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如何让自己的胸部完美呈现

2016-05-26

对身材要求高的MM总是在探索着各种各样的丰胸方法,务求让自己的胸部完美呈现。但是尝试了众多方法,却不一定在自己身上看到明显的效果。

1、观看情色片

要想丰胸,先要补气,最佳方法是导息!导息看似深奥,其实很简单,就是减少短暂呼吸次数,增加深呼吸频率!研究发现,在观看情色片时,女人的深呼吸频率会提高22%,观看惊悚片时,深呼吸频率会比平时高30%!多看情色片和恐怖片,将有利于胸部增大。

2、呼吸丰胸方法

盘腿端坐、两脚底并拢;两膝尽量向下、上半身尽量向上伸展、两臂尽量向上伸直;用鼻吸气,控制双肩不上抬,充分扩展胸廓,同时上半身前倾、腹部尽量下压;上半身倾至最大限度,屏住呼吸;等到憋不住气时、边用嘴吐气边抬起上半身,两臂不要用力。起身呼吸5次稍做调整后,重复此动作5~10次。呼吸过程中可以舒展上腹部,但小腹一定要收紧。呼吸节奏适中,不宜过快或过慢。

正确的呼吸方法不仅能供给充足的氧气,有效缓解疲劳,更有意想不到的丰胸效果。有实验证实,进行此呼吸练习3月后,练习者胸部平均增大,同时腰部变瘦。

3、梳乳健胸

什么隆胸、丰乳霜,去它的吧!一把梳子搞定!梳乳能使乳房血液循环加快,具有增强乳腺分泌和排泄潴积乳汁之功能,对产后缺乳、积乳、乳痈、急性乳腺炎以及乳腺小叶增生等疾病均有积极的治疗作用。

一手托起乳房,一手持木梳由乳房四周轻轻向乳头方向梳去,每次梳10-15分钟,在梳乳的同时配合轻揪乳头数次,以扩张乳头部乳腺管,使乳汁分泌通畅。

梳乳可以配合一些小动作。梳乳时若先热敷或用药物煎液外洗效果更好。

梳乳属于按摩丰胸的一种,每天刺激一下乳房,加速乳房的血液循环来达到丰胸的目的,简单但很有效果。

4、夹书丰胸

台湾波神唐林一直十分推崇的方法,在腋下夹两本书,然后双手向前举起,慢慢举平,一直坚持到手臂发酸或者是书本掉落为止,注意动作一定要慢,要不捡书本也会头晕死。

每日多次练习。书的厚度因人而异,以不感到难受为宜。 丰胸原理:这个姿势可以有效锻炼胸肌,挺拔胸部,双臂自然举起的过程中胸部会不自觉地用力,对丰胸很有效果。

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