产妇吃苹果是减肥效果最好的哦-查字典幼儿网

幼儿教育 > 育儿百科 > 月子百科 >产后饮食 >产妇吃苹果是减肥效果最好的哦

产妇吃苹果是减肥效果最好的哦

2016-05-30

随着生活水平的不断提高和物质条件的丰富,人们餐桌上的食物种类是丰盛至极。而伴随而来的肥胖疾病也开始呈现增加趋势。减肥成为现代人最热衷的话题,无论是孩子还是大人,保持正常的体重才是生活的首要条件,是保证健康的必需条件。那么吃什么水果减肥最快呢?

专家建议苹果是减肥效果最好的水果,其优点有:

1、 减肥

苹果的热量低,不含脂肪和钠,是最好的减肥食品。据专家实验研究标明,每天吃低热量事物,在分别吃3个苹果或梨,在12周后发现体重会减轻。因为苹果是高纤维,低热量的食品,一个苹果只含有60-100千卡的热量,有助于减肥

2、 预防骨质疏松

美国医学专家研究发现,苹果中含有能增强骨质的矿物质元素锰和硼,他们可以增加血液中的雌激素和其他化合物的浓度,有效的预防钙质的流失。并且多吃苹果还有利于钙质的吸收和利用,能很好的防治骨质疏松。

3、 预防心脏病

苹果还可以预防心脏病的发生。苹果中有丰富的叶酸(维生素B),有利于心脏的健康运转。而且苹果中的纤维、抗氧化物、果胶等成分能降低体内坏胆固醇,提高好胆固醇的含量。

4、 中和酸性物质

苹果是碱性的食品,而很多疾病都易发生在酸性体质身上。吃苹果可以迅速中盒体内过多的酸性,增添体力和抗病毒的能力。

5、 预防中风

苹果最好是带皮一起吃,因为皮重的黄酮类化合物含量高,抗氧化活性比较强,能防止老年中风。所以最好带皮和果肉一起食用。在食用前一定要清洗干净,洗掉皮上的大量农药。

苹果是健康的守护神,苹果里面的丰富物质都是人体所必需的。在减肥过程中的朋友们,可以多使用苹果。这样即营养有瘦身,只要长期坚持下来,就会达到你意想不到的效果。苹果作为减肥人士和正常人最好的食物,建议大家没有至少吃一个苹果,有益身体和健康。

点击显示


推荐文章
猜你喜欢
附近的人在看
推荐阅读
拓展阅读
学前视频

更多

大班律动游戏《快乐身体演奏会》优质课-重庆-王舒娜

大班歌唱活动《魔仙的指法》优质课-浙江:施陈颖

中班语言《小老鼠上灯台》优质课(吴佳英)(评比一等奖)

《珍爱生命 预防踩踏》幼儿安全教育-中原区保利百合幼儿园-刘华

大班律动游戏《鹬蚌相争》优质课-安徽-周瑜

大班律动游戏《遇见舞》优质课-南京-易娟

大班韵律活动《小兔和树精灵》优质课-林琅

小班语言《甜津津的河水》观摩课(应彩云)

中班语言《小兔怕怕》优质课(祝晓隽)

中班综合活动《下雨了》观摩课(应彩云)

与“产妇吃苹果是减肥效果最好的哦”相关文章
月子饮食注意事项 月子里吃什么
产后吃什么 月子食谱
坐月子禁忌 产后护理注意事项
国外坐月子吗 别的国家是怎么坐月子的
什么是产褥期 产褥期和坐月子一样吗
看过“产妇吃苹果是减肥效果最好的哦”还看
产妇能吃莴笋吗
产妇下奶食物
产妇微量元素补充食谱 双色虾仁
产妇能吃梨吗
产后补血吃什么
  • 大家都在看
  • 小编推荐
  • 猜你喜欢
  • 孕妇地中海贫血怎么办?
    妇科炎症易引起宫外孕
    为何城市女孩出生率高于男孩?
    怀孕多久能测出来?
    为什么日本孩子三餐都吃鱼?
    三种排卵期计算方法
    妇女酗酒影响优生吗
    月子营养食谱全攻略
    家长“爱的暴力”,很可怕!
    权威认证!排卵期计算法
    备孕期,同房次数多反而怀不上?
    15款宝宝零食推荐
    怀孕检测方法大全
    哪些孕妈妈易长妊娠纹?
    子宫内膜异位症是什么
    给新生宝宝换季注意事项
    微量元素对优生有何影响
    吸烟对优生有何影响
    孩子天天晒太阳,还要额外补充维生素D吗?
    女性排卵障碍的三点表现
    常做10大孕前行为,生男孩几率大!
    开学季,唤醒孩子的美味早餐
    关于新生儿囟门的小知识
    什么是遗传工程“造人”
    入院待产物品大全
    少精症的原因及如何治疗
    不孕元凶之一:盆腔积液
    产前练拉梅兹呼吸法,减轻分娩疼痛
    排卵期不受孕的10大原因
    别吃,9种药让你绝育!