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睡觉是最好保养皮肤的方法

2016-05-20

女人生孩子都要冒身材走样和人变衰老的危险。女明星们更是对此心有余悸。有的人干脆选择不要孩子。但是也有很多女明星母性战胜一切,选择生子。有的人产后恢复得很快,有的人就很难再找回从前的影子。为什么明星产后瘦身迅速,她们都有什么产后瘦身的独门秘籍?下面小编就来为大家揭秘。

李静

产后的李静,早晨喝一杯咖啡加牛奶;中午一定吃主食,保证体力;晚上吃黄瓜和西红柿,不吃主食,同时注意不吃油腻的、高脂高热的食物。

咖啡减肥法:李静在产后坚持喝无糖的咖啡,咖啡因可以促进脂肪分解。饮用咖啡30--40分钟后,血液中的脂肪酸浓度会升高,这时运动可燃烧脂肪。长期如此下来,身体瘦了,精神状态还挺好,皮肤也润泽了许多。

咖啡减肥要适量

咖啡中的咖啡碱被人体吸收后,在体内活动使身体分泌出肾上腺素,而这种物质可以促进血液中的脂肪细胞的分解运动,然后作为脂肪酸被排出体外。但是需要注意的是,如果所摄取的咖啡碱过量的话,就会产生失眠,兴奋,心跳加速等情况,对身体而言有很大的危害,因此即便咖啡可以减肥,但是也要注意适量的饮用。

陈慧琳

陈慧琳在产后对皮肤的保养方面是一点都马虎不得。陈慧琳属于混合性皮肤,T字部位易出油,因此,她选择化妆品以不刺激皮肤为前提,最好是含有较高天然成分的保湿护肤品。同时,多睡觉也是她保养皮肤的一大重点,因为艺人有时拍起戏来会不分昼夜,经常熬夜会影响到皮肤,因此不拍戏时,她都会坚持养成早睡、固定运动的习惯。

再好的护肤产品还不如让自己的睡眠充分起来,并且提高睡眠的质量。这才是保养皮肤的关键所在。失眠是保养皮肤的大敌,它会让人失去神采─皮肤缺乏光泽、变得暗然失色、脸上的雀斑、黑斑也会因身体疲倦,令血液呈酸性变得深色,再加上夏天强烈的阳光照射,黑色素更加活跃,雀斑便相继跑出来。因此,要容颜健美除了做好防晒功夫外,更应有充足的休息。如能时常保持轻松愉快和心境开朗,做适量的体育运动去抒缓紧张的情绪和工作压力,可避免失眠,令皮肤更健康。

花卷(面粉50克) 甜牛奶(牛奶250克、糖20克) 煮鸡蛋(鸡蛋1个约50克)

午餐:烧带鱼加馒头

烧带鱼(带鱼100克,植物油10克,葱、姜、蒜、酱油、醋、盐适量)

香椿拌豆腐(香椿100克,豆腐100克,香油5克,味精、盐适量)馒头(面粉200克)

晚餐:海带烧肉加米饭

海带烧肉(猪肉25克,海带50克,植物油5克,葱、姜、酱油、盐适量)

炝芹菜(芹菜150克,香油2克,味精、盐适量) 米饭(大米150克)

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