宝宝的睡眠质量直接影响到他的生长发育，睡眠良好的孩子反应敏捷、学习能力强、较少失误、精力旺盛。但是炎炎夏日，宝宝容易受到诸多因素的干扰而影响睡眠，如气温升高、蚊虫滋生等，如何避开这些睡眠干扰因素，让宝宝每天都能睡上安稳觉呢？

凉席最适合宝宝的凉席——草席

草席采用灯心草、蒲草、马兰草等编织而成，材质柔软，凉度较低，适合老人、体质虚弱的人使用。婴幼儿也最好睡草席，因为他们体温调节功能弱，对冷热的适应力较差，竹席往往容易使之着凉。

新草席使用前，最好在阳光下暴晒，反复拍打几次，再用温水拭去灰尘，然后在阴凉处晾干。第二年重新使用旧草席时，要用消毒水擦拭一遍。

凉枕最适合宝宝的凉枕——荞麦枕

很多宝宝是“蒸笼头”，脑袋特别会出汗，尤其是后脑勺。头上汗多，头皮就会痒，宝宝就算睡着了，也会抓耳挠腮地睡不踏实。如果枕头较硬，宝宝的头经常在枕头上磨擦会引起枕秃。

荞麦枕，老人们都喜欢给宝宝用这类枕头，据说对宝宝的头型好。荞麦枕透气性好，让宝宝头部始终保持舒爽感觉，附合“足暖头凉”的原则。

睡垫新选择——荞麦壳健康睡垫

荞麦健康褥填充物取自纯天然植物荞麦壳。《本草纲目》记载，荞麦味甘，平寒、无毒、壳作褥、枕可清热祛火，醒脑明目。荞麦壳呈棱形，荞麦壳与壳之间形成自然透气通道，许多的荞麦壳组合在一起形成无数个透气孔，造就了荞麦健康褥“呼吸”功能。加上荞麦健康褥缝制呈立体条形结构，确保了身体与褥子之间内外空气循环的顺畅，自然地帮助身体散发多余的热气，调节孩子睡眠环境的恒温。

田鸡裤和小肚兜防止宝宝小肚子受凉——田鸡裤、小肚兜

田鸡裤：优点在于，宝宝的四肢裸露很凉快，肚皮和躯干却被包裹起来，不会着凉也保护了宝宝的私密性，而且方便换尿布和把尿。

护腹带，应付宝宝因为踢被而着凉的好东西，宝宝躺着也能方便穿脱。

肚兜：中国自古以来就有夏季小儿穿肚兜的习俗，肚兜的优点是能保护胸腹部，特别是肚脐眼不受凉，起到消暑护身的作用。

毛巾被宝宝夏天睡觉盖什么好？

宝宝夏天睡觉盖什么好？毛巾被为首选，毛巾被可以紧贴宝宝的皮肤,将多余的汗液吸走，然后发散到外面。

另外，民间自古就有“小儿无夏天”的说法，即使在夏天也要注意给宝宝保暖，天气再炎热，也要给孩子盖一层较薄的衣被，特别要注意腹部的保暖。

防晒窗帘加装窗帘

婴儿房内或放置婴儿床的房间内可以加装窗帘，避免夏天阳光过于强烈，刺激宝宝的眼睛，让宝宝不易入睡。窗帘可以选内层是半透明纱帘、外层是阻隔光源佳的厚窗帘布，假使家长想隔绝窗外大马路上的车声，不妨选择有隔音效果的窗帘，能有效帮助阻隔噪音。

电风扇使用电风扇未尝不可

给宝宝吹风扇未尝不可，只要在使用电风扇时，注意以下几点就可以了：

1、用风力柔和的电风扇。

2、电风扇要安置在离宝宝远一些的地方，千万不能直接对着宝宝吹，也不要固定朝一个方向吹。

3、给宝宝吹风扇的时间不要太长，风速不要太大。

蚊帐夏日宝宝防蚊首选——蚊帐

蚊帐，仍然是环保有效的防蚊工具，只要使用正确，防蚊的效果还是非常好的，而且还可以有效防止宝宝从床上坠地或碰伤。

如果宝宝是跟爸妈睡大床，而爸妈不喜欢蚊帐的话，可以单独为宝宝准备一只可折叠的小蚊帐。