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产后新妈妈最忌讳什么?

2016-05-25

人们在进餐的时候,往往在牙面和缝中附着食物残渣和细菌,夜间睡觉时,唾液分泌减少,对细菌的冲洗作用减弱,这样食物残渣在口腔中就会发酵。

如果晚上睡前刷牙,能保持口腔清洁的时间最长,从晚上到清晨有近10个小时不进食;而早晨刷牙后马上进餐,保持口腔清洁的时间很短。

实验证明,晚间产生的菌斑的细菌最活跃,故晚上为最佳刷牙时间,不能减免。刷牙30秒只能除去10%的菌斑,要去除菌斑达到合格程度,需花费5分钟,因而刷牙的时间不能太短。

产后只要重视口腔卫生,养成良好的刷牙习惯和掌握正确的刷牙方法,即每天做到早晚刷牙,刷牙要竖刷,不要横刷,并刷洗牙齿的三个面,刷牙持续时间35分钟,就一定能拥有健康的牙齿。

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