿势不正确 造成宝宝牙齿畸形
食用月子餐的注意事项
月子餐怎么用
  • 大家都在看
  • 小编推荐
  • 猜你喜欢
  • 子宫内膜增厚
    不孕不育的症状
    试管婴儿双胞胎
    试管婴儿移植后的注意事项
    不孕症
    无精症
    收养孩子
    结扎后要注意什么
    泌尿系统感染
    早泄
    不孕不育原因
    人工授精
    吃避孕药的危害
    外阴炎
    试管婴儿成功率
    试管婴儿费用
    液体避孕套安全吗
    抗精子抗体
    人工授精疼吗
    安全套是什么
    体外排精会怀孕吗
    慢性前列腺炎
    巧克力囊肿
    影响生育疾病
    同房后阴道出血
    人工受孕
    不孕不育治疗
    不孕不育检查项目
    子宫切除
    弱精症