产妇四季月子的饮食禁忌-查字典幼儿网

幼儿教育 > 育儿百科 > 月子百科 >产后饮食 >产妇四季月子的饮食禁忌

产妇四季月子的饮食禁忌

2016-06-06

春季:

春天坐月子饮食方面应以清淡为主忌油腻。春天有许多当季的瓜果蔬菜,新妈妈可以适当吃些新鲜的蔬菜。让产妇喝红糖水、水煮蛋、炖母鸡汤、鱼汤的习俗都是好的,如果再配以适量的新鲜蔬菜、水果,就更有益于新妈妈身体复原和哺乳。月子饮食不宜过燥热、过辛辣和过油腻的食物。

夏季:

夏天坐月子期间补钙补铁是非常重要的,在孕期和产程中会丢失大量的钙和铁,所以坐月子时要每天从食物中摄取足够的钙和铁,含钙的食物有骨头汤、海带、牛奶、芝麻等,含铁的食物有木耳、菠菜等。

避免冷饮多喝温白开水,白开水除了可以补充大量出汗时体内丢失的水分外还能促进体内毒素的排出,忌喝冰水和冷饮、忌辛辣的食物,如果产后出现便秘,要多补充丰富、多食用富含植物纤维的蔬菜和水果。水果担心太凉可以可以榨成果汁饮用,将装有果汁的杯子放入热水里5-10分钟后再饮用。

秋季:

秋天不像夏天那么炎热,正是滋补的季节,对于新妈妈来说,秋天坐月子没有了夏季进补的诸多禁忌,但是也并非补得越多越好。秋天除了进补一些鱼汤、鸡汤、猪蹄汤,还应当加入一些滋阴的食物,以对抗秋燥对人体的不利,如梨水、银耳汤等。而补气较重的人参、甲鱼等级应适量食用,不宜过多。

秋天正是瓜果丰收的季节,水果含有大量的维生素及纤维素,对于产妇体力的恢复和肠道健康皆有益处。但应该注意不要食用过凉的水果,不要空腹吃水果,也不能吃过于酸、短期刺激性过大的水果。更要注意的是不可贪多,每日一次,少量即可。

冬季:

冬天坐月子新妈妈体内钙的流失量较大。加上最近天气寒冷,产妇应吃些营养高、热量高且易消化的食物,同时要多喝水,以促使身体迅速恢复及保证乳量充足。产后多虚多瘀,应禁食生冷、寒凉之品。生冷多伤胃,寒凉则血凝,恶露不下,会引起产后腹痛、身痛等诸多疾病。所以葱、姜、大蒜、辣椒等辛辣大热的食物应忌食,以免引起便秘、痔疮等不适。一些体质虚寒的新妈妈,在冬天吃水果可能会引起肠胃不适,此时,可以将这些水果切块后,用水稍煮一下,连渣带水一起吃,就不寒凉了。

点击显示


推荐文章
猜你喜欢
附近的人在看
推荐阅读
拓展阅读
学前视频

更多

大班律动游戏《蛤蟆历险记》优质课-江苏:陈晓萍

大班歌唱活动《BIM BAM》优质课+教师说课-浙江:潘群燕

中班律动游戏《饼干和酸奶枪》优质课-南京:陈静奋).rmvb

中班语言《小兔怕怕》优质课(祝晓隽)

大班律动游戏《鹬蚌相争》优质课-安徽-周瑜

小班律动游戏《拍蚊子》优质课-广东-陈燕

《珍爱生命 预防踩踏》幼儿安全教育-中原区保利百合幼儿园-刘华

小班阅读《一步一步走啊走》观摩课(应彩云)

大班律动游戏《疯狂的小鸟》优质课-成都:徐艳

大班歌唱活动《魔仙的指法》优质课-浙江:施陈颖

与“产妇四季月子的饮食禁忌”相关文章
月子饮食注意事项 月子里吃什么
产后吃什么 月子食谱
坐月子禁忌 产后护理注意事项
国外坐月子吗 别的国家是怎么坐月子的
什么是产褥期 产褥期和坐月子一样吗
看过“产妇四季月子的饮食禁忌”还看
剖腹产后吃什么
产妇能吃黑豆吗
产妇能吃小白菜吗
新妈妈实用的催乳秘方
月子餐有必要吗
  • 大家都在看
  • 小编推荐
  • 猜你喜欢
  • 孕妇喝水须知 要抓住10个重要时刻
    这5种喝奶的方式对宝宝的伤害很大 建议新手宝妈都看看
    什么是导乐分娩 导乐分娩价格
    生孩子的真实过程 分娩产程三大阶段
    涨姿势 抱娃原来这么多讲究
    孕妇喝牛奶注意 这几类孕妈不能喝
    孕中期吃什么好 孕中期食谱推荐
    剖腹产后多久可以取下收腹带 剖腹产的最佳时间是什么时候
    催产素使用常规 催产素副作用
    顺产侧切疼吗 侧切会影响性生活吗
    宝宝鼻塞怎么办?3种方法可缓解
    孕期饮食注意 六吃三不吃快记好
    与新生儿也能一起做游戏
    怀孕后不能吃什么 孕期食物黑名单公布
    孕妈应多吃这几种水果
    母乳喂养的宝宝得肠绞痛 妈妈这三点做不好宝宝会更不舒服
    产后收腹先用骨盆带还是收腹带 使用收腹带的好处
    宝宝的睫毛剪一剪会变浓密吗?
    顺产都要侧切吗 顺产有多疼
    新生婴儿呛奶的家庭急救法
    防宝宝脚丫畸形 正确护理很重要
    给宝宝使用旧东西更健康吗?
    过早让宝宝学站立易致罗圈腿
    剖腹产后能吃鱿鱼吗 剖腹产月子食谱
    怀孕初期容易饿怎么办?控制饥饿感这样做
    二胎顺产好还是剖腹产好 顺产疼还是剖腹产痛
    女性痔疮会影响分娩方式吗 痔疮孕妇要怎么做
    孕妇吃杏好吗 孕妇吃杏注意哪些问题
    缓解孕期水肿吃什么好 推荐6道食谱
    剖腹产后多久可以再生 剖腹产后多久可以怀孕