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产后护理常识 产后最容易疼痛的部位及护理方法

2016-05-26

新妈妈在经历了生产的疼痛后,还要经历产后的一些疼痛。生完孩子后最容易疼痛的四个部位就是肌肉酸痛、子宫疼痛、乳房疼痛及便秘引起的肛裂疼痛。那么这些症状究竟是怎么回事呢?要怎样进行护理呢?

1.子宫疼痛

女性生完孩子之后,子宫就变空了,这需要一个缓慢恢复过程。宝宝出生后,你的子宫会有强直性的收缩,从而减少胎盘剥离后的出血,所以下腹部会鼓起圆形的硬的东西。不过这都不会影响母体的健康。子宫收缩疼痛主要是看胎次,如果是第二胎的产妈估计就会比第一胎疼。

如果宫缩疼痛厉害的话要去医院进行检查,如果是轻微疼痛这绝对没问题。一般恢复良好,新妈妈即可以按摩或子宫收缩剂来减少疼痛。

2.肌肉疼痛

生产就是一个剧烈运动,这个过程牵扯孕妇大脑、四肢、背部及各个关键部位。如果孕妇本身缺乏运动,那么生产完要痛上一周。一般在激烈运动后,肌肉从一个紧绷状态到一个放松状态,此时就会因肌肉产生乳酸过多而产生肌肉酸痛。

对于生产产生的肌肉痛疼,不伤筋动骨,仅仅是肌肉酸痛,新妈妈可放心。不需要治疗,缓解肌肉酸痛,最好是采取热敷或是按摩的方法。

3.肛门疼痛

一般产后新妈妈由于产后身体虚弱不能运动,所以产生便秘现象,便秘是肛裂的主要原因,这让新妈妈坐立难安。痛疼难忍。

对于这种症状的缓解,新妈妈要注意多喝水,保持健康的饮食,少食多餐。再者不能吃辛辣食物。然后做些适量的运动。

4.乳房疼痛

产后新妈妈产后3~7天出现乳房疼痛。因为乳腺淋巴停滞、静脉充血、间质水肿及乳腺导管不够舒畅。一般的新妈妈会因为乳汁排不出疼痛。乳房疼痛,医学将乳房疼痛分为三度:用手触摸疼痛为一度,不用处理;活动时感觉疼痛为二度,可考虑吃药;静止痛,躺着休息也痛,则为三度,需要寻医问药。

产后新妈妈可以少喝汤、少吃高蛋白及高热量食物,减少乳头刺激。而且还需要对乳房进行按摩或冷敷来缓解疼痛。

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