新妈妈每天吃几顿饭最佳?-查字典幼儿网

幼儿教育 > 育儿百科 > 月子百科 >产后饮食 >新妈妈每天吃几顿饭最佳?

新妈妈每天吃几顿饭最佳?

2016-06-06

现在最为流行的就是月子餐了,根据产妇的身体特征而制作的特殊菜肴,即可以补充产后所需的各种营养,同时也可以减少脂肪和能量的吸收。因此,新妈妈的饮食不仅关系到自身的能量供应,还关系到孩子能否获得成长所需的足够营养。因此,新妈妈哺乳时口味都应尽量保持食物的原味,吃低盐食品,且忌辣椒、胡椒粉、味精、葱姜蒜等辛辣食品和调料,否则孩子易发生过敏。

专家还提醒新妈妈,蔬菜、水果应尽量选择绿色无污染的安全食品,不要随意吃流动贩卖的蔬菜,因为它们的农药残留很可能很高,这样通过母乳影响孩子的健康。新妈妈虽然需要增加比平常多的热能食物,但是饮食搭配要均衡,切勿太油腻,否则孩子会得脂肪泻。

在坐月子期间,妈妈的营养总是得到全家的特别关注,总体而言就是大吃大补,其实这是有很大弊病的。坐月子的传统看似对妈妈的营养非常注重,实际上带来不少营养问题:

首先,坐月子常常导致妈妈在生完孩子头一个月里营养过剩,或者因为天天面对大量油腻肥厚的食物大败胃口。这两种常见情况都影响妈妈的健康。

其次,坐月子往往只注重第一个月的营养,出了月子也即从第二个月起开始忽视妈妈的营养,导致母乳质量明显下降,不利于宝宝生长。

因此,产后妈妈应注重在整个哺乳期的科学合理膳食,应该持续均衡地摄取各种营养,这样才能为宝宝提供营养充分的母乳。

伟大的母亲在坐月子期间,不仅要顾及自己的身体恢复,更要顾及宝宝的母乳营养。可以说世界上最幸福最辛苦的人了。因此,我们多次强调产妇在月子期间一定要补充好身体所需的各种营养和微量元素,这样才可以帮助自己迅速恢复过来,从而保证了以后身体的健康,同时也给母乳补充更多的营养,帮助宝宝的营养吸收,促进的身体发育。

点击显示


推荐文章
猜你喜欢
附近的人在看
推荐阅读
拓展阅读
学前视频

更多

大班综合活动《花婆婆》观摩课(应彩云)

小班亲子歌唱游戏《小雨和小草》优质课-南京-吴蕾蕾

幼儿园优质课《面对陌生人》课堂教学视频实录-刘世杰

大班歌唱活动《三个和尚》优质课-成都:陈思颖

中班情景阅读《换一换》观摩课(应彩云)

小班语言《甜津津的河水》观摩课(应彩云)

中班美术《海底世界》优质课(宋玲).rmvb

大班律动游戏《功夫熊猫》优质课-四川:赵鑫

中班阅读活动《啪啦啪啦嘭》优质课(蒋静)

中班歌唱活动《吹泡泡》优质课-湖南:秦枫.rmvb

与“新妈妈每天吃几顿饭最佳?”相关文章
月子饮食注意事项 月子里吃什么
产后吃什么 月子食谱
坐月子禁忌 产后护理注意事项
国外坐月子吗 别的国家是怎么坐月子的
什么是产褥期 产褥期和坐月子一样吗
看过“新妈妈每天吃几顿饭最佳?”还看
产妇能吃百合吗
产妇能吃莴笋吗
产妇不能吃哪些食物
产妇能吃梨吗
产妇吃西瓜
  • 大家都在看
  • 小编推荐
  • 猜你喜欢
  • 男人结扎有什么危害 男人结扎后还能生育吗
    孕妇能吃黑豆吗 黑豆的营养成分及选购技巧
    孕妇能吃蚕豆吗 蚕豆的营养成分及选购技巧
    婴儿睡觉惊醒的原因 婴儿睡觉惊醒怎么办
    新生宝宝是否吃饱了 看这些反馈的信号就知道
    儿童饮食的10大原则 关注孩子的健康饮食
    孕妇能吃蘑菇吗 蘑菇的营养成分及选购技巧
    哺乳期可以喝蜂蜜水吗 哺乳期喝蜂蜜的注意事项
    哺乳期可以吃阿胶吗 哺乳期能吃什么补血
    新生儿母乳喂养方法 新生儿母乳喂养姿势
    宝宝有红胎记的原因 红胎记去除后怎么护理
    孕妇能吃金花菜吗 金花菜的营养成分及选购技巧
    节育环的副作用 放置节育环前后应注意什么
    孕妇能吃红豆吗 红豆的营养成分及选购技巧
    男性结扎手术是怎样的 男性结扎手术过程
    哺乳期不能吃什么 哺乳期不能吃的蔬菜
    上环后月经不正常怎么办 上环后第一次来月经是什么时候
    哺乳期能喝酸牛奶吗 哺乳期喝酸奶的好处
    宝宝有白色胎记怎么办?白色胎记治疗后如何护理
    孕妇能吃卷心菜吗 卷心菜的营养成分及选购技巧
    要生一个健康漂亮的宝宝 就要这样做
    产妇能吃胡萝卜吗 胡萝卜的营养成分及选购技巧
    避孕套有副作用吗?用避孕套的危害有哪些
    什么是女性结扎手术 女性结扎手术过程
    孕妇能吃毛豆吗 毛豆的营养成分几选购技巧
    产妇能吃瓠瓜吗?瓠瓜的营养成分及选购技巧
    宝宝有青色胎记怎么办?青色胎记去除后应该如何护理
    这些习惯性的喂养方式会让孩子体重超标 妈妈要注意
    孕妇能吃黑米吗 黑米的营养成分及选购技巧
    产妇能吃猴头菇吗 猴头菇的营养成分及选购技巧