哺乳期妈妈的营养供给方案-查字典幼儿网

幼儿教育 > 育儿百科 > 月子百科 >产后饮食 >哺乳期妈妈的营养供给方案

哺乳期妈妈的营养供给方案

2016-05-30

母乳是最适合婴儿生长发育需要和消化能力的最理想食品,妈妈的合理营养直接关系到母亲与婴儿双方的健康,乳母摄取充足的营养素,才能保证乳汁的质和量。

妈妈的营养供给,应注意以下几个方面:

1、热能:乳母的热能需要量较正常妇女约增加25%,妇女在授乳期应在原有基础上增加800k的热量。若营养不良可直接减少泌乳量。

2、蛋白质:乳母膳食中蛋白质供应不足将影响泌乳量,并使母体处于负氮平衡状态。乳母应在正常蛋白质供给量的基础上,每日增加蛋白质25g。

3、脂类:脂类与婴儿脑发育有关,尤其类脂质对于中枢神经系统发育特别重要。必需脂肪酸有增加乳汁分泌的作用,所以妈妈应多食用一些人体必需脂肪酸含量多的植物油。

4、无机盐:这其中的钙、铁、铜、锌、碘这几种无机盐对于乳母来讲是最值得注意的。因为在这个阶段很容易赞成这几种物质缺乏。例如锌,产后头三个月乳母营养不良,乳汁中锌的含量显著低于营养良好者。

5、维生素:乳母摄取的许多维生素对保持乳汁营养成份稳定,维持乳母健康和促进乳汁分泌有重要作用,如VB1有促进乳腺分泌乳汁的功能。其他如VB2、VA、VD、VC也都有十分重要的作用。

点击显示


推荐文章
猜你喜欢
附近的人在看
推荐阅读
拓展阅读
学前视频

更多

中班语言《小兔怕怕》优质课(祝晓隽)

幼儿园优质课《面对陌生人》课堂教学视频实录-刘世杰

大班歌唱活动《勇敢的小企鹅》优质课-深圳:石波

中班综合《谁的本领大》优质课(执教者:刘玉英)

小班歌唱活动《大灰熊》优质课-浙江-张雪琴

小班律动游戏《拍蚊子》优质课-广东-陈燕

大班综合活动《一颗超级顽固的牙》优质课(蒋静)

小班歌唱活动《小青蛙捉迷藏》优质课-南京-

大班歌唱活动《三个和尚》优质课-成都:陈思颖

大班律动游戏《虫虫飞》优质课-广西:赵艳

与“哺乳期妈妈的营养供给方案”相关文章
月子饮食注意事项 月子里吃什么
产后吃什么 月子食谱
坐月子禁忌 产后护理注意事项
国外坐月子吗 别的国家是怎么坐月子的
什么是产褥期 产褥期和坐月子一样吗
看过“哺乳期妈妈的营养供给方案”还看
产后补血吃什么
产妇能不能吃猕猴桃
产妇能吃丝瓜吗
产后下奶
新妈妈实用的催乳秘方
  • 大家都在看
  • 小编推荐
  • 猜你喜欢
  • 导致新妈妈产后溢乳症的原因及治疗方法
    新妈妈产后的常见疼痛症状及分析方案(5)
    准妈妈怎样才能避免出现产后口腔溃疡?
    哺乳期新妈妈患上乳腺炎的治疗注意事项(上)
    哺乳期新妈妈上火的原因及防护措施(下)
    新妈妈产后子宫恢复的状况及保养方法(下)
    新妈妈产后感到腰腿痛是怎么回事?
    哺乳期感冒吃药会影响乳汁吗?
    产后脱肛的主要原因及防治护理方法(下)
    导致产后新妈妈失血性休克的原因与防治(2)
    新妈妈产后出血应该怎样进行防治?
    产后出血的主要的表现症状有哪些?
    预防新妈妈产后出血的方法有哪些?
    新妈妈产后的常见疼痛症状及分析方案(4)
    导致产后新妈妈失血性休克的原因与防治(1)
    新妈妈哺乳期感冒的5个建议
    轻度哺乳期感冒应吃什么药?
    导致新妈妈产后出血的常见原因有哪些?
    产后新妈妈患上痔疮的原因及防治措施
    导致新妈妈产后会阴裂伤的原因与防治(中)
    新妈妈产后出血的主要治疗措施有哪些?
    哺乳期新妈妈患上乳腺炎的治疗注意事项(下)
    新妈妈产后的常见疼痛症状及分析方案(3)
    导致新妈妈产后会阴裂伤的原因与防治(上)
    导致新妈妈产褥期感染乳腺炎的原因及应对方法
    产后妈妈如何避免急性乳腺炎?
    导致产后新妈妈失血性休克的原因与防治(3)
    新妈妈产后便秘的主要原因及防治方法
    新妈妈产后的常见疼痛症状及分析方案(7)
    新妈妈产后子宫脱垂的症状及预防方法