产后如何让子宫恢复的更快些呢?-查字典幼儿网

幼儿教育 > 育儿百科 > 月子百科 >产后疾病 >产后如何让子宫恢复的更快些呢?

产后如何让子宫恢复的更快些呢?

2016-05-25

新妈妈子宫要恢复,会有恶露等分泌物排出,要注意观察恶露的颜色、流量及气味,产后1~3天一般量多、颜色较红,以后颜色逐渐变淡,流量也开始减少,通常20天左右会完全消失,但剖宫产时间相对长些。若发现恶露有大血块、恶臭或鲜血流出等异常现象,应及时就医。还要记得在6~8周后去医院做产后检查,以了解身体恢复是否正常。

好好呵护乳房

母乳是婴儿最为理想的食品,其所含的各种营养最适合婴儿消化吸收,因此新妈妈一定要好好呵护自己的乳房。很多新妈妈特别是初产妇最初不知道怎样给孩子喂奶,这个时候家人还应该多给新妈妈鼓励和支持,消除新妈妈的紧张心理,使母乳喂养取得成功。一般在产后30分钟就可以开始喂奶。喂奶前要先洗净双手和乳房,最好采取坐姿喂奶,夜间也可采取侧卧姿势。喂奶时先让一侧乳房吃空,然后再吃另一侧,宝宝吃不完的奶要挤出来,避免引发乳腺炎。另外,在月子里对宝宝要尽量按需哺乳,不要定时。

适当锻炼身体

坚持在月子里进行适当的身体锻炼,比如做一些产后体操、散步等,可以帮助身体加速恢复,但不宜急着做强度大的运动。新妈妈第一次下床,可能因直立性低血压、贫血或空腹造成血糖下降而头晕,因此家人最好在旁协助。下床动作要慢,可先坐于床缘,无头晕感觉时再下床。剖宫产手术24小时后可以下床活动,以帮助肠蠕动,减轻腹胀及预防血管栓塞,下床时,可以使用托腹带或手支托伤口,以减轻伤口疼痛。

绝对避免性生活

新妈妈的生殖器官由于经过分娩的创伤,必须经过一段时间才能恢复正常,全面恢复大概需要56天。所以,正常分娩56天后才能开始性生活,而且最好是月经恢复后再开始性生活。产钳助产及缝合术者;在伤口愈合、瘢痕形成后才能开始性生活。若是剖宫产,那就至少要等到3个月以后了。

保持清洁卫生

从产后的第二天起,新妈妈就可以和往常一样,正常地梳头、刷牙、漱口。梳头会使新妈妈血液通畅,精神饱满。刷牙可以保持口腔清洁,增加食欲,但要用软毛牙刷和温水刷牙。当然,也可以洗头洗澡,但要注意不能受凉。

保持精神愉快

大多数新妈妈最初因为没有经验,对宝宝不了解,不懂得怎样正确照顾宝宝,可能会产生一种自己没用的感觉。此时如果缺少了家人的安慰和帮助,就容易紧张,感到孤立无援,再加上照顾宝宝而睡眠不足,进而产生各种不良的情绪,严重的会在产褥期内出现抑郁症状。因此,家人一定要营造和谐的家庭气氛,尤其是丈夫应该多体谅妻子,在精神上和生活上都给予支持,让新妈妈感受到家人的关爱和呵护,保持精神的愉悦。

点击显示


推荐文章
猜你喜欢
附近的人在看
推荐阅读
拓展阅读
学前视频

更多

大班歌唱活动《如今幼儿园新事多》优质课-安徽:梁晓静

大班歌唱活动《烫火锅》优质课-重庆:杨翠兰

中班活动《玩管子》优质课(上海:袁晶晶)

大班戏剧表演唱活动《新猴子学样》优质课-安徽-余璐

中班健康《球儿滚滚》优质课(潘浩瀚)

小班思维《好玩的洞洞》优质课(吴佳瑛).DAT

大班综合活动《小木偶的舞蹈》观摩课(上海名师教学展示,应彩云)

大班舞蹈欣赏《美丽的小孔雀》优质课-福建-陈冠灵

小班律动游戏《毛毛虫变蝴蝶》优质课-江苏-魏云

大班律动游戏《疯狂的小鸟》优质课-成都:徐艳

与“产后如何让子宫恢复的更快些呢?”相关文章
为什么会患产后痔疮 产后痔疮的危害
产后抑郁症如何预防 产后抑郁症的护理
产后并发症是什么 产后大出血容易在什么时候发生
产褥感染产妇宜取的体位跟预防治疗措施
产褥感染怎么办 产褥感染的七大处理方案
看过“产后如何让子宫恢复的更快些呢?”还看
产后膀胱炎
产后阴道前后壁膨出
产褥中暑
产妇便秘怎么办
产后子宫下垂
  • 大家都在看
  • 小编推荐
  • 猜你喜欢
  • 冬季怎么保护宝宝小PP?前辈妈妈经验谈
    产妇冬季坐月子要注意防寒保暖
    孕妇分娩的三个产程,详细解读
    宝宝冬季便秘,三道营养辅食来帮你
    分娩需要多长时间?分娩过程慢怎么办?
    寒冷冬季,新生宝宝如何保暖?
    除了胎位不正,准妈妈不宜顺产的情况还包括
    真学霸!她羊水破了,忍着3分钟一次的产痛去考试
    哺乳期妈妈的冬季营养食谱
    孕妇自然分娩前须做好三个准备
    爸爸观点:生二胎最好具备8个条件
    想要试管婴儿成功,增强免疫力必不可少!
    产后瘦身,看看明星辣妈们有啥妙招?
    冬季防感冒,护好宝宝腹背部
    顺产会不会痛昏过去
    最适合准妈妈冬季锻炼的运动
    孕妇长痔疮了能顺产吗?孕期痔疮怎么缓解?
    网友晒一个孩子一年的消费清单
    冬天坐月子感冒了怎么办?
    为什么生二胎需要考虑大宝的意见?
    产后可以吃人参吗
    新妈妈产后48小时可能出现的疾病
    脐带血有什么价值
    宝宝冬季饮食不可忽视的三原则
    宝宝遭遇口水期,呵护小下巴四注意
    生二胎需要的证件?​二胎准生证办理流程
    增强宝宝御寒能力的饮食窍诀
    宝宝不喝水,妈妈有妙招
    冬季孕妇穿衣的窍门,漂亮保暖
    40岁女性想生二胎,先做个卵巢检查