产后催乳食物补充要适量-查字典幼儿网

幼儿教育 > 育儿百科 > 月子百科 >产后饮食 >产后催乳食物补充要适量

产后催乳食物补充要适量

2016-06-06

母乳是保护宝宝免受外界病菌侵袭的最好的抗体,特别是最初几天分泌的水样、黄色初乳,对宝宝而言可是宝贝,因为它含有丰富的抗体和营养物质,有力地保护娇嫩的宝宝的健康。

一、鸡蛋:

鸡蛋容易被人体吸收利用、对于新妈妈身体的康复及乳汁的分泌很有好处。其中富含的蛋白质、铁以及其他营养素,都可以通过乳汁,让宝宝也吸收到。

鸡蛋吃法很多,或煮或蒸,新妈妈每天可以分几次吃,总量4个左右就可以了。一次吃得太多胃肠吸收不全,反而对身体不利。

二、营养汤:

鸡汤补气益血,味道鲜美,能帮助新妈妈产后恢复,还能促进食欲及乳汁分泌,是新妈妈月子里的最佳补品,还有猪蹄汤、鲫鱼汤、排骨汤、牛肉汤等都有促进新妈妈康复和发乳的作用。但是要注意的是,不要因为是补品就每天吃每顿吃,一周吃三次左右高汤就可以了,其余时间可以以粗粮汤或粥代替。

三、红糖:

产后喝红糖是惯例,因为红糖性温、活血、含铁量高,可以补血,还能促使淤血排出及子宫复旧,促进乳汁的分泌。

四、米粥挂面:

米粥含有较多的水分,也含有多种营养素和较高的纤维素,有利于消化吸收和乳汁的分泌。同时,月子里也可以多吃些挂面,挂面营养较全面,吃时加入鸡蛋,食用方便,富有营养且易消化。

点击显示


推荐文章
猜你喜欢
附近的人在看
推荐阅读
拓展阅读
学前视频

更多

大班律动游戏《摇滚巴士》优质课-成都-龚蕾

大班综合活动《爱的印记》优质课(蒋静).avi

小班歌唱活动《大灰熊》优质课-浙江-张雪琴

大班律动游戏《快乐身体演奏会》优质课-重庆-王舒娜

《珍爱生命 预防踩踏》幼儿安全教育-中原区保利百合幼儿园-刘华

大班歌唱活动《冬天的花儿》优质课-女教师

中班绘本活动《晚上》观摩课(应彩云)

小班韵律游戏《打气球》优质课-四川:王华.rmvb

中班活动《猜猜我有多爱你》观摩课(应彩云)

大班歌唱活动《我爱你》优质课-广州:黄海璇

与“产后催乳食物补充要适量”相关文章
月子饮食注意事项 月子里吃什么
产后吃什么 月子食谱
坐月子禁忌 产后护理注意事项
国外坐月子吗 别的国家是怎么坐月子的
什么是产褥期 产褥期和坐月子一样吗
看过“产后催乳食物补充要适量”还看
产妇能吃蜂蜜吗
产后促排便食物
产妇能吃冬瓜吗
产后食谱
月子食谱大全及做法
  • 大家都在看
  • 小编推荐
  • 猜你喜欢
  • 音乐胎教的方法 音乐胎教的重要性
    孕期吃红枣补血 别和葱搭配
    孕期总想吃零食该咋办?
    新生儿黄疸怎么治疗 新生儿黄疸是什么
    新生儿冬天如何照顾 新生儿如何快乐过冬
    宝宝哮喘怎么办 宝宝哮喘吃什么
    孕妈妈冬季要如何养生?
    新生儿脐带怎么消毒 新儿脐带护理注意什么
    孕期喝点苹果醋助美白防便秘
    孕妈冬季防上火4个饮食原则
    孕妈妈这样吃 多吃也不胖
    孕期补叶酸多吃5类食物
    怀孕期间症状 怀孕期间注意事项
    孕妇适量吃火龙果有什么好处?
    产后吃什么 月子食谱
    产后恢复注意事项 产后恢复的误区
    孕妈妈冬令怎么补?中医师推7道补品
    孕妈妈家居安全 孕妈妈家居注意事项
    孕妇健康吃红肉牢记3件事
    孕期皮肤护理 孕期皮肤护理注意事项
    手足口病有什么症状 手足口病怎么治疗
    这3种食物影响孕妈健康
    新生儿正确抱姿 新生儿能否竖着抱
    孕妇贫血的原因有这几个 补血食谱推荐
    宝宝饮食有什么需要注意的吗 宝宝饮食的注意事项
    孕期营养怎么保证 孕期怎么吃比较好
    宝宝肋骨外翻怎么办 宝宝肋骨外翻怎么矫正
    人工喂养注意事项 人工喂养方法
    史上最全的待产包 待产包里准备什么
    宫缩的症状 真假宫缩的区别