防止新妈咪产后乳房变形方法-查字典幼儿网

幼儿教育 > 育儿百科 > 月子百科 >产后饮食 >防止新妈咪产后乳房变形方法

防止新妈咪产后乳房变形方法

2016-06-07

生了宝贝后,新妈咪一不留意就会让自己的MM产生变形。乳房松弛下垂、乳房左右不一样大等一系列问题,对于爱美的新妈咪来说,可是一件烦心的大事!怎么办呢?建议产后的新妈咪从哺乳期开始就要注意乳房的护理,这是避免发生变形的一个关键呦!

注意食用可让乳房更为丰满的食物

B族维生素是体内合成雌激素的必需成分,维生素E则是调节雌激素分泌的重要物质,所以多吃富含这类营养的食物,如蛋、奶、豆类、瘦肉、莲藕、葡萄、芝麻等。

怀孕期间,丰满的乳房让晓沣感觉有些自得,结实饱满的乳房随呼吸平缓颤动,整个人散发出浓浓女人味生了宝贝之后,晓沣坚持了将近10个月的哺乳,毕竟专家都说母乳是宝贝最营养最健康的食品。但断奶后问题很快出现了,丰乳如魔术般消失了,乳房非但不再挺拔,反倒比孕前还小,仿佛缩水了一样,这让晓沣十分郁闷。

新妈咪在哺乳期体力消耗大,体内储备的脂肪减少,使得体型变瘦。而产后卵巢功能恢复和哺乳时间的长短有关,如果恢复得较慢,使新妈咪激素分泌减少,加上不注意哺乳期和哺乳后的乳房保护,乳房极容易出现萎缩的情况。

临睡前或是起床前按摩乳房

将一只手的食指、中指、无名指并拢,放在对侧乳房上,以乳头为中心,顺时针由乳房外缘向内侧划圈,两侧乳房各做10次。此法可促进局部的血液循环,增加乳房的营养供给,并有利于雌激素的分泌。

产后做一些专门的产后恢复操

如果坚持每天做简单的扩胸运动以及双臂上举的运动,可以锻炼胸大肌,使乳房看上去更坚挺、结实和丰满。

辅助于一定的胸部锻炼 如果过了哺乳期,或者乳房已经出现萎缩的前兆,那就要注意日常生活中的一举一动,要辅助于一定的胸部锻炼,来帮助乳房恢复弹性和健美。

点击显示


推荐文章
猜你喜欢
附近的人在看
推荐阅读
拓展阅读
学前视频

更多

大班戏剧表演唱活动《新猴子学样》优质课-安徽-余璐

大班综合活动《一颗超级顽固的牙》优质课(蒋静)

小班语言《小乌龟看爷爷》优质公开课

中班语言《小兔怕怕》优质课(祝晓隽)

大班打击乐活动《玛丽波尔卡》优质课+教师说课-江苏:陆燕

中班综合《有趣的鼻子》优质课(吴佳瑛)

大班律动游戏《山狗和臭鼬》优质课-南京-徐佳佳

大班律动游戏《赵州桥》优质课-河北-任高荣

中班歌唱活动《萤火虫》优质课-西安:杨锦纯.rmvb

大班律动游戏《功夫熊猫》优质课-四川:赵鑫

与“防止新妈咪产后乳房变形方法”相关文章
月子饮食注意事项 月子里吃什么
产后吃什么 月子食谱
坐月子禁忌 产后护理注意事项
国外坐月子吗 别的国家是怎么坐月子的
什么是产褥期 产褥期和坐月子一样吗
看过“防止新妈咪产后乳房变形方法”还看
产妇可以吃什么水果
芒硝回奶
产妇吃茶树菇有好处吗
产妇能吃黑豆吗
产妇能吃彩椒吗
  • 大家都在看
  • 小编推荐
  • 猜你喜欢
  • 如何用鸡蛋祛除产后妊娠纹?
    新妈妈产后恢复期间有讲究
    新妈妈身体恢复必备的10大守则
    产后如何避免产后恶露不止?
    产后妈妈出汗多需要防缺钙
    剖腹产恢复多久后能上节育环?
    产妇缓解月经不调的自我按摩法
    产后恢复期间的注意事项
    新妈妈产褥期间如何进行运动?
    产后乳房遭遇各种不适症状该怎么办呢
    产后恢复期间睡眠不好的原因
    新妈妈的产后减肥健身操
    新妈妈月经恢复的时间有早有晚
    产后恶露恢复不良该怎样应对?
    新妈妈产后应该怎样避孕?
    产妇们都会面临着哪些恼人的月子病呢
    产后排尿困难是怎么一回事?
    产后妊娠纹的3大祛除方法
    影响产后恢复的常见因素有哪些?
    产后恶露反反复复要多留意
    产后子宫复旧不良该怎么办?
    产后恶露正常变化的3种颜色
    产后,阴虚产妇的食疗调汗法
    产后妈妈的体型该如何恢复呢?
    产褥恢复期的3大注意要点
    产后恢复不好会诱发的2个后遗症
    产后如何尽早预测恶露异常的症状呢
    新妈妈产后出汗较多的原因
    产褥期间的恢复及变化特征
    新妈妈产后的恢复及变化特征