酸奶是鲜奶经过乳酸菌发酵制成的,在营养价值上不仅和鲜牛奶一样,还有抑制腐败菌繁殖、减少腐败菌在肠道中产生毒素的作用。产妇在哺乳期能喝酸奶吗?如果产妇容易出现便秘,酸奶中的益生菌则可以缓解便秘,有利于肠胃的通畅。
孕妇在怀孕期间最好少喝酸奶,主要是因为酸奶是鲜奶经乳酸菌发酵制成的, ph值较低,若孕妇在妊娠初期反应较大,而且反酸,说明胃酸多不宜喝酸奶。不过可以在饭后适量的喝些酸奶。
那产妇在哺乳期能喝酸奶吗?专家解说,当然可以,不管是从营养角度还是从吸收角度看,酸奶都是最好的选择,其营养价值高利于吸收,对宝宝也有其一定的功效。不过需要注意的是酸奶要在4℃下冷藏,在保存中酸度会不断提高而使酸奶变得更酸,如果保存的不好,酸奶会变坏,而且酸奶中的生长菌、酵母或芽孢杆菌都会变质,这样酸奶就不能食用了。所以产妇在哺乳期喝酸奶之前,一定要把酸奶放置常温后才能喝,太凉的不要喝,对产妇和婴儿都不好。
哺乳期能喝酸奶吗?产妇在哺乳期能喝酸奶,不过不能喝凉的,一定要喝常温下的酸奶。同时产妇在哺乳期一定要注意营养均衡,合理膳食对乳母非常重要。
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