7个方法提高卵子质量-查字典幼儿网

幼儿教育 > 育儿百科 > 备孕百科 >优生优育 >7个方法提高卵子质量

7个方法提高卵子质量

2016-06-07

计划妊娠,既是对女人自己负责,也是对宝宝负责。备孕期养出健康的卵子,意味着你需要有结实的卵巢和子宫,准备怀孕的女性可以根据以下建议进行调养身体,为孕育一个健康的小宝宝而努力。

一、适当运动,养出优质卵子生命的意义在于运动,适当的体育锻炼可以帮助女方提高身体素质,保证卵子的质量。因此,从计划要孩子开始,女性就应该进行一段时期有规律的运动,可以根据个人爱好,进行适宜本人身体状况的体育锻炼,如慢跑、柔软体操、游泳、太极拳等,以提高身体各部分器官的能力,为怀孕打下坚实的基础。

二、及时补铁,为卵子提供养分血液中往往含有大量的铁元素,对于女性来说,每个月月经排出的血里面,也遗失了很多的铁元素。而铁元素,恰恰能够为卵子提供充足养分。因此,想要卵子更健康,就需要在月经期间多吃菠菜、动物内脏等高铁食品,补充卵子的养分。

三、少吃止痛药,保持卵子活性经期的女性,本来就是身体免疫力较低。研究表明,在25-35岁的群体中,经常服用止痛药的人群体内卵子活性比不用止痛药的人低了7%。这是因为止痛药会抑制大脑神经,长期服用会“迷惑”神经中枢,对卵巢发出的指令速度降低,导致卵子活性减弱。

四、远离电脑辐射,保证卵子质量大家都知道,电脑辐射对于精子的影响是很大的,同样,电脑辐射也会影响卵子质量。大多数人错误地以为,电脑上的液晶屏幕能够远离电脑辐射,可实际上辐射是来自身边的电源。想最大程度避开电脑辐射,最好的方法是选择笔记本减少台式电脑的使用,使用笔记本尽量使用电池而不是电源。

五、保持好心情,卵子质量更佳在都市中的职场女性里,生活压力往往高于其他女性。当压力持续存在或经常发生时,体内会大量产生一种叫做可的松的“焦虑激素”,加重紧张感。这一激素分泌过多打破了原有的激素平衡,导致内分泌紊乱,影响卵巢排卵能力。因此备孕期适当减缓压力可有效保证你的好“孕”哦。

六、避免经期性生活,小心抗精子抗体对某些追求刺激的小夫妻来说,经期性生活也是尝试。可是,他们往往不知道,经期性生活可刺激机体产生抗精子抗体,引发盆腔感染、子宫内膜异位等,减低卵子活力。当体内的精子抗体越多的时候,怎么还能期望精子与卵子相遇呢?

七、保持身体健康,降低卵子变异几率如果备孕的女性,刚好处于身体欠佳的状态,那么还是先放弃怀孕的打算吧。当女性的身体状态欠佳的时候,卵子发生染色体变异的几率则越高,质量越差,导致不孕、流产的概率越大。相反,女性身体健康,卵子发生染色体变异的几率越低,不仅能更容易怀孕,怀孕后的流产率也会降低。

点击显示


推荐文章
猜你喜欢
附近的人在看
推荐阅读
拓展阅读
学前视频

更多

中班说唱活动《水果总动员》优质课-游万玲.rmvb

大班歌唱活动《勇敢的小企鹅》优质课-深圳:石波

大班歌唱活动《BIM BAM》优质课+教师说课-浙江:潘群燕

大班歌唱活动《如今幼儿园新事多》优质课-安徽:梁晓静

小班语言《小乌龟看爷爷》优质公开课

大班律动游戏《摇滚巴士》优质课-成都-龚蕾

大班律动活动《魔术师圆舞曲》优质课-浙江:吴燕飞

小班思维《好玩的洞洞》优质课(吴佳瑛).DAT

中班歌唱游戏《小猴真淘气》优质课-南京:贾青.rmvb

大班歌唱活动《快乐农场》优质课-陕西:陈娜

与“7个方法提高卵子质量”相关文章
怀孕前哪些疾病必须治愈
吃药祛痘半年后再怀孕
女性的最佳生育年龄是多大
优生优育与受孕时机有关吗
高龄生育是违反自然规律
看过“7个方法提高卵子质量”还看
地中海贫血
孕前准爸准妈用药禁忌大盘点
优生优育应该选取合理时令环境
“先天缺牙”多由母亲遗传
14个遗传“怪现象”大揭秘
  • 大家都在看
  • 小编推荐
  • 猜你喜欢
  • 宝宝走路跑跳时的安全注意事项
    科学家在印加儿童木乃伊中检测到罕见基因
    导致新生儿睡觉不踏实的因素有哪些
    女性产后月经失调的几种原因
    分娩前,医生和红包的问题
    准妈妈冬季需要做到“三少”
    新妈妈产后控制体重的最佳黄金时期
    分娩后,新妈妈该怎样呵护自己的身体
    产后是女性胸部保健的绝佳时机哦
    产后如何快速恢复以往的曼妙身材呢
    新妈妈夏天做月子的“五不要”
    为宝宝健康护航 枕头问题需注意
    孕妇冬季必需忌口的食物
    锻炼婴儿抬头能力的亲子游戏
    走进科学之:射精的过程
    新妈妈月子里必知的4个瘦身减重关键点
    剖腹产后该怎样让身材恢复如初呢
    哺乳期间应该如何预防乳房下垂呢
    恢复孕前美好身段,减肥不可过于着急
    莫让“捂热综合症”侵害宝宝的健康
    产后坐月子最补的吃法
    凯特王妃暴瘦至44公斤 疑似患上厌食症
    新妈妈产后恢复过程中的注意事项
    有效改善产后腿部肌肤的方法有哪些呢
    细数错误避孕带来的13大危害
    睡前简单5仪式 让宝宝更快进入梦乡
    周杰伦妻子昆凌离家工作 因思念女儿大哭
    小小凉席讲究多 勿让凉席“误伤”宝宝
    新生儿睡觉可以用枕头吗
    产后如何恢复完美身材