如何对付产前阵痛?-查字典幼儿网

幼儿教育 > 育儿百科 > 分娩百科 >待产 >如何对付产前阵痛?

如何对付产前阵痛?

2016-05-25

分娩是每一个健康的女人具备的自然能力,可以借助自然的力量帮助分娩。比如借助重力就很有效果,等待分娩的过程中,站立,坐在椅子上,蹲着,挺起上身的姿势等都能推进子宫收缩和胎儿出生,产妇的姿势在方向上如果和重力的方向相同就会很省力。也可以在能活动的范围内做走路、下蹲、扭腰等,横躺、仰卧等姿势不会压迫子宫血管,反而会增加血流量来促进阵痛。走路有促进分娩的效果。在产院散步,试着唱歌,在待产室里来回走可以恢复精神。所有这些比起一动不动的姿势都会更舒服。

一、改变姿势

稍微改变姿势即能意外地缓和难过的阵痛。所以阵痛中最好采取舒服的姿势度过。从一些介绍的姿势中,选择自己感觉舒服的姿势,积极试试看。

1:上身采取稍挺起的靠卧姿势

调整床的倾斜度,或用枕头、坐垫使上身稍微挺起。这种靠卧姿势比完全仰卧更容易克服疼痛。舒适的角度让自己感觉。

2:跨坐在椅子上

两脚张开、跨坐在椅子上,有利产道扩张。同时能减轻腰部负担。将体重负荷在椅背,身体稍微前倾位要诀。

3:利用网球推高肛门

不可使力欲想便力时,可把网球抵着肛门到会阴的部位,然后坐在上面。也可以利用手指压迫。

4:把体重负荷在墙上

手压着墙壁,身体前倾,将体重负荷在墙壁上。由于是站立的姿势,故有帮助胎儿降落的效果。

5:趴在椅子上

膝盖跪地,臀部挺起,趴在椅子上的姿势,也具有缓解疼痛的效果。而且前倾的状态也有减轻腰痛的功效。

6:丈夫来帮忙

在腰骨的上下左右进行按摩,或者用力压迫肛门,另外指压背部、腰部时,应使用拇指强力按压,这时候的你,请在指压时吐气,放松力量时吸气。

二、泡脚

身体因为血液流通缓慢而变的冰凉,加剧了疼痛感。想办法使脚变暖,可以用温水泡脚或者穿上保暖的鞋子,促进血液流通,从而促进阵痛,减轻疼痛。

三、补充能量

忍受身体疼痛的时候会消耗一些体能,可以利用阵痛的间歇补充能量,但是忌讳吃冷的或者油腻的事物,也不可过多的进食,可以吃些容易消化的食物或者是喝一些能补充能量的饮料也可以。

点击显示


推荐文章
猜你喜欢
附近的人在看
推荐阅读
拓展阅读
学前视频

更多

大班歌唱活动《魔仙的指法》优质课-浙江:施陈颖

大班律动游戏《香草咪咪》优质课-江苏-

大班歌唱活动《BIM BAM》优质课+教师说课-浙江:潘群燕

中班美术《海底世界》优质课(宋玲).rmvb

中班语言《小老鼠上灯台》优质课(吴佳英)(评比一等奖)

中班情景阅读《换一换》观摩课(应彩云)

《室内游戏-采蘑菇》幼儿园小班,皇海波

小班亲子游戏《青蛙与蛇》优质课+教师说课-湖南-莫念

中班歌唱活动《吹泡泡》优质课-湖南:秦枫.rmvb

小班语言《小乌龟看爷爷》优质公开课

与“如何对付产前阵痛?”相关文章
史上最全的待产包 待产包里准备什么
易早产的高危孕妈妈 如何预防早产
早产宝宝有哪些并发症 早产宝宝易患并发症
早产的迹象 早产的并发症
进产房后孕妈多做这几件事 有利于加速开指
看过“如何对付产前阵痛?”还看
孕妇临产前不可忽视哪些准备工作
产前补钙:消除孕期的身体不适
孕妇妊娠过期,不见动静怎么办
孕妈妈产前的工作有哪些
什么样的妈妈不适合顺产 顺产误区
  • 大家都在看
  • 小编推荐
  • 猜你喜欢
  • 孕晚期需要注意什么
    孕期准妈妈不宜多吃方便面
    有利于胎儿健脑的谷类和干果类食物
    新生儿腹泻的5大原因
    意外流产后注意事项
    怀孕31周时的饮食要点与指导
    有利于胎儿脑发育的肉类食物
    陈浩民夫妇四年产四胎,二胎生太快真的好么
    孕妇贫血吃什么水果
    孕妇喝牛奶有利于胎儿脑发育
    有助于缓解临产焦虑情绪的营养素
    孕妈妈适合吃哪些营养食品呢?
    优生四项有必要做吗
    妊娠第10个月的营养饮食重点
    怀孕晚期最滋补的营养药膳
    关于产后恶露
    新生儿腹泻怎么办
    人工流产后注意事项
    孕妈妈适宜多吃苹果
    新生儿囟门护理
    如何护理婴儿的头发
    准妈妈要少食多餐保证营养充分!
    孕妇如何快速知道胎儿性别
    家长派房车驻校保证孩子午休 保姆当街炒菜
    孕妈妈不同季节里的饮食要点
    孕期如何给胎宝宝更多的营养
    怀孕三个月能不能看出胎儿性别?
    孕3个月营养饮食的注意事项
    改善宝宝睡眠质量的4个方法
    孕妇便秘喝蜂蜜水管用吗?