产后科学膳食有利于哺乳的进行-查字典幼儿网

幼儿教育 > 育儿百科 > 月子百科 >产后饮食 >产后科学膳食有利于哺乳的进行

产后科学膳食有利于哺乳的进行

2016-05-26

良好的营养对于孩子和妈妈都有好处,日常生活中的饮食对于母乳的质量会产生直接的影响,从而也会影响到宝宝的健康。当膳食不科学、不合理的时候就会影响到宝宝对营养的吸收。

钙质

钙是我们人体所必须的款物质,钙能够有效满足宝宝的成长需要,由于女性在哺乳宝宝的时候会失去一定的骨质,所以,补充钙是产后必须要做的事情。

在平时,可以使用一些牛奶、豆类、菠菜等食物,对于补钙有着非常明显的功效哦。

维生素D

维生素D能够调节我们身体内钙质和磷的新陈代谢,有效帮助钙质吸收,对于婴儿来说,为了促进骨骼的成长,补充维生素D是非常必要的。

所以,产妇可以在饮食中加强维生素D的补充,在平时尽量吃吃些鱼类、牛奶等食物。

蛋白质

蛋白质如果不足的话会影响到母乳的分泌,蛋白质是我们细胞的重要组成部分,在分解之后会影响到宝宝和产妇的健康,产妇要每天补充80克的蛋白质。

铁会维护产妇的身体平衡,这一矿物质是产妇不可或缺的,在瘦肉和蔬菜当中均富含铁,动物食品的铁质含量高,吸收效果也比较好,另外,茶会阻碍到铁质的吸收,所以,产妇要尽量避免喝茶。

最后,很多妈妈为了能够保证身体的营养会食用各种补品和保健品,其实,日常饮食是最好的补充方式,这是最为健康和有效的了。妈妈们要保证自身的健康和营养充分才能够让母乳的质量更好。母乳喂养是最好的方式,因为母乳的营养是任何配方奶粉都无法比拟的,母乳喂养三误区也是很关键的内容哦。

点击显示


推荐文章
猜你喜欢
附近的人在看
推荐阅读
拓展阅读
学前视频

更多

大班歌唱活动《猫和老鼠》优质课-陕西:郭茜

小班律动游戏《拍蚊子》优质课-广东-陈燕

大班综合《像狼一样嚎叫》观摩课(应彩云)

小班歌唱活动《小青蛙捉迷藏》优质课-南京-

小班律动游戏《虫虫飞》优质课-江苏-朱莉

小班思维《好玩的洞洞》优质课(吴佳瑛).DAT

大班综合活动《百家姓》观摩课(应彩云)

小班歌唱活动《大灰熊》优质课-浙江-张雪琴

大班歌唱活动《快乐的小兔》优质课-安徽:徐玲

中班阅读活动《啪啦啪啦嘭》优质课(蒋静)

与“产后科学膳食有利于哺乳的进行”相关文章
月子饮食注意事项 月子里吃什么
产后吃什么 月子食谱
坐月子禁忌 产后护理注意事项
国外坐月子吗 别的国家是怎么坐月子的
什么是产褥期 产褥期和坐月子一样吗
看过“产后科学膳食有利于哺乳的进行”还看
产后瘀阻腹痛食谱 生化汤粥
产妇冬季坐月子吃什么比较滋补
产妇能吃油菜吗
产妇能吃猕猴桃吗
产妇能吃丝瓜吗
  • 大家都在看
  • 小编推荐
  • 猜你喜欢
  • 古人为了顺产做了哪些事
    有疤再孕 子宫会撑破吗
    盘点有助顺产的6大产前锻炼
    产后坐月子不可少的七大食物
    孕妈妈得哪些病不能选择顺产
    孕妇打狂犬疫苗对胎儿有害吗
    月子期间遇不适食疗可缓解
    顺产还是剖腹产好 准妈如何选择
    孕妇室内不宜摆放哪些植物
    面试月嫂一定要问这5个问题
    孕妇不小心照了X射线怎么办
    怀孕初期怎样易流产
    八类高危人群须警惕宫外孕
    剖腹产后吃什么补血
    顺产后教你吃好月子餐
    孕期长期卧床容易导致胎停育
    为什么有些人不能自然分娩
    母婴健康 剖腹产和顺产哪个好
    高度近视眼妈妈可以顺产吗
    孕妇分娩前的征兆有哪些?
    坐月子吃桑葚 营养美味还补血
    顺产的痛感到底从哪儿来
    孕期对孩子伤害最大的八件事
    坐月子的新妈妈多吃生藕
    有流产史的孕妇慎摸肚子
    顺产要准备的四大“孕”事
    月子饮食11禁 当心祸从口入
    准妈妈想顺产的必知良方
    坐月子吃什么补血又催乳
    怀孕期间四种妊娠不适要警惕