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新妈妈尿失禁的防治与锻炼法

2016-05-23

如果产妇不能正确掌握盆底肌肉康复锻炼的方法,可试试生物反馈电刺激疗法。生物反馈是应用现代科学技术,将人们意识不到的身体生物信号,如肌电、脑电、皮温、心率、血压等转变为可以被人察觉到的信号,如视觉、听觉信号,让患者根据这些信号,学会在一定范围内通过意识调控内脏器官的活动,纠正偏离正常范围内脏活动的治疗和训练方法。

一般是通过放置在阴道内的电极传递不同强度的电流,使盆底肌肉强度和弹性增强,同时反射性地抑制膀胱兴奋,使尿失禁得到部分或完全控制。一旦获得满意效果,就可转为行为治疗,即盆底肌肉训练。

若新妈妈尿失禁症状十分严重,很可能是存在尿道括约肌功能障碍,通过上述行为治疗改善症状常常很不理想,可考虑寻求手术治疗。

盆底肌锻炼

方法:可在站位、坐位及卧位时进行,每次缩紧不少于3秒,然后放松,连续做15-30分钟,每日3次。

同时训练间断排尿,即在每次排尿时停顿或减缓尿流,以及在任何尿失禁诱发动作,如咳嗽、弯腰等之前收缩盆底肌。

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