帮助新手妈妈们成为奶牛的三种水果-查字典幼儿网

幼儿教育 > 育儿百科 > 月子百科 >产后饮食 >帮助新手妈妈们成为奶牛的三种水果

帮助新手妈妈们成为奶牛的三种水果

2016-05-26

正在哺乳期的新手妈妈,无不希望自己可以有多一点的乳汁,让宝宝吃得饱饱的。奈何有时候就是不给力,除了科学的食疗可以帮助妈妈们分泌乳汁外,饭后吃一些水果也可以帮助新手妈妈们成为奶牛哦,接下来我们不妨来看看都有哪些水果:

苹果

每天一个苹果,医生远离我,这句话可是很有道理的!人体处于酸碱平衡的环境,倘若你感到非常累的话,说明你体内的酸性体液太多了。而苹果中的果胶,多糖,钾离子等可以中和这些酸性体液,恢复体内平衡,让你摆脱疲劳。

对于新手妈妈们来说,这个健康小卫士还能扫灭体内的各种毒素与细菌,不但能够保护肠胃功能,还能预防高血压与高胆固醇。很多妈妈奶水不足,很大一部分是由于体内的毒素未能清除,因此苹果也就有了催奶的功效。

红枣

红枣看上去就非常诱人,它的皮很薄但是肉却非常厚实,吃起来甘甜爽口,而它的营养也非常丰富,含有很多的维生素,在哺乳期间,食用它们不但可以促进奶水增长,还可以提高奶水质量。你知道吗?VP对于宝宝的成长起着至关重要的作用,它可以帮助人体对VC的吸收,可惜的是没有多少食物含有VP呢,但是红枣中的含量可是非常的多哦!

对于哺乳期的女性来说,水果无论是对于自身还是宝宝来说,都有很大的益处,但是在水果的选择与饮食上,也要多多注意:诸如体质凉性的女性应该选用热性水果,而体质热性的则要选择凉性水果,秋冬季选择热性,春夏季选择凉性;要注意卫生,一定要将冲洗干净后或者削皮之后再吃,以免吃到残留的农药与细菌;禁止吃冷冻过的水果,这会让影响奶水,导致宝宝拉肚子,最好用水烫一下;不可煮食,否则营养元素会因此被破坏。

樱桃

这家伙吃起又酸又甜,似乎吃上了就停不下来。是的,它确实能够开胃,此外含有很多的铁,所以非常适合贫血的妈妈们。此外,别看它个头小,与苹果相比,它可是含有更高更多的维生素含量哦,可以说是水果中的上品,值得哺乳期的妈妈来食用。

需要友情提醒大家的是,可不能过量食用樱桃,因为吃的太多反而会引起食物中毒,适量即可,注意饮食上的合理搭配。

点击显示


推荐文章
猜你喜欢
附近的人在看
推荐阅读
拓展阅读
学前视频

更多

大班舞蹈欣赏《美丽的小孔雀》优质课-福建-陈冠灵

大班综合活动《爱的印记》优质课(蒋静).avi

中班综合《有趣的鼻子》优质课(吴佳瑛)

小班亲子歌唱游戏《小雨和小草》优质课-南京-吴蕾蕾

大班阅读活动《喜欢钟表的国王》优质课(蒋静).avi

大班歌唱活动《大鹿》优质课-河北:周白云

大班歌唱活动《酸酸葡萄》优质课-湖南:张梦翎

小班歌唱活动《小青蛙捉迷藏》优质课-南京-

大班律动活动《魔术师圆舞曲》优质课-浙江:吴燕飞

小班语言《甜津津的河水》观摩课(应彩云)

与“帮助新手妈妈们成为奶牛的三种水果”相关文章
月子饮食注意事项 月子里吃什么
产后吃什么 月子食谱
坐月子禁忌 产后护理注意事项
国外坐月子吗 别的国家是怎么坐月子的
什么是产褥期 产褥期和坐月子一样吗
看过“帮助新手妈妈们成为奶牛的三种水果”还看
产后抗斑食物
产妇能吃桑葚吗
产妇可以吃什么蔬菜
芒硝回奶
产妇能吃黑豆吗
  • 大家都在看
  • 小编推荐
  • 猜你喜欢
  • 亲子有效陪伴时间不是这样理解的!超八成父母存在这些问题
    Ella自爆的产后漏尿、膀胱脱垂!这些生娃后遗症可以避免吗?
    知乎上40个有趣回复,很精辟
    8个原因,导致孩子大舌头,不得不注意
    做试管婴儿有多难?简单4步,却比自然怀孕要承受的多得多
    宝宝夏季最易患的4种病!最后一种极其凶险,家长要警惕!
    为何孩子做事不够专注?心理学家告诉你:该学学“延时满足”了
    怀孕期间入睡难?孕妈学会这4个小技巧,安心熟睡到天亮
    每位妈妈都应该常说的7句话,树立孩子正确价值观,你说过几个?
    进产房前,为什么“备皮”要刮那么干净?孕妈早知道,早避免早好
    7月运势旗开得胜,喜鹊狂叫,桃花运飘飘进家门,旧情复燃的星座
    法国通过“禁止打屁股法”,这 3 种方式比体罚更有效
    教育孩子的最佳地点,竟藏在这2个不起眼的地方!
    给宝宝添加辅食补充营养,应该注意一些细节,否则就是“白添加”
    要想10年后孩子成大器,家长必读的3个小故事
    李沁杨紫和邓伦合照都不敢坐的腿,她却可以坐的肆无忌惮!
    孕妇控糖应从日常饮食做起
    三位婆婆的哭诉:帮媳妇带娃不如不帮,有苦难言
    性命交关的出处、释义、典故、近反义词及例句用法-成语知识
    德国孩子只学这些,凭啥能拿世界一半诺贝尔奖?中国父母表示不服
    头条Ⅰ朱永新:5G将如何改变我们的教育?
    孩子出国留学,家长一定要做的是?清华学霸查字典幼儿网查字典幼儿网分享干货!更有三场精彩讲座!
    眼袋也会遗传?消除孕妇眼袋的科学方法get!
    孩子社交鄙视链:我就是不爱跟这种孩子玩!
    不到俩月换三保姆,梅根还是不会抱娃,网友:带娃对她来说是难题
    火爆的乌克兰泼水节,女孩子看对眼就可以抱走,场面一度失去控制
    人类进化好像又在提前,女婴既然出现月经,这是怎么回事呢?
    为何资深产科医生不再推荐剖腹产?原因有三,真不是想逃避责任
    说说我的13分钟超快顺产经历,脐绕颈两周,羊水三度污染!
    开婴儿游泳馆亏死了?看他如何用一个月时间扭转乾坤!