新妈妈每天吃几顿饭最佳?-查字典幼儿网

幼儿教育 > 育儿百科 > 月子百科 >产后饮食 >新妈妈每天吃几顿饭最佳?

新妈妈每天吃几顿饭最佳?

2016-06-06

现在最为流行的就是月子餐了,根据产妇的身体特征而制作的特殊菜肴,即可以补充产后所需的各种营养,同时也可以减少脂肪和能量的吸收。因此,新妈妈的饮食不仅关系到自身的能量供应,还关系到孩子能否获得成长所需的足够营养。因此,新妈妈哺乳时口味都应尽量保持食物的原味,吃低盐食品,且忌辣椒、胡椒粉、味精、葱姜蒜等辛辣食品和调料,否则孩子易发生过敏。

专家还提醒新妈妈,蔬菜、水果应尽量选择绿色无污染的安全食品,不要随意吃流动贩卖的蔬菜,因为它们的农药残留很可能很高,这样通过母乳影响孩子的健康。新妈妈虽然需要增加比平常多的热能食物,但是饮食搭配要均衡,切勿太油腻,否则孩子会得脂肪泻。

在坐月子期间,妈妈的营养总是得到全家的特别关注,总体而言就是大吃大补,其实这是有很大弊病的。坐月子的传统看似对妈妈的营养非常注重,实际上带来不少营养问题:

首先,坐月子常常导致妈妈在生完孩子头一个月里营养过剩,或者因为天天面对大量油腻肥厚的食物大败胃口。这两种常见情况都影响妈妈的健康。

其次,坐月子往往只注重第一个月的营养,出了月子也即从第二个月起开始忽视妈妈的营养,导致母乳质量明显下降,不利于宝宝生长。

因此,产后妈妈应注重在整个哺乳期的科学合理膳食,应该持续均衡地摄取各种营养,这样才能为宝宝提供营养充分的母乳。

伟大的母亲在坐月子期间,不仅要顾及自己的身体恢复,更要顾及宝宝的母乳营养。可以说世界上最幸福最辛苦的人了。因此,我们多次强调产妇在月子期间一定要补充好身体所需的各种营养和微量元素,这样才可以帮助自己迅速恢复过来,从而保证了以后身体的健康,同时也给母乳补充更多的营养,帮助宝宝的营养吸收,促进的身体发育。

点击显示


推荐文章
猜你喜欢
附近的人在看
推荐阅读
拓展阅读
学前视频

更多

中班阅读活动《啪啦啪啦嘭》优质课(蒋静)

小班阅读活动《海豚》优质课(蒋静).avi

大班歌唱活动《快乐农场》优质课-陕西:陈娜

中班歌唱活动《找鸟窝》优质课-河南:李玉阁.rmvb

中班语言《小老鼠上灯台》优质课(吴佳英)(评比一等奖)

《珍爱生命 预防踩踏》幼儿安全教育-中原区保利百合幼儿园-刘华

中班绘本活动《晚上》观摩课(应彩云)

大班律动游戏《虫虫飞》优质课-广西:赵艳

大班律动游戏《山狗和臭鼬》优质课-南京-徐佳佳

大班歌唱活动《BIM BAM》优质课+教师说课-浙江:潘群燕

与“新妈妈每天吃几顿饭最佳?”相关文章
月子饮食注意事项 月子里吃什么
产后吃什么 月子食谱
坐月子禁忌 产后护理注意事项
国外坐月子吗 别的国家是怎么坐月子的
什么是产褥期 产褥期和坐月子一样吗
看过“新妈妈每天吃几顿饭最佳?”还看
产妇吃螃蟹
产妇吃什么好
产妇能吃彩椒吗
产妇能吃冬瓜吗
产妇吃西瓜
  • 大家都在看
  • 小编推荐
  • 猜你喜欢
  • 新生儿肝炎的治疗和成人差不多
    如何预防新生儿消化道的疾病
    家长们务必须了解的新生儿肺炎
    常染色体显性遗传病临床表现
    忽视了肥胖给孩子带来的隐患
    新生儿惊厥有一定的治疗作用
    家长如何预防新生儿感染呢?
    新生儿得了破伤风那后果十分严重
    母乳黄疸时即使黄疸较深
    新生儿腹泻的原因为肠道感染
    铁剂是治疗缺铁性贫血的特效药物
    引起新生儿颅内出血的主要原因
    如何预防避免新生儿溶血
    百日咳类似百日咳样痉挛性咳
    新生儿胆红素代谢的特点决定的
    预防新生儿先天性髋关节脱位
    视力的测定会受到年龄的限制
    新生儿肺炎早期症状不明显
    白血病的辅助检查通常表现
    新生儿期肠梗阻的重要原因之一
    新生儿反应低下的常见原因
    适量得给宝宝补充维生素K
    新生儿化脑最常见的感染途径
    常见的新生儿先天性心脏病
    婴幼儿,包皮都包住整个龟头
    地图舌是婴儿时期的常见病
    新生儿的居室要经常打扫
    小病人之所以会造成斜颈
    该如何护理新生儿脐炎和脐疝
    新生儿肺炎还表现为脸色青紫