新妈妈产褥期的营养膳食-查字典幼儿网

幼儿教育 > 育儿百科 > 月子百科 >产后饮食 >新妈妈产褥期的营养膳食

新妈妈产褥期的营养膳食

2016-05-30

自胎儿及胎盘娩出到到全身器官(乳房除外)恢复至怀孕前状态,一般需要6~8周时间,这段时间被称为产褥期。在此阶段产妇身体变化很大,身体的各个系统逐渐恢复到怀孕前的状态。

产后3天内,子宫每隔30~50分钟产生一次宫缩,迅速变小复原。到产后10周左右,子宫缩小进入盆腔,在腹部已不能摸到。所以部分产妇产后会出现一阵阵的下腹疼痛,这是子宫收缩所致。疼痛的性质与分娩是宫缩疼痛一样,但相对较轻。

产妇汗腺功能活跃,出汗增多,尤其四睡眠后和刚醒来是更明显,这是正常现象,而不能认为是产身体虚弱。胃肠肌张力及蠕动减弱,腹肌及盆底松弛,容易便秘。

分娩后腹内压力明显降低,横膈降至正常位置,心肺活动空间恢复至孕前一样,加上没有胎盘血液循环,心脏负担减少,心率、脉搏减慢许多。分娩过程中消耗能量较多,子宫内有创面,又有血性恶露,还要分泌乳汁,因此,产后应加强营养。

饮食原则

产褥期妇女一方面要恢复妊娠和生产所带给身体的透支,另一方面,要承担分泌乳汁与哺育婴儿的繁杂重任,故需要充足的睡眠、适当的心理跳调整和营养补充,使身体逐渐恢复,并保证乳汁的分泌。

由于营养是乳汁的物质来源,产褥期营养状况对乳汁分泌的影响是非常肯定的。乳汁的营养成分可由食物经体内合成,也可由母体组织分解代谢产生。如果产后营养不足或缺乏,乳汁中的营养成分可通过动用母体储备,甚至牺牲母体组织来维持,泌乳量短期内不会下降,乳汁中的成分也基本恒定,但影响母体的健康。如果产妇的各种营养素摄入量严重不足,体内代谢就会增加,甚至体质下降和出现营养缺乏症,同时使母乳分泌量减少。

点击显示


推荐文章
猜你喜欢
附近的人在看
推荐阅读
拓展阅读
学前视频

更多

小班亲子游戏《青蛙与蛇》优质课+教师说课-湖南-莫念

大班律动游戏《疯狂的小鸟》优质课-成都:徐艳

大班律动活动《魔术师圆舞曲》优质课-浙江:吴燕飞

中班语言《小兔怕怕》优质课(祝晓隽)

大班律动游戏《虫虫飞》优质课-广西:赵艳

大班律动游戏《老狼老狼几点了》优质课-河南-吴婷婷

大班歌唱活动《快乐的小兔》优质课-安徽:徐玲

大班律动游戏《剪剪纸》优质课-成都:程艳艳

大班综合《像狼一样嚎叫》观摩课(应彩云)

《珍爱生命 预防踩踏》幼儿安全教育-中原区保利百合幼儿园-刘华

与“新妈妈产褥期的营养膳食”相关文章
月子饮食注意事项 月子里吃什么
产后吃什么 月子食谱
坐月子禁忌 产后护理注意事项
国外坐月子吗 别的国家是怎么坐月子的
什么是产褥期 产褥期和坐月子一样吗
看过“新妈妈产褥期的营养膳食”还看
产妇催乳食谱 自制豆沙馅的豆沙包
产妇可以喝牛奶吗
哺乳期能吃莴笋吗
产妇能吃彩椒吗
产妇能吃桑葚吗
  • 大家都在看
  • 小编推荐
  • 猜你喜欢
  • 寒冷冬季也要防宝宝“中暑”
    当心高氧下早产儿失明
    早产儿的呵护细则
    护理早产儿的临时妈妈
    早产儿需要常抱抱
    新生宝宝的语言智力开发(二)
    早产儿更需要精神抚慰
    早产儿喂养和视听刺激
    新生宝宝大脑智力开发(四)
    新生儿睾丸未下降是咋回事
    早产儿视网膜病的防治
    凌潇肃儿子出生,宝宝寡言少说话?要不得!
    早产儿与足月儿的区别
    宝宝出生体重超9斤易患关节炎
    肌肤之亲促早产儿成熟
    早产宝宝该怎样防贫血
    早产儿养护新方法:袋鼠妈妈
    新生宝宝大脑智力开发(三)
    关注早产儿的眼睛
    早产儿喂养的注意事项
    在家如何照顾早产宝宝
    早产儿护理三大注意
    早产儿更应该少吃多餐
    早产儿的呵护守则
    早产儿不成熟的6方面
    鸡皮疙瘩是怎么产生的
    宝宝小枕头大学问
    新生儿高热有时不是病
    新生儿牛奶喂养应注意啥
    喝奶粉的早产儿更要补DHA