产妇预防手腕疼痛的方法有哪些-查字典幼儿网

幼儿教育 > 育儿百科 > 月子百科 >产后疾病 >产妇预防手腕疼痛的方法有哪些

产妇预防手腕疼痛的方法有哪些

2016-05-23

我们的腕关节似乎十分脆弱,长玩电脑的朋友会出现电脑腕鼠标手,而您是否注意过不少产后妈妈出现的妈妈腕呢?手腕狭窄性肌腱滑囊炎就是我们常说的妈妈腕,如何预防妈妈腕的出现,看看下面的小知识您就了解了。

在您了解妈妈腕之前,我们先和您做一个小实验,即将你的大拇指握住,并且将你的手腕弯向小指侧时,因为发炎的肌腱滑囊受到拉力牵扯引发疼痛,就有可能是你得了妈妈腕了。这个是非常有名的芬科斯试验,能很清晰的表达妈妈腕的引发原因。 在我们大拇指的根部有两条肌腱,一条是拇指外展长肌,一条是伸拇指短肌;竖起大拇指时,可以在大拇指的根部手腕处,摸到这两条肌腱。肌腱就像麻蝇一样,肌肉的收缩牵动肌腱而带动手指的运动。如果这两条肌腱活动得太频繁,或者是在超过负荷的力量、不正确的姿势下使用,肌腱就会受伤,而产生周围滑液囊的发炎,造成手腕在大拇指侧的疼痛,而影响手腕及大拇指的活动。

您知道什么人群最容易得妈妈腕吗?转水龙头、剪布、缝纫、重复抓握、转瓶塞等动作,或像是音乐家、打字员、电脑操作员、作业员等都是 妈妈腕的高危险群,因为他们需要使用手腕与大拇指做重复动作、手腕常常受到压迫的人,最常被这个疾病困扰。而在您生产后,因为体内荷尔蒙的变化,易引起手腕韧带的水肿,肌腱也变得脆弱;或者是抱小孩的姿势不当、时间太久,也都会拉伤手腕的肌腱。值得区分的是,妈妈腕是症状通常是慢慢加重,而不是突然发生,严重时不但会妨碍手腕的运动,也会影响睡眠,病人会觉得关节僵硬,甚至像神经痛一样,会往上痛到手臂,往下痛到大拇指的末端。在做手掌抓握、大拇指跷起、手腕往小指侧变曲时,疼痛常常会加剧。可看见在手腕桡骨末端茎突处有一点点水肿,按压时疼痛。腕隧道综合征是另一种常见的手腕疾病,由于手掌的正中神经在通过手掌韧带时受到压迫,会发生手指麻木、感觉像触电一般、大拇指下方鱼际肌萎缩无力的现象,必须与妈妈腕区分清楚。

得了妈妈腕,应当如何确诊治疗呢?目前可以使用骨骼肌肉超声波来论断。超声波的检查优点是准确、省时,也没有辐射的危害。超声波检查可以帮助医生排队其他容易混淆的疾病,像是桡骨神经痛、腕骨骨关节炎、肌腱感染等等,能给你最适当的治疗。大多数只要给予口服非类固醇类消炎药,便可减轻疼痛、降低发炎。医生会为你定做一个手腕与大拇指的固定副木,请你穿戴4-6个星期,不但可以保护发炎的肌腱,也能够提醒你尽量让患处休息。目前针对于情况严重的病患,应配合局部的电疗、热疗、超声波或激光等物理治疗。

什么是妈妈腕?您是否学会了预防手腕在大拇指侧疼痛的办法?虽然在临床上,这种疾病很常见,但是仍然没能引起产后妈妈们的重视,尤其是一些易患妈妈腕的高危人群,若产后不加以护理,很有可能影响到您的手腕和拇指活动。

点击显示


推荐文章
猜你喜欢
附近的人在看
推荐阅读
拓展阅读
学前视频

更多

大班舞蹈欣赏《美丽的小孔雀》优质课-福建-陈冠灵

大班律动游戏《救回蛋宝宝》优质课-安徽:李静

小班律动游戏《毛毛虫变蝴蝶》优质课-江苏-魏云

小班亲子歌唱游戏《小雨和小草》优质课-南京-吴蕾蕾

大班律动游戏《浴缸里的国王》优质课-安徽-卢婉婷

中班活动《猜猜我有多爱你》观摩课(应彩云)

中班歌唱游戏《小猴真淘气》优质课-南京:贾青.rmvb

中班语言《小猫的生日》优质课(执教:谢海连)

大班律动游戏《疯狂的小鸟》优质课-成都:徐艳

小班语言《甜津津的河水》观摩课(应彩云)

与“产妇预防手腕疼痛的方法有哪些”相关文章
为什么会患产后痔疮 产后痔疮的危害
产后抑郁症如何预防 产后抑郁症的护理
产后并发症是什么 产后大出血容易在什么时候发生
产褥感染产妇宜取的体位跟预防治疗措施
产褥感染怎么办 产褥感染的七大处理方案
看过“产妇预防手腕疼痛的方法有哪些”还看
妊娠毒血症后遗症
产后脱发
阴道肿瘤
产后风
产后关节炎
  • 大家都在看
  • 小编推荐
  • 猜你喜欢
  • 爸妈该如何给1岁宝宝立规矩?
    给宝宝修剪睫毛会产生哪些危害?
    孕妈妈低烧会影响胎儿发育吗?
    妊娠期甲减对胎儿的危害
    宝宝腹泻的六大原因分析
    面对2岁熊孩子哭闹 爸妈该做什么?
    有助于明亮宝宝大眼的零食推荐
    孕妇乳房上出现湿疹怎么办?
    孩子正确立规矩的七大原则
    家长与四岁宝宝相处方式指南
    妈妈福利:两道清爽月子汤分享
    新生儿护理的3大注意事项
    新生儿患天疱疮的护理措施
    新生儿颅内出血的5个护理措施
    产后皮肤干燥如何护理
    不适合添加在宝宝食物里的调味品汇总
    新生儿游泳训练要安检并监护
    宝宝有这4种表现,该灭火啦!
    有助于孩子脑部发育的零食推荐
    新生儿肚脐出血是怎么一回事?
    不能给新生儿和婴儿剃光头的原因
    孩子健康零食汇总
    适合宝宝夏天吃的凉拌菜
    新生儿发热时的5个护理秘诀
    产褥期间如何正确的呵护宝宝?
    孕妇做绒毛组织活检有危险吗?
    新生儿窒息时的抢救与护理方案
    新生婴儿感冒的原因及护理方法
    帮助宝宝坚固牙齿的零食汇总
    产后恢复该如何给新生儿喂奶?