产妇预防手腕疼痛的方法有哪些-查字典幼儿网

幼儿教育 > 育儿百科 > 月子百科 >产后疾病 >产妇预防手腕疼痛的方法有哪些

产妇预防手腕疼痛的方法有哪些

2016-05-23

我们的腕关节似乎十分脆弱,长玩电脑的朋友会出现电脑腕鼠标手,而您是否注意过不少产后妈妈出现的妈妈腕呢?手腕狭窄性肌腱滑囊炎就是我们常说的妈妈腕,如何预防妈妈腕的出现,看看下面的小知识您就了解了。

在您了解妈妈腕之前,我们先和您做一个小实验,即将你的大拇指握住,并且将你的手腕弯向小指侧时,因为发炎的肌腱滑囊受到拉力牵扯引发疼痛,就有可能是你得了妈妈腕了。这个是非常有名的芬科斯试验,能很清晰的表达妈妈腕的引发原因。 在我们大拇指的根部有两条肌腱,一条是拇指外展长肌,一条是伸拇指短肌;竖起大拇指时,可以在大拇指的根部手腕处,摸到这两条肌腱。肌腱就像麻蝇一样,肌肉的收缩牵动肌腱而带动手指的运动。如果这两条肌腱活动得太频繁,或者是在超过负荷的力量、不正确的姿势下使用,肌腱就会受伤,而产生周围滑液囊的发炎,造成手腕在大拇指侧的疼痛,而影响手腕及大拇指的活动。

您知道什么人群最容易得妈妈腕吗?转水龙头、剪布、缝纫、重复抓握、转瓶塞等动作,或像是音乐家、打字员、电脑操作员、作业员等都是 妈妈腕的高危险群,因为他们需要使用手腕与大拇指做重复动作、手腕常常受到压迫的人,最常被这个疾病困扰。而在您生产后,因为体内荷尔蒙的变化,易引起手腕韧带的水肿,肌腱也变得脆弱;或者是抱小孩的姿势不当、时间太久,也都会拉伤手腕的肌腱。值得区分的是,妈妈腕是症状通常是慢慢加重,而不是突然发生,严重时不但会妨碍手腕的运动,也会影响睡眠,病人会觉得关节僵硬,甚至像神经痛一样,会往上痛到手臂,往下痛到大拇指的末端。在做手掌抓握、大拇指跷起、手腕往小指侧变曲时,疼痛常常会加剧。可看见在手腕桡骨末端茎突处有一点点水肿,按压时疼痛。腕隧道综合征是另一种常见的手腕疾病,由于手掌的正中神经在通过手掌韧带时受到压迫,会发生手指麻木、感觉像触电一般、大拇指下方鱼际肌萎缩无力的现象,必须与妈妈腕区分清楚。

得了妈妈腕,应当如何确诊治疗呢?目前可以使用骨骼肌肉超声波来论断。超声波的检查优点是准确、省时,也没有辐射的危害。超声波检查可以帮助医生排队其他容易混淆的疾病,像是桡骨神经痛、腕骨骨关节炎、肌腱感染等等,能给你最适当的治疗。大多数只要给予口服非类固醇类消炎药,便可减轻疼痛、降低发炎。医生会为你定做一个手腕与大拇指的固定副木,请你穿戴4-6个星期,不但可以保护发炎的肌腱,也能够提醒你尽量让患处休息。目前针对于情况严重的病患,应配合局部的电疗、热疗、超声波或激光等物理治疗。

什么是妈妈腕?您是否学会了预防手腕在大拇指侧疼痛的办法?虽然在临床上,这种疾病很常见,但是仍然没能引起产后妈妈们的重视,尤其是一些易患妈妈腕的高危人群,若产后不加以护理,很有可能影响到您的手腕和拇指活动。

点击显示


推荐文章
猜你喜欢
附近的人在看
推荐阅读
拓展阅读
学前视频

更多

中班综合《谁的本领大》优质课(执教者:刘玉英)

大班综合活动《爱的印记》优质课(蒋静).avi

中班绘本活动《晚上》观摩课(应彩云)

大班律动游戏《跳花绳》优质课-广东-黄振箐

中班健康《球儿滚滚》优质课(潘浩瀚)

大班律动游戏《香草咪咪》优质课-江苏-

大班歌唱活动《种子宝宝快结瓜》优质课-南京:张倩

大班律动游戏《蛤蟆历险记》优质课-江苏:陈晓萍

大班歌唱活动《勇敢的小企鹅》优质课-深圳:石波

大班歌唱活动《三个和尚》优质课-成都:陈思颖

与“产妇预防手腕疼痛的方法有哪些”相关文章
为什么会患产后痔疮 产后痔疮的危害
产后抑郁症如何预防 产后抑郁症的护理
产后并发症是什么 产后大出血容易在什么时候发生
产褥感染产妇宜取的体位跟预防治疗措施
产褥感染怎么办 产褥感染的七大处理方案
看过“产妇预防手腕疼痛的方法有哪些”还看
关于产妇产后焦虑症
产后健忘
卵巢上皮性肿瘤
产后阴道痉挛
产后月经不调
  • 大家都在看
  • 小编推荐
  • 猜你喜欢
  • 爸妈须知 甲肝疫苗的几个注意事项
    新生儿应该进行哪些体格检查?
    揭开让宝宝漂亮的4奥秘
    孕期缺氧后果非同小可 准妈妈要注意适当补氧
    季节性流感疫苗宝宝要不要打你呢
    你能辨别新生儿是否聪明吗
    能力无限的新生宝宝 潜能开发这样做
    准妈孕晚期注意给胎儿补脑
    肚脐护理全程无炎症 快脱落经验查字典幼儿网查字典幼儿网分享
    胎儿发育的3个最重要的营养关键期
    涨姿势!新爸新妈抱娃有讲究
    重视宝宝健康 细数疫苗接种的要点
    引产痛吗?是什么样的过程?
    新生儿最聪明 8个时期BB智力飞跃
    小儿睡觉时突然啼哭 原因竟然是这些!
    准妈孕期勿太娇气 新生儿佝偻病是“富贵病”
    甲流疫苗注射应该注意哪些问题
    婴儿疫苗 选进口的还是国产的?
    宝宝打疫苗前 妈妈先“体检”
    辨析宝宝行为 教你在家检测新生儿听力
    身体出现这些微妙感觉 恭喜你成功怀上了
    疫苗种类繁多 哪些是计划内应接种的?
    给新生儿看图片一定要逼真
    接种疫苗前喂宝宝糖水有助减轻痛苦吗
    产后不想未老先衰 盛夏坚守这些不落病根脱胎换骨
    乙肝疫苗致死满城惶恐 注射前后注意事项
    宝宝疫苗打得早 乙肝防得了
    宝宝私处感染高发 如何清洗宝宝“小JJ”?
    宝宝打疫苗后发烧 学会护理方法别惊慌
    BB一洗头就狂哭 新妈有神招