新妈妈产后做月子吃什么最健康-查字典幼儿网

幼儿教育 > 育儿百科 > 月子百科 >产后饮食 >新妈妈产后做月子吃什么最健康

新妈妈产后做月子吃什么最健康

2016-05-26

坐月子最一个女人来讲是很关键的,坐月子的注意事项直接关系到孕妇的产后恢复情况,因此新妈妈在坐月子期间的饮食很重要,下面,小编就给大家分析一下 产后妈妈坐月子什么饮食最健康。

一、鸡蛋。

鸡蛋是孕妇产后坐月子的首选食物,鸡蛋中富含丰富的蛋白质、卵磷脂、卵黄素以及维生素和矿物质,让帮助产妇恢复健康的最佳选择。同时鸡蛋 可以做成很多种食物,常见的孕妇产后的鸡蛋食用方法是红糖鸡蛋汤、煮鸡蛋、牛奶鸡蛋羹、蒸蛋等,这些鸡蛋做成的食物都是有助于孕妇产后恢 复的。

二、小米粥。

小米粥是一种传统的月子饮食,小米中含有丰富的维生素B、胡萝卜素、铁、锌、核黄素,有助于孕妇的产奶,更有助于提高孕妇的体质和健康,同 时,小米的味道香醇,因此,在产妇的月子期间,一般会食用小米。常见的小米的做法是小米粥、大米小米二米粥等。

三、蔬菜肉汤。

蔬菜中符合丰富的维生素,肉汤营养丰富,味道鲜美,可以提高产妇的食欲,肉汤中的营养成分可使产妇的乳汁分泌增多,满足新生婴儿的哺乳需 要。常见的产妇食用的肉汤有牛肉汤、排骨汤、公鸡汤等,根据孕妇的口味,在这些肉汤中添加不同的蔬菜,可以使味道更加鲜美,营养更加丰富 。

产妇月子中的饮食不可以大意,一定要选择健康、营养的食物,这样不仅有利于产妇早日康复,同时也可以给婴儿提供丰富的奶源。

点击显示


推荐文章
猜你喜欢
附近的人在看
推荐阅读
拓展阅读
学前视频

更多

大班歌唱活动《酸酸葡萄》优质课-湖南:张梦翎

中班歌唱活动《找鸟窝》优质课-河南:李玉阁.rmvb

大班歌唱活动《魔仙的指法》优质课-浙江:施陈颖

大班综合《方格子老虎》观摩课(应彩云)

大班综合活动《爱的印记》优质课(蒋静).avi

大班歌唱活动《三个和尚》优质课-成都:陈思颖

中班综合活动《下雨了》观摩课(应彩云)

小班律动游戏《虫虫飞》优质课-江苏-朱莉

大班律动游戏《疯狂的小鸟》优质课-成都:徐艳

小班语言《小乌龟看爷爷》优质公开课

与“新妈妈产后做月子吃什么最健康”相关文章
月子饮食注意事项 月子里吃什么
产后吃什么 月子食谱
坐月子禁忌 产后护理注意事项
国外坐月子吗 别的国家是怎么坐月子的
什么是产褥期 产褥期和坐月子一样吗
看过“新妈妈产后做月子吃什么最健康”还看
产后瘀阻腹痛食谱 生化汤粥
产妇能不能吃莴笋
产后补血吃什么
产妇能吃螃蟹吗
产妇吃豆腐
  • 大家都在看
  • 小编推荐
  • 猜你喜欢
  • 产妇来经时间不规律原因及防治措施
    产后有利于锻炼腹部肌肉的美腹操
    新妈妈月经恢复的最佳时间
    产后如何观察恶露情况是否正常
    产后健身运动:坐姿卷腹
    产褥期间新妈妈要关注初乳
    新妈妈产后肥胖之瘦身秘笈
    产后减肥的应注重4大要点
    新妈妈产后如何塑造完美体形
    产后护理必知的9个护理要点
    产后掉发的原因是什么?
    产后如何保养能让乳房保持健美
    新妈妈分娩后1周内的恢复状况
    产后乳房护理保养的重点及好处
    剖宫产产后身体的恢复方法
    产褥期新妈妈的身体会有哪些变化?
    剖腹产后的危险动作有哪些
    产后妈妈如何防止宫缩的出现
    新妈产后头皮护理的10个秘诀
    产后舒缓运动可促进身体恢复
    新妈妈产褥期间的恢复及保健常识
    新妈减重3秘诀,把握黄金时期
    新妈产后乳房护理很重要
    产后新妈妈要定时量体温!
    产后正常的月经量是多少?
    产后散步是有效的减肥方法
    产后恶露是产妇健康的标志
    产后调养的内容与休息调养方法
    新妈自然分娩产后的恢复方法
    新妈产后脱发的最佳预防方法