产后哺乳期妈妈饮食大攻略-查字典幼儿网

幼儿教育 > 育儿百科 > 月子百科 >产后饮食 >产后哺乳期妈妈饮食大攻略

产后哺乳期妈妈饮食大攻略

2016-05-26

哺乳期妈妈们吃的每一口都跟宝宝息息相关,哺乳期饮食方面的注意程度可不亚于孕期。过了十个月的孕期和一个月的月子,到了哺乳期,还是不能想吃什么就吃什么,虽然食物限制范围少了,但还是有一份应远离食物的清单给这个时期的妈妈。

哺乳期怎么吃 关键看妈妈体质

哺乳期进补,不仅可以让妈妈们尽快恢复体力,更能为宝宝提供足量的高质的乳汁。不过,产后进补还是不能过量,补身子还要看新妈们的体质。

寒性体质新妈哺乳期进补

体寒的妈妈肠胃虚寒、手脚冰冷、气血循环不良,应吃较为温补的食物,如麻油鸡、烧酒鸡、四物汤或十全大补汤等,原则上不能太油,以免腹泻。食用温补的食物或药补可促进血液循环,达到气血双补的目的,而且筋骨较不易扭伤,腰背也较不会酸痛。

哺乳期生病了 用药一定要谨慎

值得一提的是,除了吃进去的食物会对乳汁产生影响,用药同样会影响乳汁,而且影响更严重。特别是下列药物,不仅容易抑制乳汁分泌,更会对宝宝造成伤害,妈妈们一定要谨慎用药。

抑制乳汁分泌药物:如溴隐亭等。

抗肿瘤药物:如环磷酰胺,会抑制骨髓造血,并可致癌。

抗精神药物:如奋乃静,会影响小儿智力发育,损害肝脏功能。

抗凝药物:如阿司匹林,会导致小儿出血。

抗甲状腺药:可影响小儿智力发育。

氨基糖苷类抗生素:如链霉素、卡那霉素,导致听觉神经和肾脏受损。

喹诺酮类抗生素:如氟哌酸等,会影响小儿骨骼发育。

四环素:会影响小儿牙齿、骨骼发育。

氯霉素:会影响小儿骨骼造血。

以上的药物在哺乳期一定是禁止服用的。如果哺乳期妈妈生病了,一定要跟医生说明自己正在哺乳的情况,在医生的建议下用药。

哺乳期别贪吃 这些食物要远离

别贪吃寒凉生冷食物 产后妈妈大多身体虚弱,气血较弱,需要以温补食物来恢复体力。如果产后吃了寒凉生冷的食物,不利于气血的恢复,也容易导致脾胃消化吸收功能障碍,并且不利于排出恶露和去除淤血。

别贪吃辛辣刺激食物 哺乳期吃辛辣食品,例如辣椒,不仅会加重气血虚弱,并容易导致便秘,进入乳汁后对婴儿也不好。刺激性食物,例如酒精、浓茶、咖啡等,会影响睡眠和肠胃功能,抑制乳汁分泌,这些食物进入婴儿身体内,也会对宝宝造成影响。、

别贪吃过咸的食物 过咸的食物,例如腌制品,其含过多的盐分,容易引起产妇水中,而且对宝宝的口味也会产生影响。不过,产后也不是颗盐不进,产后因尿多、汗多,所以排出的盐分也多,需要补充一定量的盐分来维持电解质平衡,做菜、煲汤时也要放少量的盐。

别贪吃过硬、不容易消化的食物 产妇本身的肠胃功能较弱,加上运动量小,如果还吃坚硬、油炸、油腻和肥厚食物,不利于产妇消化、吸收,也容易导致消化不良,滋生痔疮。而且会使乳汁肥腻,影响宝宝的消化。

别贪吃到过饱状态 产妇肠胃功能比较差,吃得太饱会妨碍其消化功能。就算胃口很少,新妈们也要限制自己的适量,最好做到少吃多餐,每天可进食5-6次。

点击显示


推荐文章
猜你喜欢
附近的人在看
推荐阅读
拓展阅读
学前视频

更多

大班综合活动《一颗超级顽固的牙》优质课(蒋静)

大班律动游戏《救回蛋宝宝》优质课-安徽:李静

大班综合活动《奥运地图》优质课(蒋静).avi

大班律动游戏《虫虫飞》优质课-广西:赵艳

大班歌唱活动《山童》优质课-昆明市政府机关幼儿园

中班健康《球儿滚滚》优质课(潘浩瀚)

大班歌唱活动《放风筝》优质课-湖南:沈莉

大班综合活动《小木偶的舞蹈》观摩课(上海名师教学展示,应彩云)

中班阅读活动《啪啦啪啦嘭》优质课(蒋静)

大班戏剧表演唱活动《新猴子学样》优质课-安徽-余璐

与“产后哺乳期妈妈饮食大攻略”相关文章
月子饮食注意事项 月子里吃什么
产后吃什么 月子食谱
坐月子禁忌 产后护理注意事项
国外坐月子吗 别的国家是怎么坐月子的
什么是产褥期 产褥期和坐月子一样吗
看过“产后哺乳期妈妈饮食大攻略”还看
教你做催奶又滋补的猪蹄茭白汤
产妇益脾胃食谱 温拌肉丝菠菜
产妇能吃百合吗
产妇不能吃哪些食物
产妇可以吃金桔吗
  • 大家都在看
  • 小编推荐
  • 猜你喜欢
  • 用免疫剂的孩子可以接种疫苗吗?
    宝宝接种百白破制剂的注意事项
    接种甲肝疫苗需要做监测吗?
    宝宝接种疫苗后还会生病吗?
    孩子接种疫苗后家长该注意什么?
    疫苗预防疾病的自动免疫预防制剂
    新生宝宝什么时接种乙肝疫苗
    宝宝接种疫苗时有哪些困惑?
    2个月宝宝接种流脑菌苗的注意事项
    宝宝接种麻疹疫苗的注意事项
    宝宝接种卡介苗的注意事项
    宝宝患有先天性心脏病能接种疫苗吗?
    2个月宝宝接种基因工程乙肝疫苗的注意事项
    宝宝服用糖丸时的注意事项
    新生宝宝什么时候接种卡介苗
    如何预防宝宝百日咳群聚感染
    宝宝接种疫苗后的误区有哪些?
    宝宝在哪些情况下不宜接种疫苗?
    6个月前宝宝的预防接种
    宝宝吃糖丸时的注意事项
    新生宝宝疫苗接种的重要性
    新生儿注射预防针需注意什么
    宝宝接种疫苗前要检查身体吗?
    教你如何安排宝宝免疫计划
    宝宝的黄疸未退能接种乙肝疫苗吗?
    新生宝宝特殊接种的项目
    2个月宝宝接种甲肝疫苗的注意事项
    宝宝接种疫苗时可以两种一起打吗?
    宝宝接种不同疫苗时的禁忌
    7-9个月的宝宝的预防接种