产后科学膳食有利于哺乳的进行-查字典幼儿网

幼儿教育 > 育儿百科 > 月子百科 >产后饮食 >产后科学膳食有利于哺乳的进行

产后科学膳食有利于哺乳的进行

2016-05-26

良好的营养对于孩子和妈妈都有好处,日常生活中的饮食对于母乳的质量会产生直接的影响,从而也会影响到宝宝的健康。当膳食不科学、不合理的时候就会影响到宝宝对营养的吸收。

钙质

钙是我们人体所必须的款物质,钙能够有效满足宝宝的成长需要,由于女性在哺乳宝宝的时候会失去一定的骨质,所以,补充钙是产后必须要做的事情。

在平时,可以使用一些牛奶、豆类、菠菜等食物,对于补钙有着非常明显的功效哦。

维生素D

维生素D能够调节我们身体内钙质和磷的新陈代谢,有效帮助钙质吸收,对于婴儿来说,为了促进骨骼的成长,补充维生素D是非常必要的。

所以,产妇可以在饮食中加强维生素D的补充,在平时尽量吃吃些鱼类、牛奶等食物。

蛋白质

蛋白质如果不足的话会影响到母乳的分泌,蛋白质是我们细胞的重要组成部分,在分解之后会影响到宝宝和产妇的健康,产妇要每天补充80克的蛋白质。

铁会维护产妇的身体平衡,这一矿物质是产妇不可或缺的,在瘦肉和蔬菜当中均富含铁,动物食品的铁质含量高,吸收效果也比较好,另外,茶会阻碍到铁质的吸收,所以,产妇要尽量避免喝茶。

最后,很多妈妈为了能够保证身体的营养会食用各种补品和保健品,其实,日常饮食是最好的补充方式,这是最为健康和有效的了。妈妈们要保证自身的健康和营养充分才能够让母乳的质量更好。母乳喂养是最好的方式,因为母乳的营养是任何配方奶粉都无法比拟的,母乳喂养三误区也是很关键的内容哦。

点击显示


推荐文章
猜你喜欢
附近的人在看
推荐阅读
拓展阅读
学前视频

更多

小班亲子游戏《青蛙与蛇》优质课+教师说课-湖南-莫念

大班歌唱活动《我爱你》优质课-广州:黄海璇

中班律动游戏《饼干和酸奶枪》优质课-南京:陈静奋).rmvb

大班歌唱活动《快乐的小兔》优质课-安徽:徐玲

大班歌唱活动《公主的舞会》优质课-西安:赵凯

小班语言《小乌龟看爷爷》优质公开课

大班律动游戏《快乐身体演奏会》优质课-重庆-王舒娜

中班阅读活动《啪啦啪啦嘭》优质课(蒋静)

中班美术《海底世界》优质课(宋玲).rmvb

小班歌唱游戏《两只小鸟》优质课-安徽-陈晨

与“产后科学膳食有利于哺乳的进行”相关文章
月子饮食注意事项 月子里吃什么
产后吃什么 月子食谱
坐月子禁忌 产后护理注意事项
国外坐月子吗 别的国家是怎么坐月子的
什么是产褥期 产褥期和坐月子一样吗
看过“产后科学膳食有利于哺乳的进行”还看
月子餐30天食谱
催乳食谱
各种养生蔬菜粥
产妇催乳食谱 自制豆沙馅的豆沙包
七个产妇忌吃的食物 产妇要注意
  • 大家都在看
  • 小编推荐
  • 猜你喜欢
  • 孩子沉迷手机,这位妈妈定的15条手机使用家规,值得所有家长老师借鉴!
    干得漂亮!富顺这条隧道最新进展来了……
    郑玉巧讲睡眠:宝宝需要睡头型吗?
    当娃问:咱家穷吗?你会咋说,3位妈妈不同回答20年后立见高下
    两岁暖男每天给妈妈做饭,网友争相预订女婿,让娃做家务看这三招
    一位母亲的感慨:生完二胎才知道父母的心是偏的,与重男轻女无关
    老了以后最大的伤心事,不是无儿无女,而是没有享受到这几件事
    哪吒:父母之爱两种形式,构成“熊孩子”的两大主因,平衡很重要
    独生家庭和二胎家庭差距有多大?过来人:20年后,很明显
    聋儿说话,怎么做,有哪些方法?
    宝宝小便时怎么尿流变细或尿不成线啦?
    超全!大学新生报到必备清单,赶紧收藏!
    在消费过程中,有为孩子制定家规吗?锻炼下孩子的数学技能吧
    他们有着敏锐的观察力,看透一切的洞悉力和识人力,白羊座上榜
    三岁孩子得了“胃衰竭”?检查后医生感慨:现在的父母太无知了
    美国老师“着魔”的小游戏:幼儿专注力训练,简单高效又有趣!
    宝宝睡觉出汗就是缺钙?别被忽悠了,这些原因也很关键
    10岁孩子假扮妈妈和“教育专家”微信3小时,背后的真相扎心了
    “不惯三气、不帮三忙、不交三友”,这才是教好孩子最关键的点!
    母婴店做好这4个细节,顾客100%二次进店!
    孩子说话晚不一定是智商低,还有可能是这3种原因,父母别忽视
    红灯区的深夜幼儿园,每天凌晨才关门,送娃来的父母都不正常吗?
    孕期这个考验孕妈忍耐力的姿势,真对母儿有利吗?盲从最可怕
    亲爱的热爱的:韩商言不愿订婚要直接结婚,佟母以为她要抱孙子了
    和女儿相比,为何男人内心会更想生儿子?原因可能和重男轻女无关
    早产危害极大为了预防早产,你需要做哪些准备
    怀孕多久做b超检查?太早没意义,太晚又天天担心,这个孕周刚好
    追光者:我的大学第一年
    笑翻了,论这些奇葩父母是如何坑娃的,宝宝心里苦,宝宝不说
    宝宝抱着睡得香,一放下就醒来?你要先从这3个方面找原因