产后哺乳期妈妈饮食大攻略-查字典幼儿网

幼儿教育 > 育儿百科 > 月子百科 >产后饮食 >产后哺乳期妈妈饮食大攻略

产后哺乳期妈妈饮食大攻略

2016-05-26

哺乳期妈妈们吃的每一口都跟宝宝息息相关,哺乳期饮食方面的注意程度可不亚于孕期。过了十个月的孕期和一个月的月子,到了哺乳期,还是不能想吃什么就吃什么,虽然食物限制范围少了,但还是有一份应远离食物的清单给这个时期的妈妈。

哺乳期怎么吃 关键看妈妈体质

哺乳期进补,不仅可以让妈妈们尽快恢复体力,更能为宝宝提供足量的高质的乳汁。不过,产后进补还是不能过量,补身子还要看新妈们的体质。

寒性体质新妈哺乳期进补

体寒的妈妈肠胃虚寒、手脚冰冷、气血循环不良,应吃较为温补的食物,如麻油鸡、烧酒鸡、四物汤或十全大补汤等,原则上不能太油,以免腹泻。食用温补的食物或药补可促进血液循环,达到气血双补的目的,而且筋骨较不易扭伤,腰背也较不会酸痛。

哺乳期生病了 用药一定要谨慎

值得一提的是,除了吃进去的食物会对乳汁产生影响,用药同样会影响乳汁,而且影响更严重。特别是下列药物,不仅容易抑制乳汁分泌,更会对宝宝造成伤害,妈妈们一定要谨慎用药。

抑制乳汁分泌药物:如溴隐亭等。

抗肿瘤药物:如环磷酰胺,会抑制骨髓造血,并可致癌。

抗精神药物:如奋乃静,会影响小儿智力发育,损害肝脏功能。

抗凝药物:如阿司匹林,会导致小儿出血。

抗甲状腺药:可影响小儿智力发育。

氨基糖苷类抗生素:如链霉素、卡那霉素,导致听觉神经和肾脏受损。

喹诺酮类抗生素:如氟哌酸等,会影响小儿骨骼发育。

四环素:会影响小儿牙齿、骨骼发育。

氯霉素:会影响小儿骨骼造血。

以上的药物在哺乳期一定是禁止服用的。如果哺乳期妈妈生病了,一定要跟医生说明自己正在哺乳的情况,在医生的建议下用药。

哺乳期别贪吃 这些食物要远离

别贪吃寒凉生冷食物 产后妈妈大多身体虚弱,气血较弱,需要以温补食物来恢复体力。如果产后吃了寒凉生冷的食物,不利于气血的恢复,也容易导致脾胃消化吸收功能障碍,并且不利于排出恶露和去除淤血。

别贪吃辛辣刺激食物 哺乳期吃辛辣食品,例如辣椒,不仅会加重气血虚弱,并容易导致便秘,进入乳汁后对婴儿也不好。刺激性食物,例如酒精、浓茶、咖啡等,会影响睡眠和肠胃功能,抑制乳汁分泌,这些食物进入婴儿身体内,也会对宝宝造成影响。、

别贪吃过咸的食物 过咸的食物,例如腌制品,其含过多的盐分,容易引起产妇水中,而且对宝宝的口味也会产生影响。不过,产后也不是颗盐不进,产后因尿多、汗多,所以排出的盐分也多,需要补充一定量的盐分来维持电解质平衡,做菜、煲汤时也要放少量的盐。

别贪吃过硬、不容易消化的食物 产妇本身的肠胃功能较弱,加上运动量小,如果还吃坚硬、油炸、油腻和肥厚食物,不利于产妇消化、吸收,也容易导致消化不良,滋生痔疮。而且会使乳汁肥腻,影响宝宝的消化。

别贪吃到过饱状态 产妇肠胃功能比较差,吃得太饱会妨碍其消化功能。就算胃口很少,新妈们也要限制自己的适量,最好做到少吃多餐,每天可进食5-6次。

点击显示


推荐文章
猜你喜欢
附近的人在看
推荐阅读
拓展阅读
学前视频

更多

大班综合活动《爱的印记》优质课(蒋静).avi

大班歌唱活动《我爱你》优质课-广州:黄海璇

大班综合活动《小木偶的舞蹈》观摩课(上海名师教学展示,应彩云)

大班戏剧表演唱活动《新猴子学样》优质课-安徽-余璐

大班歌唱活动《大鹿》优质课-河北:周白云

大班歌唱活动《勇敢的小企鹅》优质课-深圳:石波

小班语言《小乌龟看爷爷》优质公开课

中班语言《小猫的生日》优质课(执教:谢海连)

大班舞蹈欣赏《美丽的小孔雀》优质课-福建-陈冠灵

大班综合活动《一颗超级顽固的牙》优质课(蒋静)

与“产后哺乳期妈妈饮食大攻略”相关文章
月子饮食注意事项 月子里吃什么
产后吃什么 月子食谱
坐月子禁忌 产后护理注意事项
国外坐月子吗 别的国家是怎么坐月子的
什么是产褥期 产褥期和坐月子一样吗
看过“产后哺乳期妈妈饮食大攻略”还看
产妇能吃洋葱吗
产后减肥吃什么
七个产妇忌吃的食物 产妇要注意
产妇能吃甘蔗吗
产妇能吃彩椒吗
  • 大家都在看
  • 小编推荐
  • 猜你喜欢
  • 孩子超爱吃的抹茶曲奇做法
    小孩能吃罗汉果吗 罗汉果怎么泡水喝
    孕期NT检查和唐氏筛查的区别
    宝宝流鼻涕的护理方法
    新妈妈吃了这个调味料 对宝宝危害竟然这么大
    孕妇分娩前的准备事项大全 记得收藏哦
    顺产8斤女宝 顺产过程大盘点
    婴幼儿秋季养生小常识
    怀孕早期可以做几次B超
    怀孕12周是几个月 怀孕12周能查出男女吗
    假性妊娠的症状及原因
    家长须知 婴幼儿感冒不会轻易转成肺炎
    怀孕后身体的变化 快来看看
    怀孕分泌物会增多吗 孕妇分泌物有异味怎么办
    宝宝的三个部位频繁清洗会惹出麻烦 家长须知
    宝宝得了湿疹怎么晒太阳
    自然流产的原因 怎么预防自然流产
    顺产妈妈讲述经历 顺产真的有那么疼吗?
    宝宝出现这些症状 妈妈要注意
    宝宝掏耳朵的危害 宝宝耳朵的日常护理
    孕妈的一个错误决定 顺产变成剖腹产
    奶爸独自带娃的四个错误
    婴儿出生体重会影响智商吗
    宝宝出现这些状况应立即就医
    刚怀孕会肚子疼吗 孕妇肚子疼怎么办
    怀孕到底有多累多辛苦 你根本想不到
    早产儿的6大特点 早产儿保温的原则
    孕期关于吃肉 孕妈容易犯的错误
    新生儿怎样喝水才能不伤害宝宝
    宝宝湿疹流黄水怎么护理