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产后便秘的食疗方法

2016-05-24

产后便秘

很多产妇都会在产后发生便秘。除了采取一般性的治疗外,使用食疗方法既可治疗又可增加营养,效果不错,可谓一举两得。

松仁粥

取松子仁30克,粳米100克,精盐少许。先将松子打破,取出松子仁,洗净后沥干水,磨烂成膏,待用;在锅中加适量清水,放入松子仁膏和粳米,烧开后改用小火煮至米烂汁黏,撒入少许盐调味后即可食用,每天食用1-2次。

营养功效:可以润肠增液,起到滑肠推便作用。

香蕉冰糖汤

取香蕉8只,冰糖80克,陈皮2小片。先将香蕉去皮,把香蕉肉两端硬结去掉,再把每个香蕉切成3段,备用;将陈皮用温水浸泡,再用清水洗净,切成丝状,备用;陈皮放入沙锅里,加适量清水用旺火烧开,放入香蕉段继续烧沸,改用慢火煲15分钟后,加入冰糖煲至冰糖溶化即成。

营养功效:可以润肠通便,促进大便燥结、便硬难排的产妇排便。

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