产妇吃莲藕会回奶吗 莲藕的营养价值-查字典幼儿网

幼儿教育 > 育儿百科 > 月子百科 >产后保健 >产妇吃莲藕会回奶吗 莲藕的营养价值

产妇吃莲藕会回奶吗 莲藕的营养价值

2016-05-30

现在不少产妇都选择母乳喂养宝宝,以便让宝宝更好的发育成长。不过有些产妇由于经验不足误吃了韭菜、麦芽、乳鸽、生山楂等回奶食物,导致产妇回奶。其中很多人说产妇吃莲藕会回奶,这是真的吗?莲藕有哪些营养价值呢?想要了解更多的话,不妨都来看看吧。

产妇吃莲藕真会回奶吗?对于一般的产妇来说,奶水问题无疑是他们最关心的问题之一了。而很多妈妈往往因为奶水少而烦恼,饮食往往也对奶水的多少有着莫大的影响。

莲藕,富含淀粉、蛋白质、维生素B、维生素C、脂肪、碳水化合物及钙、磷、铁等多种矿物质,肉质肥嫩,白净滚圆,口感甜脆。中医认为,藕是一款冬令进补的保健食品,既可食用,又可药用。生食能凉血散淤,熟食能补心益肾,可以补五脏之虚,强壮筋骨,滋阴养血。同时还能利尿通便,帮助排泄体内的废物和毒素。

莲藕是产妇的滋补佳品,但由于属性偏凉,故不宜过早食用,最好产后两周再吃。专家介绍,生食藕能凉血散淤,熟食能补心益肾,具有滋阴养血的功效,可以补五脏之虚,强壮筋骨,补血养血。藕的含铁量较高,含糖量不高,又含有大量的维生素C和食物纤维。还含有丰富的维生素K,具有收缩血管和止血的作用,这些营养成分对于产妇十分有益。

莲藕的营养价值1、藕含有大量的单宁酸和丰富的植物纤维、维生素B12。

2、莲藕中含有维生素和微量元素,尤其是维生素K、维生素C,铁和钾的含量较高。

3、莲藕的热量和土豆相当,碳水化合物和脂肪的含量比较低,蛋白质的量较土豆稍高。

4、莲藕中含有黏液蛋白和膳食纤维,能与人体内胆酸盐,食物中的胆固醇及甘油三酯结合,使其从粪便中排出,从而减少脂类的吸收。

5、在块茎类食物中,莲藕含铁量较高,故对缺铁性贫血的病人颇为适宜。莲藕的含糖量不算很高,又含有大量的维生素C和食物纤维,对于肝病、便秘、糖尿病等一切有虚弱之症的人都十分有益。

6、莲藕富含维生素C和粗纤维,既能帮助消化、防止便秘,又能供给人体需要的碳水化合物和微量元素,防止动脉硬化,改善血液循环,有益于身体健康。一般建议每周吃3次莲藕,晚餐吃效果最好,莲藕与大白豆熬汤,食用后能改善睡眠品质。

7、莲藕是素食者的理想食品。它含有大量淀粉、蛋白质、维生素B、维生素C、脂肪、碳水化合物及钙、磷、铁等多种矿物质,肉质肥嫩,白净滚圆,口感甜脆,生食堪与梨媲美。中医认为,生食藕能凉血散淤,熟食能补心益肾,具有滋阴养血的功效,可以补五脏之虚,强壮筋骨,补血养血。莲藕堪称男女老幼夏秋季节的保健食品。

点击显示


推荐文章
猜你喜欢
附近的人在看
推荐阅读
拓展阅读
学前视频

更多

大班律动游戏《小羊羊演唱会》优质课-广州-陈向群

大班律动游戏《疯狂的小鸟》优质课-成都:徐艳

中班活动《玩管子》优质课(上海:袁晶晶)

中班情景阅读《换一换》观摩课(应彩云)

小班阅读活动《海豚》优质课(蒋静).avi

大班综合《像狼一样嚎叫》观摩课(应彩云)

大班歌唱活动《百叶龙》优质课-浙江:吴茜岚

大班阅读活动《我幸运的一天》优质课(蒋静).avi

大班综合《方格子老虎》观摩课(应彩云)

大班歌唱活动《好汉歌》优质课-四川:李鲁波

与“产妇吃莲藕会回奶吗 莲藕的营养价值”相关文章
产后恢复注意事项 产后恢复的误区
产后子宫恢复注意事项 产后如何对子宫进行保养
顺产和剖腹产的区别 产后如何恢复
坐月子做不到这几点 30天也白费
为啥别人生完孩子更漂亮 你却明显变老了
看过“产妇吃莲藕会回奶吗 莲藕的营养价值”还看
产后乳房清洁
产后痔疮怎么治?
产后第一次亲密 N个担心
剖腹产后怎么恢复
新妈妈看过来,产后这样吃营养又健康
  • 大家都在看
  • 小编推荐
  • 猜你喜欢
  • 带宝宝第一次外出需要做好哪些护理
    父母如何用奶瓶给宝宝喂奶
    新生儿哭闹的常见原因
    母乳喂养的宝宝不宜使用橡皮奶头
    宝宝鹅口疮护理的方法
    宝宝脖子淹了我们应该办
    给宝宝更换纸尿裤的方法
    宝宝枕秃的原因及应对措施
    应对宝宝贫血的五个小办法
    情感对女孩具有非同寻常的意义
    新生儿肚脐渗血的原因及防治方法
    宝宝呛奶便是最常见的一种
    、蜂蜜均有杀菌防腐护肤作用
    通过宝宝的排便观察宝宝的健康
    早产儿出院后追踪更重要
    宝宝哭闹的各种解决办法
    夏天可选用清润型的润肤品
    秋季,新生儿的护理秘诀
    护理脐部时,需要准备消毒棉签
    这样才能保护新生宝宝的头部
    传统家庭会给宝宝剃“满月头
    如何护理新生儿的系统保健
    新手爸妈如何为宝宝洗好第一次澡
    新生儿的体温不稳定是怎么回事
    父母搂抱孩子的方式差异
    如何缓解宝宝爱哭的现象?
    婴儿口腔期的护理方案
    如何听出宝宝用哭表达的需求
    抚触新生儿必知的抚摸技巧
    给宝宝第一次换尿布应该怎么做