产妇四季月子的饮食禁忌-查字典幼儿网

幼儿教育 > 育儿百科 > 月子百科 >产后饮食 >产妇四季月子的饮食禁忌

产妇四季月子的饮食禁忌

2016-06-06

春季:

春天坐月子饮食方面应以清淡为主忌油腻。春天有许多当季的瓜果蔬菜,新妈妈可以适当吃些新鲜的蔬菜。让产妇喝红糖水、水煮蛋、炖母鸡汤、鱼汤的习俗都是好的,如果再配以适量的新鲜蔬菜、水果,就更有益于新妈妈身体复原和哺乳。月子饮食不宜过燥热、过辛辣和过油腻的食物。

夏季:

夏天坐月子期间补钙补铁是非常重要的,在孕期和产程中会丢失大量的钙和铁,所以坐月子时要每天从食物中摄取足够的钙和铁,含钙的食物有骨头汤、海带、牛奶、芝麻等,含铁的食物有木耳、菠菜等。

避免冷饮多喝温白开水,白开水除了可以补充大量出汗时体内丢失的水分外还能促进体内毒素的排出,忌喝冰水和冷饮、忌辛辣的食物,如果产后出现便秘,要多补充丰富、多食用富含植物纤维的蔬菜和水果。水果担心太凉可以可以榨成果汁饮用,将装有果汁的杯子放入热水里5-10分钟后再饮用。

秋季:

秋天不像夏天那么炎热,正是滋补的季节,对于新妈妈来说,秋天坐月子没有了夏季进补的诸多禁忌,但是也并非补得越多越好。秋天除了进补一些鱼汤、鸡汤、猪蹄汤,还应当加入一些滋阴的食物,以对抗秋燥对人体的不利,如梨水、银耳汤等。而补气较重的人参、甲鱼等级应适量食用,不宜过多。

秋天正是瓜果丰收的季节,水果含有大量的维生素及纤维素,对于产妇体力的恢复和肠道健康皆有益处。但应该注意不要食用过凉的水果,不要空腹吃水果,也不能吃过于酸、短期刺激性过大的水果。更要注意的是不可贪多,每日一次,少量即可。

冬季:

冬天坐月子新妈妈体内钙的流失量较大。加上最近天气寒冷,产妇应吃些营养高、热量高且易消化的食物,同时要多喝水,以促使身体迅速恢复及保证乳量充足。产后多虚多瘀,应禁食生冷、寒凉之品。生冷多伤胃,寒凉则血凝,恶露不下,会引起产后腹痛、身痛等诸多疾病。所以葱、姜、大蒜、辣椒等辛辣大热的食物应忌食,以免引起便秘、痔疮等不适。一些体质虚寒的新妈妈,在冬天吃水果可能会引起肠胃不适,此时,可以将这些水果切块后,用水稍煮一下,连渣带水一起吃,就不寒凉了。

点击显示


推荐文章
猜你喜欢
附近的人在看
推荐阅读
拓展阅读
学前视频

更多

大班律动游戏《遇见舞》优质课-南京-易娟

中班语言《小老鼠上灯台》优质课(吴佳英)(评比一等奖)

大班律动游戏《跳花绳》优质课-广东-黄振箐

中班语言《小猫的生日》优质课(执教:谢海连)

大班综合活动《小木偶的舞蹈》观摩课(上海名师教学展示,应彩云)

中班活动《玩管子》优质课(上海:袁晶晶)

大班综合活动《花婆婆》观摩课(应彩云)

幼儿园优质课《面对陌生人》课堂教学视频实录-刘世杰

中班律动游戏《小星星变奏曲》优质课-山东:牛玲霞.rmvb

大班创造性律动《欢乐恰恰恰》优质课+教师说课-重庆:林朦

与“产妇四季月子的饮食禁忌”相关文章
月子饮食注意事项 月子里吃什么
产后吃什么 月子食谱
坐月子禁忌 产后护理注意事项
国外坐月子吗 别的国家是怎么坐月子的
什么是产褥期 产褥期和坐月子一样吗
看过“产妇四季月子的饮食禁忌”还看
产妇能吃墨鱼吗
产妇能吃芹菜吗
产妇吃茶树菇有好处吗
产妇能吃黄豆吗
月子餐30天食谱
  • 大家都在看
  • 小编推荐
  • 猜你喜欢
  • 处理BB嫉妒心 你可以这样做
    生男生女要根据科学依据 生男生女早知道
    宝妈必看 乳汁不足的调理方法
    如何消除你的性别偏见 生男生女都一样
    妈妈在分娩过程中10大意外情况解析
    孕妇长期暴露在污染的空气中 孩子很可能患多动症
    准妈妈必看:夏季怀孕吃西瓜5大忌讳
    警惕!生男神药万万信不得
    活用这3招 培养自信宝宝
    孕妇自然生产一定比催生好吗?
    羊奶粉pk牛奶粉 到底哪个更适合宝宝
    万万别妄为 促排卵药服用要慎重
    鱼油会让baby更聪明?鱼油会让baby聪明是真的吗
    产前干预可以避免妊娠或分娩有关的并发症
    揭秘 自然分娩的过程及好处
    孕期女性夏季吃什么好?
    出去买VS自己做,BB辅食怎么选
    妈妈产后如何恢复身材?快来看看吧
    普通B超与彩超有何不同孕妇什么时候做最好?
    准妈妈如何备孕怎样才算“计划怀孕”?
    想生聪明宝宝 这7大坚果准妈妈要常吃
    孕妇奶粉什么时候喝更好?
    孕妇长期卧床这样可以保胎吗?
    女性夏季常吹空调容易让子宫受了寒
    宝宝上火便秘怎么破?这里有妙招!
    足月胎儿为什么会死于腹中 罪魁祸首竟是它
    哺乳期不能吃的东西 妈妈必知
    高龄孕妈产检须注意:畸形儿出生比例上升
    孕妇吸烟孩子易患精神分裂症
    对控制生男生女的新认识 生男生女秘诀