刚生完孩子的女人吃什么好-查字典幼儿网

幼儿教育 > 育儿百科 > 月子百科 >产后保健 >刚生完孩子的女人吃什么好

刚生完孩子的女人吃什么好

2016-06-06

刚刚生下孩子的妈妈们,若是自然分娩,那么就会觉得浑身都疼,会吃不下东西,而剖腹产的妈妈的身体就会更加的虚弱,根本是动都不敢动。很多的产妇分娩后会出现便秘的情况,因此最好是让妈妈吃流食,而考虑到母乳分泌,吃的东西又必须要有营养。那么刚生完孩子的妈妈们应该吃什么好呢,下面就来看看吧!

补充热量的食物产妇刚生完孩子,此时产妇吃什么好呢?首先可以吃能补充能量的食物。大多数妈妈都会选择母乳喂养,但母乳喂养是非常消耗体力的,然而产后妈妈比较虚弱,因此 就需要补充热量。产妇喂奶每天需要2500卡路里左右,而人工喂养的妈妈每天也需要大量的热量,足够的热量才能有力气恢复。

易消化的食物对于产妇吃什么好的问题,若是还处于卧床期的新妈妈,不适合大鱼大肉以及容易引起胀气的食物,饮食要从清淡的、容易消化的食物开始。若是产妇还未排气,那么可以吃水状食物,比如米汤水、牛奶,不能吃固体食物。同时,食物要比较丰富,瓜果蔬菜都可以吃,但烹饪方式不要太油腻。

产妇爱吃的食物若是说产妇吃什么好,最重要是要做产妇爱吃的食物。虽然说产妇饮食宜清淡,但是并没有绝对的忌口,还是要尊重产妇自己的饮食习惯,而且各个地方的饮食习 惯、传统习俗差异还是蛮大的。产妇若是想吃鸡,并且她一向都比较爱吃油腻的食物,那么可以允许她吃一些,但不要吃的太多。产妇吃什么好?最主要是看她是否 吃得香甜舒服。

味淡的食物无论产妇的饮食习惯是什么,都要注意味道要清淡,盐不要放太多,菜肴不要太咸。因为产妇腿部本来就水肿,若是食物中的盐、糖、油特别多,那么身体机能就需 要分配更多的水分去冲洗和中和这些高浓度成分,但水分过多的话又会引起水肿。另外,太过辛辣的食物会刺激肠道,容易造成便秘的问题。

帮助下奶的食物对于产妇吃什么好的问题,还需要帮助下奶的食物。一般来说,产后第3天开始喝催乳汤比较好。因为过早的喝催乳汤,会使乳汁分泌过快过多,新生宝宝吃不了, 不但会造成浪费,还会使妈妈乳管堵塞而出现乳房胀痛。过晚喝催乳汤又会使乳汁分泌过慢过少,妈妈会因无奶而心情紧张,泌乳量会进一步减少,形成恶性循环。

点击显示


推荐文章
猜你喜欢
附近的人在看
推荐阅读
拓展阅读
学前视频

更多

大班歌唱活动《百叶龙》优质课-浙江:吴茜岚

小班语言《小乌龟看爷爷》优质公开课

大班律动游戏《山狗和臭鼬》优质课-南京-徐佳佳

大班律动游戏《蛤蟆历险记》优质课-江苏:陈晓萍

中班活动《猜猜我有多爱你》观摩课(应彩云)

中班语言《小兔怕怕》优质课(祝晓隽)

大班综合《像狼一样嚎叫》观摩课(应彩云)

大班创造性律动《欢乐恰恰恰》优质课+教师说课-重庆:林朦

大班律动游戏《跳花绳》优质课-广东-黄振箐

小班歌唱活动《大灰熊》优质课-浙江-张雪琴

与“刚生完孩子的女人吃什么好”相关文章
产后恢复注意事项 产后恢复的误区
产后子宫恢复注意事项 产后如何对子宫进行保养
顺产和剖腹产的区别 产后如何恢复
坐月子做不到这几点 30天也白费
为啥别人生完孩子更漂亮 你却明显变老了
看过“刚生完孩子的女人吃什么好”还看
剖腹产疤痕大小
产后乳房有硬块
分娩后看似异常却正常的现象,妈咪不用慌
剖腹产产后祛疤
产后腹痛是怎么了
  • 大家都在看
  • 小编推荐
  • 猜你喜欢
  • 新生儿有马牙怎么办才好
    哪些事情确保新生儿安全呢?
    新生儿洗澡后多久喂奶好呢?
    如何去选择新生宝宝使用枕头呢
    新生儿送什么礼物最实惠?
    四个护理早产宝宝的方法
    购买纸尿裤送给新生的宝宝要注意
    哪些情况下不要给婴儿洗澡?
    都有哪些原因使新生儿打嗝
    怎样才能挑选出适合宝宝的奶粉呢?
    喂奶与洗澡有什么关系吗?
    如何更好地去除宝宝胎记呢?
    最新潮的新生儿礼物都有哪些
    给新生宝宝的饰品都有哪些呢?
    生孩子是送红包好还是送礼物好
    应该到正规的商店去购买奶瓶
    黄疸是一种常见的病症
    宝宝脐带脱落前后如何护理?
    关于新生儿黄疸注意事项的介绍
    新生宝宝洗护用品洗涤类
    不实用的新生儿礼物是?如何处理?
    男宝宝私处清洗注意要点
    护理新生儿要选择正确的方法
    婴儿用的奶瓶也需要消毒杀菌
    哪些原因是新生宝宝睡不踏实
    新生儿黄疸的症状有都哪些?
    婴幼儿什么时间洗澡合适呢?
    观察新生儿皮肤黄染的程度
    新生儿洗澡前的准备细节
    婴儿洗澡后不宜使用痱子粉