孕妇能吃粽子吗 孕妇吃粽子的注意事项-查字典幼儿网

幼儿教育 > 育儿百科 > 孕期百科 >孕期饮食营养 >孕妇能吃粽子吗 孕妇吃粽子的注意事项

孕妇能吃粽子吗 孕妇吃粽子的注意事项

2016-06-08

粽子大部分都是用糯米、板栗、猪肉、花生等五谷杂粮和肉食包成的。一般情况下,孕妇吃五谷杂粮和肉食都没什么坏处。因此,孕妇是可以吃粽子的。但是为了健康,不要因为贪吃而吃过多。粽子吃多了不太好消化,而且热量较高,吃太多对身体并不是很有利。

少吃粽子一般由糯米制成,虽然好吃,但黏度高,非常不容易消化。特别是孕早期的准妈妈,肠胃比较弱,多吃粽子容易消化不良,引起腹胀、腹痛,还会影响其他营养的摄入。所以一餐最好不要超过一个,更不要当饭吃,顿顿吃。

看情况吃现在粽子都很高级,肉、豆沙、蛋黄……各式各样被包进去,结果是脂肪多、糖分多、热量高。如果是超重、孕期高血压、血糖高的准妈妈,最好忌口。即便没有这些症状,最好也不要蘸糖吃。

搭配吃粽子容易让人产生饱胀感,注意少吃,最好还要与其它帮助消化的食物搭配吃,比如纤维较多的蔬菜,或者配合喝一些红豆汤等。担心棕子不好消化,准妈妈可以喝杯酸奶。注意,不要和冰西瓜等凉性食物一起吃,容易加重肠胃负担,造成不适。

变着花样吃其实粽子只要形状还是粽子,内容大可随意换。既然孕妇不适合吃糯米和高热量的食物,那么可以从粽子的原料上动动脑筋,比如包一些五谷杂粮,还有红豆、红薯等对孕妇有益的食物,粽子一样能变成健康食品。

温馨提示:

因粽子不易消化,因此孕妇最好不要在清晨、临睡前吃粽子。平时吃粽子也不要吃太多了,注意不可只吃粽子,要多吃蔬菜。

粽子一定要注意保存温度,吃不完的粽子要放在冰箱,冷藏时最好不要超过三天,要吃时再加热,千万不可多次复热,冷冻时间不要超过两个星期,粽子剥开后如有黏丝,表示粽子可能放很久,不新鲜了。

点击显示


推荐文章
猜你喜欢
附近的人在看
推荐阅读
拓展阅读
学前视频

更多

大班律动游戏《香草咪咪》优质课-江苏-

大班律动游戏《浴缸里的国王》优质课-安徽-卢婉婷

小班亲子歌唱游戏《小雨和小草》优质课-南京-吴蕾蕾

中班健康《球儿滚滚》优质课(潘浩瀚)

大班律动游戏《蛤蟆历险记》优质课-江苏:陈晓萍

小班歌唱活动《大灰熊》优质课-浙江-张雪琴

《室内游戏-采蘑菇》幼儿园小班,皇海波

中班阅读活动《啪啦啪啦嘭》优质课(蒋静)

中班综合活动《下雨了》观摩课(应彩云)

大班综合活动《爱的印记》优质课(蒋静).avi

与“孕妇能吃粽子吗 孕妇吃粽子的注意事项”相关文章
怀孕后爱吃酸 原来这么有益处?
孕期饮食 记得避开这些“高危”食物
孕期血糖高吃什么好 控制血糖注意5个饮食要点
准妈妈要怎么吃才够营养?
孕期多吃鸡肉长胎不长肉
看过“孕妇能吃粽子吗 孕妇吃粽子的注意事项”还看
孕妈妈适宜多吃苹果
孕妈妈不同季节里的饮食要点
火龙果果皮发霉了还能吃吗
孕期补维生素
孕期饮食:怀孕第3月食谱分享
  • 大家都在看
  • 小编推荐
  • 猜你喜欢
  • 使用食疗法帮助孕妈妈去除妊娠纹
    坐月子的经验与窍门
    月子饮食搭配的注意事项
    老公陪产需要做什么?
    剖腹产宝宝的护理方式BB的护理对策
    你知道吗?这些产后保养误区不要踩
    你知道吗?产后进食的适宜与不适宜
    胎位不正引发的难产
    你知道吗?产后不适用饮食调理
    难产的表现都有哪些
    夏季科学坐月子
    产后补钙很重要
    让子宫尽快恢复的方法
    你知道吗?哺乳期需要忌口的食物
    你知道吗?如何预防月子病
    告别脱发,产后拥有美丽秀发
    食用鸡蛋的注意事项
    你知道吗?流产之后坐好“小月子”很重要
    会阴侧切的三个注意
    产后妈咪这样就可以知道身体恢复情况
    哺乳期妈妈易脱水的主要原因
    女性做剖腹产手术伤害有多大
    预防产后女性痔疮
    坐月子如何有效补血
    爸爸帮助产妇缓解产痛的姿势
    这样做运动帮助恢复好身材
    你知道吗? 坐月子饮食讲究大
    分娩过程的三阶段
    产前产后怎样预防腰椎间盘突出
    “坐月子”的分段保健护理