产褥期吃什么有利于身体复原-查字典幼儿网

幼儿教育 > 育儿百科 > 月子百科 >产后饮食 >产褥期吃什么有利于身体复原

产褥期吃什么有利于身体复原

2016-05-30

产妇分娩后,脏腑功能暂时失调,身体虚弱,抵抗力和免疫力弱,故必须加强产妇在产褥期的养生保健。妇女在产后,常因分娩用力而损伤正气,胎儿娩出之时出血,或因产创流血,以致气血两虚,真元大损,营卫失调,腠理空疏。这种情况有人形容为产后一盆冰产后百节空虚。由于产后气血虚弱,营血不足,肌肉、骨胳、关节得不到气血充分的温煦滋养,以致发生麻木、酸疼;产后阳气受伤,机体得不到足够的阳气温煦,而感到畏寒、肢冷、怕风等症状。

另一方面,由于阳气虚弱,脏腑、器官功能相应减弱,抵抗力和免疫力低下,容易产生多种虚寒症。总之,产后一盆冰是指产妇阳气虚弱,可致全身上下寒冷;产后百节空虚是指由于妊娠和分娩损伤,而使全身关节松弛、空虚。

当产妇出院后,医生都会叮嘱:少吃寒凉生冷食物,多食用温补食物,以利气血恢复;少食-辛辣或刺激性食品,如辣椒,浓茶等;尽量清淡,少吃过咸食物,以免导致浮肿,妈妈们都会记得比较清楚,但是一般要吃些什么,有什么用,妈妈们可能还没有一个清楚的概念。为此,根据以上产妇容易出现的一些症状,我们整理出了一个基本的套餐,以便妈妈们能好好调理自己身体,尽快恢复身体。

一、补钙

在怀孕期间,很多的妈妈都注重补钙,让孩子能健康成长。生育后,随着小宝宝的呱呱落地,作为母体的钙质也会随之流失,所以补钙是产妇必不可少的。像黑芝麻糊、芝麻核桃牛奶等都是不错的补钙选择。

二、补铁(贫血)

不管是顺产还是剖腹产,对于母体来说都会流失大量的血液,而补血就是要增加人体的铁质,增加铁质的食物很多,最好的莫过于鸡蛋蛋黄,对于补铁有显着的疗效,西红柿鸡蛋就是一道不错的菜,而煮鸡蛋就要少吃,以免增加产妇肠胃的负担。

三、稳定情绪

产后的妈妈们虽然看着自己的宝宝都会充满爱心,但更需要耐心,一旦小宝宝哭闹,很容易造成烦躁的情绪,这样对妈妈是有很大的伤害的,所以产妇一定要保持平和的良好心态,时刻稳定情绪,干贝就具有稳定情绪的功效。

四、强化内脏功能

产妇生完宝宝后,阳气虚弱,脏腑、器官功能相应减弱,抵抗力和免疫力低下,容易产生多种虚寒症,一定要强化肾脏、促进体内新代谢、恢复子宫机能、治疗腰酸背痛等机体功能,以便身体能较快速的恢复,炒猪腰就具有比较好的疗效。

五、注重补血通乳

现在很多妈妈都知道初生的宝宝如果能多喝母乳,有利于宝宝的健康以及提高宝宝的抵抗能力,但都担心自己的母乳会跟不上宝宝的需求,而鲫鱼汤、黄豆炖猪蹄等都是治疗产后缺乳症的良方。

点击显示


推荐文章
猜你喜欢
附近的人在看
推荐阅读
拓展阅读
学前视频

更多

大班律动游戏《蛤蟆历险记》优质课-江苏:陈晓萍

大班综合活动《百家姓》观摩课(应彩云)

大班歌唱活动《数字歌》优质课-山东:杜巧妮

中班律动游戏《饼干和酸奶枪》优质课-南京:陈静奋).rmvb

大班歌唱活动《公主的舞会》优质课-西安:赵凯

大班歌唱活动《勇敢的小企鹅》优质课-深圳:石波

大班歌唱活动《小红花》优质课-湖南:易婧

小班阅读活动《海豚》优质课(蒋静).avi

大班律动游戏《狡猾的狐狸在哪里》优质课-南京:成媛

中班语言《小猫的生日》优质课(执教:谢海连)

与“产褥期吃什么有利于身体复原”相关文章
月子饮食注意事项 月子里吃什么
产后吃什么 月子食谱
坐月子禁忌 产后护理注意事项
国外坐月子吗 别的国家是怎么坐月子的
什么是产褥期 产褥期和坐月子一样吗
看过“产褥期吃什么有利于身体复原”还看
产后便秘吃什么
产妇能吃甘蔗吗
产妇能吃红豆吗
产后吃补品
产妇吃水果
  • 大家都在看
  • 小编推荐
  • 猜你喜欢
  • 婴儿沐浴露可以洗头发吗
    介绍如何做莲子薏米煲鸭汤
    治疗月子病风湿的食疗方法
    虎皮核桃仁的做法你知道吗?
    宝宝遭遇这些问题不一定是缺钙
    预防月子病的方法及治疗
    婴儿溢奶怎么办 怎么预防婴儿溢奶
    新生儿感冒了应该如何护理
    夏季备孕吃什么好
    宝宝发烧多少度可以用退热贴
    备孕前六个月的注意事项
    二胎怀不上要做什么检查
    鲜蘑炒豌豆的做法你知道吗?
    暴雨天气,孕妈外出安全指南
    详细介绍如何做黄酒蒸虾
    孕中期准妈妈的注意事项大全
    介绍如何做双珠雪蛤炖。
    生孩子后多久可以洗头
    宝宝用蚊香液好还是蚊香片好
    防宝宝长痱子,5招搞定
    详细介绍如何做牛肉片炖卷心菜
    如何避免宝宝辅食过敏
    三伏天宝宝不爱喝水怎么办
    奶粉盒的用法 有必要买奶粉盒吗
    羊肉虾仁烧豆腐怎么做?
    详细介绍如何做菠菜鱼片汤
    妊娠子痫是怎么回事 妊娠子痫怎么治疗
    备孕二胎吃什么好
    专治妇女产后乳汁缺乏等症
    婴儿沐浴露哪个牌子好