产褥期,新妈妈补充营养要忌口么-查字典幼儿网

幼儿教育 > 育儿百科 > 月子百科 >产后饮食 >产褥期,新妈妈补充营养要忌口么

产褥期,新妈妈补充营养要忌口么

2016-05-26

女性朋友在生完宝宝后,迫不及待的开始大补特补营养。妇女分娩后的6-8周,医学上称为产褥期俗称坐月子。在坐月子期间的膳食与营养非常重要。一方面要补充生产的损失,另一方面还要满足婴儿的需要。因此,不仅要讲究一定的数量,还要求有一定的质量。饮食要求富含营养,容易消化。除了不吃辛辣和特别难嚼的食物以及烟酒外,一般都不要忌口。据报道,产后吸烟则因尼古丁抑制乳汁分泌而导致母乳不足。

对于各产妇的饮食习惯,符合营养原则的应加以提倡。对不符合营养卫生要求的饮食习惯及带有迷信色彩的做法,应教育群众通过宣传给以纠正。如有的地方产后一月内不让产妇进食一切荤食,更不允许吃鸡蛋、鱼、只准喝红糖水和小米粥,这样不仅从饮食中摄入热量不足,更严重的是缺乏蛋白质、脂肪、维生素和矿物质,这对产妇和婴儿都是十分不利的;也有的地方不让产妇吃生冷,往往把水果和西瓜当作忌口的食品,说坐月子期间吃荤食和瓜果会使乳汁分泌停止,造成无奶等等,这是毫无科学道理的必须改变。但须注意产后头几天产妇胃肠功能尚末恢复正常,食物不要过于油腻以清淡易消化又营养丰富的食物为好。

产后顾之忧24小时内,应吃流质或半流质饮食,如小米粥、大米粥、藕粉、鸡蛋汤、挂面、簿面片、锟饨、豆浆等。随着体力的恢复和食欲的增加可吃普通饮食。热量要充足应摄入含蛋白质高的食物。有条件的,可适当多吃些肉、蛋、鱼、乳、豆制品,新鲜蔬菜及水果,以促进乳汁的分泌。如为条件所限吃不到这些食物,也要经常吃些鸡蛋、豆制品、青菜等。

总之,产后要合理营养,吃多种食品。膳食做到荤素搭配,干稀搭配,粗细粮搭配,满足机体对各种营养的需要,这对产妇的健康与小儿的生长发育都是十分有益的。

点击显示


推荐文章
猜你喜欢
附近的人在看
推荐阅读
拓展阅读
学前视频

更多

大班律动游戏《快乐身体演奏会》优质课-重庆-王舒娜

中班歌唱活动《吹泡泡》优质课-湖南:秦枫.rmvb

大班律动游戏《浴缸里的国王》优质课-安徽-卢婉婷

大班戏剧表演唱活动《新猴子学样》优质课-安徽-余璐

中班活动《玩管子》优质课(上海:袁晶晶)

小班阅读《一步一步走啊走》观摩课(应彩云)

大班歌唱活动《百叶龙》优质课-浙江:吴茜岚

幼儿园优质课《面对陌生人》课堂教学视频实录-刘世杰

小班歌唱活动《小青蛙捉迷藏》优质课-南京-

大班歌唱活动《BIM BAM》优质课+教师说课-浙江:潘群燕

与“产褥期,新妈妈补充营养要忌口么”相关文章
月子饮食注意事项 月子里吃什么
产后吃什么 月子食谱
坐月子禁忌 产后护理注意事项
国外坐月子吗 别的国家是怎么坐月子的
什么是产褥期 产褥期和坐月子一样吗
看过“产褥期,新妈妈补充营养要忌口么”还看
产妇能吃千张吗
哺乳期能吃莴笋吗
缓解产后疼痛的五款汤品
月子餐30天食谱
产后饮食宜忌
  • 大家都在看
  • 小编推荐
  • 猜你喜欢
  • 产妇是否可以吃燕麦
    新妈妈注意营养保证母乳质量喂出健康宝宝
    新妈妈注意产后饮食禁忌
    吃无花果助于产后恢复
    产后应喝公鸡汤
    踏入进补误区让你越补越虚
    产妇做月子要科学饮食不要吃得太精细
    新妈妈饮食绝不能马虎
    产后恢复身体补充营养需要这几种食物
    产妇每天吃几个鸡蛋最科学
    产后预防贫血可适量吃桃
    准妈妈怎么能给宝宝一双明眸
    新妈妈坐月子吃红糖要适量适度
    山药对产后恢复有哪些好处
    产妇营养食谱:蜂蜜猪蹄花
    准妈妈下厨时要注意什么
    产妇月子里能不能吃芒果
    适合女性产后减肥的一些食物
    产妇饮食觉定母乳质量
    新妈妈产后做月子吃什么最健康
    女性产后饮食的三个关键
    有利于产后瘦身的八种食物
    能使胎儿畸形的几种食物
    月子里能不能吃西红柿
    老一辈传统的月子补养饮食原则
    剖腹产后女性饮食禁忌
    有机蔬菜月子餐皇室生活
    新妈妈坐月子吃苹果的好处
    产妇能不能吃巧克力
    准妈妈选奶制品时应注意哪些