剖腹产妈妈营养饮食5大要点-查字典幼儿网

幼儿教育 > 育儿百科 > 月子百科 >产后饮食 >剖腹产妈妈营养饮食5大要点

剖腹产妈妈营养饮食5大要点

2016-05-30

1、 饮食要富含蛋白质

应比平时多吃蛋白质,尤其是动物蛋白。比如鸡、鱼、瘦肉、动物肝、血。豆类也是必不可少的佳品,但无须过量,那样会加重肝肾负担,反而对身体不利,每天摄入95克即可。

2、 主食种类多样化

粗粮和细粮都要吃。比如小米、玉米粉、糙米、标准粉,它们所含的V都要比精米精面高出好几倍。

3、 多吃蔬菜和水果

既可提供丰富的维生素、矿物质,又可提供足量的膳食纤维素,以防产后发生便秘。

4、 多进各种汤饮

汤类味道鲜美,且易消化吸收,还可以促进乳汁分泌。如红糖水、鲫鱼汤、猪蹄汤、排骨汤等,但须汤肉同吃。红糖水的饮用时间不能超过10天,因为时间过长反而使恶露中的血量增加,使妈妈处于一个慢性失血过程而发生贫血。但是,汤饮的进量要适度,以防引起妈妈奶胀。

5、 不吃酸辣食物及少吃甜食

酸辣食物会刺激妈妈虚弱的胃肠而引起诸多不适;过多吃甜食不仅会影响食欲,还可能使热量过剩而转化为脂肪,引起身体肥胖。

点击显示


推荐文章
猜你喜欢
附近的人在看
推荐阅读
拓展阅读
学前视频

更多

大班歌唱活动《春天在哪里》优质课-江苏南京:周海燕

《珍爱生命 预防踩踏》幼儿安全教育-中原区保利百合幼儿园-刘华

大班歌唱活动《小红花》优质课-湖南:易婧

中班语言《小兔怕怕》优质课(祝晓隽)

中班健康《球儿滚滚》优质课(潘浩瀚)

大班综合《方格子老虎》观摩课(应彩云)

大班歌唱活动《快乐农场》优质课-陕西:陈娜

大班综合活动《奥运地图》优质课(蒋静).avi

小班歌唱活动《大灰熊》优质课-浙江-张雪琴

小班歌唱活动《手拉手》优质课-福建-马凌芳

与“剖腹产妈妈营养饮食5大要点”相关文章
月子饮食注意事项 月子里吃什么
产后吃什么 月子食谱
坐月子禁忌 产后护理注意事项
国外坐月子吗 别的国家是怎么坐月子的
什么是产褥期 产褥期和坐月子一样吗
看过“剖腹产妈妈营养饮食5大要点”还看
产妇恢复食谱 坤草粥
新妈妈实用的催乳秘方
产妇能吃黑豆吗
产后吃什么补品好
产妇能吃西瓜吗
  • 大家都在看
  • 小编推荐
  • 猜你喜欢
  • 女性结扎手术
    上环后同房
    产妇多久可以同房
    剖腹产后伤口护理
    产后脱发
    结扎证明
    产后出汗
    产后检查项目
    产褥热怎么诊断
    什么是产褥热
    产后避孕
    产后阴道炎
    结扎后注意事项
    生完孩子白头发
    产后42天检查多少钱
    产后出血
    产后盗汗
    剖腹产护理注意事项
    产后睡眠不好
    伤口发炎怎么办
    产后掉头发厉害
    产后月经不调
    产后乳腺炎
    产后便秘
    产后子宫复旧不全
    产后并发症
    剖腹产麻醉后遗症
    产后自汗
    上环后出血
    产后最有效的避孕方法