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新妈妈产后禁忌饮食有哪些

2016-05-26

产后饮食禁忌是很多坐月子的女性所关心的话题,因为尽管这个时候宝宝已经出生,但是女性的身体尚且需要一个较长的恢复阶段。

女性坐月子是十分重要的,某种意义上来说,比孕期还要重要。很多女性在产后的保养不佳,日后留下了很多病根,这也足以说明坐月子的重要性。

而产后饮食禁忌在此时就显得极为关键了。女性在生完宝宝之后能吃什么,不能吃什么就成为了新妈妈们应该了解的内容。

那么,产后饮食禁忌有哪些呢?

首先,母乳喂养的新妈妈一定要避免吃味精,因为孩子所食用的母乳中假如混有谷氨酸钠的成分将是十分不好的,味精中的物质会导致孩子出现味觉低、食欲不振等情况。

其次,注意补品的食用,此意并不是说不允许妈妈们来补养身体,而是过量的补品会导致女性身体发热上火。特别提醒的是,人参的过量食用会造成妈妈们血液循环的过分加速,这是不利于妈妈们子宫的恢复的。

再次,准妈妈要避免吃生冷的食物,因为女性在生产之后会持续恶露一段时间,生冷的食物会导致女性下腹不适,顺产后恶露持续过久。

由此看来,产后饮食禁忌对于女性来说是非常关键的,生产后的妈妈一定要注意自己月子的营养和保健。

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