产后妈妈该如何通过饮食来缓解四肢怕冷的症状-查字典幼儿网

幼儿教育 > 育儿百科 > 月子百科 >产后饮食 >产后妈妈该如何通过饮食来缓解四肢怕冷的症状

产后妈妈该如何通过饮食来缓解四肢怕冷的症状

2016-05-26

产后四肢怕冷多半是因为在坐月子期间受凉造成的,专家建议,在坐月子期间要避风寒,注意保暖。那除此之外,如何通过饮食来进行调养呢?

苹果川贝鸡汤养血益脾

材料:三黄鸡半只、苹果2个、桂圆肉15克、川贝15克、生姜几片

做法:

1、将三黄鸡洗净切成小块。把鸡块放在沸水中焯水后用清水冲洗,沥干水份。

2、汤锅内加入6碗水,焯过水的鸡块放锅内。苹果洗净,切成块,去掉芯。

3、将清洗过的桂圆肉、川贝、苹果、姜片一起放进汤锅内。大火烧开后转小火,煲2个小时即可。

功效:苹果中富含粗纤维,可促进肠胃蠕动,协助人体顺利排出废物。川贝性味苦、甘、凉,入肺经。

当归炖羊肉温经散寒

材料:羊肉100克,当归20克,适量的生姜、盐、鸡精

做法:

1、准备好羊肉、老姜和当归。羊肉、生姜切片,当归洗净掰开。

2、羊肉在沸水里焯去血水,热锅放油,爆香姜片,放入羊肉和当归翻炒。

3、加入适量清水大火煮沸,加入料酒转中火炖至羊肉软烂。加入盐、鸡精调味即可。

功效:此款食谱具有温经散寒、养血通脉的功效,对于血虚寒厥证,手足厥寒者有良效。

胡萝卜羊肝粥补气益血

材料:羊肝50克,稻米50克,胡萝卜50克

做法:

1、将羊肝洗净切小片,把胡萝卜洗净切碎。

2、用油锅煸炒葱(切末)末出香味后,加入胡萝卜粒煸炒一下备用。

3、将大米淘洗净,加入适量清水煮粥,快熟时加入羊肝、炒过的胡萝卜,调匀煮熟即成。

功效:具有补肝虚,补气益血、明目功效。

姜爆鸭丝大补虚劳

材料:熟烟熏鸭 250克,红甜椒25克,嫩姜40克,青蒜苗25克

做法:

1、先把烟熏鸭剔骨,切成长4CM粗0.7CM的丝。

2、嫩姜切丝,红甜椒切成粗0.7CM的丝,然后把鸭丝放入烧至五成热的油锅中炒数下。

3、加入姜丝、椒丝;再放入酱油、白糖、青蒜苗段,少出香味,起锅。

功效:鸭肉可大补虚劳、滋五脏之阴、清虚劳之热、补血行水、养胃生津的功效。

点击显示


推荐文章
猜你喜欢
附近的人在看
推荐阅读
拓展阅读
学前视频

更多

大班律动游戏《遇见舞》优质课-南京-易娟

大班歌唱活动《快乐的小兔》优质课-安徽:徐玲

大班歌唱活动《好汉歌》优质课-四川:李鲁波

大班歌唱活动《公主的舞会》优质课-西安:赵凯

小班律动游戏《拍蚊子》优质课-广东-陈燕

大班韵律活动《小兔和树精灵》优质课-林琅

小班亲子游戏《青蛙与蛇》优质课+教师说课-湖南-莫念

小班歌唱活动《手拉手》优质课-福建-马凌芳

中班语言《小猫的生日》优质课(执教:谢海连)

大班歌唱活动《金老爷买钟》优质课-浙江:蔡温琪

与“产后妈妈该如何通过饮食来缓解四肢怕冷的症状”相关文章
月子饮食注意事项 月子里吃什么
产后吃什么 月子食谱
坐月子禁忌 产后护理注意事项
国外坐月子吗 别的国家是怎么坐月子的
什么是产褥期 产褥期和坐月子一样吗
看过“产后妈妈该如何通过饮食来缓解四肢怕冷的症状”还看
产妇能吃冬瓜吗
产后下奶
产妇冬季坐月子吃什么比较滋补
产妇可以喝牛奶吗
产后减肥吃什么
  • 大家都在看
  • 小编推荐
  • 猜你喜欢
  • 孕妇考驾照的注意事项
    孕期过重的坏处 孕妇体重管理指标
    秋季孕妇吃水果要适当
    宝宝能吃葱吗 宝宝吃了葱怎么办
    三个月宝宝的喂养指南
    孕妇秋季宜增加高蛋白的摄入
    小孩子睡觉生理性出汗怎么办?
    女人代孕期间10大注意事项
    阴道松弛可以恢复吗 哪些妈妈要做阴道修复术
    孕妇能喝胎菊茶吗 孕妇喝胎菊的好处
    怀孕一个月吃了螃蟹怎么办
    孕妇能吃qq糖吗 怎么自制qq糖
    怎样判断宝宝积食 小儿积食怎么办
    过来人告诉你 女人两个子宫是啥感觉?
    孕妇能吃西瓜吗 孕妇怎么吃西瓜
    孕妇能吃橘子吗 孕妇吃橘子的好处
    孕妇能吃口香糖吗 孕妇吃口香糖的注意事项
    小孩睡觉爱出汗的原因分析
    宝宝绑腿能矫正腿型吗 婴儿绑腿的危害
    宝宝不肯坐安全座椅怎么办
    四个月宝宝的能力培养重点
    孕妇能吃橙子吗 孕妇吃橙子的好处
    缓解断奶期乳房胀痛的9个技巧
    新生儿窒息的原因及预防
    孕妇吃鹅蛋的好处 孕妇鹅蛋食谱大全
    小孩子睡觉出汗多该怎么治疗?
    宝宝睡觉打鼾 家长要重视
    新生宝宝 那些有趣的新生儿反射
    宝宝能吃口蘑吗 宝宝吃口蘑要注意什么
    教你读懂宝宝睡醒后的表情