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日光浴可强身健体

2016-05-20

饮疗法可冷饮,也可热饮。一日2~3次,每日总量不得超过1500毫升。泉水冷饮有滋阴、解毒、通淋、通便等作用,常用于消渴病、胃脘痛(郁火型)、慢性胆囊炎、习惯性便秘、尿路感染等。热饮是将泉水煮沸待温饮用,有温阳、疏郁作用,对慢性肝胆疾病、寒性头痛、风湿痹痛有一定疗效。

应用泉水疗法的注意事项:

老年、体弱、低血压、高血压病人的全身浴,水温不宜过高,时间不宜过长。内脏有较重宿疾,常发心悸、怔忡者忌用长时间温浴。

浴疗过程中,应注意随时观察病人的脉搏变化及其他耐受情况。若浴中病人脉搏超过120次/分,或出现头痛、眩晕、心悸等症状,应即停止浸浴。空腹或饱餐勿即人浴,浴后注意休息,并避免受凉。饮疗以就泉饮之,新汲为佳。时间过长,或变质,或其7中有效成分丧失,不宜饮用。饮疗法3~6周为一疗程,一年内不宜超过三个疗程,以免体内电解质紊乱。

饮泉水以空腹为佳,若有不适,可喝少许温茶或咖啡。但铁泉、碘泉等应在饭后饮用,以防刺激胃粘膜。临睡前不宜饮泉水。

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